هل حان وقت الفطام؟؟
إنه ليس قراراً سهلاً، إليك بعض النقاط التي سوف تساعدك في اتخاذ قرارك هل تستمرين في الرضاعة الطبيعية أم تتوقفين فالأمر متروك لك بالنهاية.. بعد العام الأول: توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بأن ترضع النساء أطفالهن على الأقل لمدة عام كامل، حيث وجد خبراء النمو أن الأطفال الذي
اكتشاف هرمون يساعد على تخفيض الوزن
ذكرت دراسة نشرت مؤخراً أن من شأن هورمون يقلل الشهية، ويتواجد في الأمعاء، أن يساعد البدناء أو الذين يعانون وزنا زائدا على التخفيف من وزنهم وتخفيض نسبة الكولستيرول وضغط الدم. وتفرز الأمعاء عادة هذا الهرمون المعروف بـغلوكاغون لايك بيبتيد 1″ أو جي ال بي 1″. وبدأ الأطباء أخيراً باستخ
النفاس..هل هو مرحلة صعبة أم بداية جميلة؟
إن فترة النفاس هي الفترة التي تمر بها المرأة بعد الولادة مباشرة وتمتد لستة أسابيع ( أربعين يوماً ) يعود خلالها جسم المرأة لحالته الطبيعية بعد الحمل ويرافق ذلك خروج دم النفاس يشبه دم الحيض.إن متعة ولادة طفل حديث لنعمة كبيرة من رب العالمين سوف تعوض عن تأثيرات ما بعد الحمل وعن تلك
مخاطر المحلي الصناعي الاسبرتام
تحدثنا في موضوع سابق في موقعنا عن المحليات الصناعية وهل هي آمنه أم لا وذكرنا انه لا توجد دراسة أكيدة حتى الآن تقطع الشك باليقين وتؤكد سلامة هذه المحليات وتسمح باستخدامها بدون قيود أو دراسة تؤكد خطرها وتمنع بيعها أو استخدامها.من أشهر هذه المحليات الاسبرتيم فماذا تعرف عن هذا المح
الكولسترول يزيد من فرص الإصابة بسكر الحمل
كشفت دراسة علمية حديثة أن النساء اللاتي يتناولن أطعمة تحتوي على نسب عالية من الