الصداع عند الأطفال.. تعرف على الأسباب وطرق التشخيص
الصداع وآلام الرأس من الأعراض الشائعة بين البالغين، لكن هذا لا يعنى انعدام فرص تعرض الأطفال لنوبات الصداع.. فى السطور التالية يوضح أستاذ طب الأطفال الدكتور طلعت..
2016-01-31 | 0 | 0 | 540
الفسفور لبنية العظام
الفسفور معدن يختبئ في عظامنا ، عضلاتنا و أنسجتنا العصبية، هو ضروري للدماغ ولكنه يساهم وبالتآزر مع الكالسيوم في تكوين العظام. يحتوي جسم الإنسان على 700غ من الفسفور ، وهو ثاني أكثر معدن موجود في جهازنا بعد الكالسيوم(1كلغ) . يتوزعالفسفور بنسبة 80% في العظام ،10% في العضلات ، و 10%
اهتمي بعناية طفلك حديث الولادة
على كل أم أن تحاول إرضاع وليدها وذلك للمميزات التالية :حليب الأم هو الغذاء الأصح للطفل : بسيط ومأمون للأم وللطفليوفر غذاء طازجا وسهل الهضم .يمنح الطفل حماية طبيعية ضد المرض .يوطد العلاقة الحميمة للطفل بأمه .متوفر بصورة دائمة .يخفض خطر الحساسية .يتطلب عملا قليلا . لا تحضير للوجبا
المكملات الغذائية لمن ولماذا ؟
انتشرت في الأسواق بكثرة العديد من المكملات الغذائية وهي عقاقير تمثل جرعات إضافية من الفيتامينات والمعادن بهدف الحصول على صحة أفضل ونشاط أكبر.ولكن هل هذه المكملات آمنة تماماً أم أن لها أضرار ؟ وهل نحن بحاجة لها أم أن الغذاء الصحي أفضل؟خبيرة التغذية كارلا توضح رأيها في هذا الموضوع
ماذا أطعم طفلي بعد عمر السنة؟
هل تحتارين ماذا تقدمي لطفلك بعد أن بدأت بإدخال الأطعمة الصلبة لوجبته؟ هل أنت قلقة إن كان طفلك يأخذ حاجته من العناصر الغذائية من طعامه؟؟يحتاج طفلك للعناصر الغذائية من كل من المجموعات الأساسية للطعام، ولكن لا تقلقي إذا لم يحصل عليها كلها في وجبة واحدة، أو حتى في يوم واحد. مادام طفل
خطورة نقص فيتامين د على القلب
حذرت دراسة طبية من أن النقص الحاد في مستوى فيتامين د في الجسم يشكل خطورة كبيرة على سلامة وكفاءة وظائف القلب.وشدد الباحثون على أن فيتامين د يشكل أحد العناصر الهامة لسلامة القلب خاصةً بين الأشخاص الذين يعانون من نقص في مستواه وهو ما يستلزم معه تناولهم لجرعات تكميلية من الفيتامين
أطعمة ملينة تخلصك من الإمساك
إذا أصبت بالإمساك المزعج ننصحك بإعادة النظر في نظامك الغذائي. فهو أهم العوامل المسببة للإمساك بجانب عوامل أخرى أقل شيوعاً منها المرضي والنفسي.هذه بعض النصائح والأطعمة التي تساعدك على تليين معدتك:- أكثر من الألياف في غذائك مثل الفواكه الطازجة ، الخضروات النيئة ذات الأوراق الخضراء
الفيتامين سي للوقاية من فيروسات البرد!
إن الاختلافات السريعة والكبيرة في درجات الحرارة في فصل الشتاء تشجع فيروسات البرد على العبور إلى الجسم من خلال الأغشية المخاطية في الطرق التنفسية العلوية، أي الأنف والحلق والجهاز التنفسي.ومما يسهل غزو فيروسات البرد إلى الجسم عاملان هما: نقص المناعة، ونقص الفيتامين سي.وفيروسات البر
أنت جميلة صحيّة . و رشيقة حتى في حملك
تعدّ فترة الحمل من أهم المراحل التي تمرّ بها المرأة و التي تلعب التغذية فيها دوراً كبيراً عن طريق تناول غذاء صحّي و متوازن يؤمن الصحّة للجنين و الأم معاً.و تعتبر فترة الأسابيع الأولى من الحمل هي أهمّ مراحل الحمل لأنّ الأم لا تعرف ان كانت حاملاً أم لا , كما أنه من الضروري البدء ب
نصائح هامة بعد عملية أطفال الأنابيب
خلال فترة الراحة الالزامية في السرير ( يوم العملية واليوم الذي يليه )في السيارة في طريق عودتك إلى المنزل، ضعي نفسك في وضع اتكاء في المقعد الأمامي مع خفض رأسك. بمجرد وصولك إلى وجهتك، اختاري وضعية مريحة على السرير ، أو الأريكة، أو كرسي . لا تحتاجين ان تكوني مسطحة على ظهرك في السر
الوقاية من السمنة تحميك من السرطان
تناول طعام اكثر من حاجة الجسم يسبب مشكلة كبيرة ,حيث لا يستطيع الجسم استهلاك الطعام كله , الفائض سوف يخزن على شكل الدهون . وبالتالي يسبب زيادة الوزن ومن ثم السمنة وينتهي بالسمنة المفرطة. السرطان هو انقسام غير مسيطر عليه للخلايا نتيجة تأثير عوامل معينة على الية تنظيم انقسام الخل
للصبايا .. كيف تحافظن على رشاقتكن..
البدانة مرض مزمن يتظاهربزيادة تراكم الدهون بالجسم و تحصل عندما تكون كمية الطعام المتناولة أكبر من قدرة الجسم على حرق الطاقة الفائضة فيحصل عدم توازن بين الطعام المتناول و معدّل الحرق فتتراكم الطاقة على شكل دهون بمكان توضّع النسيج الشحمي بالجسم (البطن- الأرداف) و إنّ اتباع عادات
حمل النساء اثناء اتباع حمية غذائية يزيد من احتمال اصابة الاطفال بالسمنه
يقترح باحثون بان النساء اللاتي يحملن اثناء اتباع الحميات الغذائية يضع الطفل في زيادة احتمال الاصابة بالسمنة و مرض السكري.الباحثون اجروا دراستهم على اناث الاغنام ووجدوا ان الاغنام التي حصلت على اقل كمية من الغذاء في الفترة التي حصل بها الحمل, كان للخراف التي انجبتها تغيير في شكل ا
الحمية الصحية للأم المرضع
الأمهات المرضعات يقلقن كثيراً بسبب الغذاء الصحي الذي يجب عليهن تناول. الوجبات الصحية للأم المرضع هي مشابهة للوجبات للأم الحامل. اتباع نظام غذائي متوازن من الأطعمة الصحية المتنوعة وبأقل قدر من الأطعمة المعالجة هو المقياس. على أي حال، الحمية المثالية ليست ضرورية، لذا لا داعي للقلق.
3 مكونات صحية لوجبة الغداء تساعد على انقاص الوزن
إذا كنت تحاول فقدان الوزن، ابني وجبة غذاء صحية بهذه المكونات الثلاث.تماما كما أن الفطور يعطي دفعة من الطاقة التي تشتد الحاجة إليها في الصباح، فإن تناول الغداء يعطينا الوقود للنصف الثاني من اليوم .ولكن عندما تكون في محاولة لانقاص وزنك، كل وجبة، أو سعرة حرارية تحسب. يمكنك أن تأخذ ا
للحامل..انتبهي للزيادة في وزنك..
زيادة الوزن أثناء الحمل أمر طبيعي جداً..لكن الزيادة الشديدة أو القليلة يمكن أن تسبب القلق.تقريباً ثلثي الوزن المكتسب سوف يكون عبارة عن ماء، والثلث عبارة عن دهون وبروتين لتغذيو ونمو البيبي. أكثر الدهون الزائدة سوف تترسب حول الوركين والفخذين. يعتمد الوزن المثالي الذي عليك أن تكتسبي
كيف تنقص حجمك؟؟ نصائح للرجل..
هل أنت من الرجال الذين تعتقد أن حجمك الكبير طبيعي وأن طبيعة جسمك ضخمة هكذا ومن المستحيل أن تبدو أنحف وأكثر رشاقة؟خبير التغذية أندرو ديكسون ينصح هؤلاء الرجال مخاطباً إياهم: أنا لا أتكلم عن الرجال العمالقة في هذا العالم ولكن عن أغلب الرجال الطبيعيين والذين يعتبرون حجمهم الكبير طبي
وجبات قيمة وخفيفة لك أثناء حملك..
يحتاج جسمك إلى العناصر الغذائية بكثرة حينما تكونين حامل، تشعرين بالجوع كثيراً وتحتارين ماذا تأكلين.. هنا بعض الأفكار التي سوف تعطيك الغذاء الذي تحتاجينه وبطعم تحبينه:فاصوليا مطبوخة على خبز محمص بطاطس مطبوخة حبوب الإفطار مع الحليب (وجبة خفيفة في متناول يدك أي وقت من النهار)
كيف تحرق المزيد من السعرات الحرارية؟
تحصل اجسامنا على الطاقة من الاطعمة والمشروبات للقيام بوظائف اساسية، مثل التنفس، تدور في الدم، وتعديل مستويات الهرمونات، والنمو وإصلاح الخلايا وغيرها ، من خلال عملية كيميائية معقدة تسمى بالأيض . أن عدد السعرات الحرارية التي يستهلكها الجسم في حالة الراحة يسمى معدل الأيض القاعدي
للحامل..نصائح للتغلب على غثيان الصباح
يمكن لغثيان الصباح أن يمنعك من الحصول على المواد الغذائية والطاقة التي تحتاجينها أنت وطفلك، كلي ما بوسعك وتأكدي من الحصول على ما يكفي من السوائل. هو في الغالب يكون في الصباح لكن عند بعض النساء يمكن أن تشعر بالغثيان في أي وقت من اليوم .سوف تجدي هنا بعض النصائح التي تفيدك: * اختار
وصفة سلطة البكتيريا لزيادة تآلق الوجه
سلطة البكتيريا الجيدة لبشرة متآلقة :هي مليئة بالـ probiotics (البكتيريا الجيدة)، فيتامينات ب، والإنزيمات (التي تساعد على إبقاء الامعاء صحية). ولطالما إرتبطت البكتيريا الجيدة بقدرتها على مساعدة في كبح نمو البكتيريا غير المناسبة، الخميرة، والفطريات، مما يجعل المناعة قوية، ويروج ل
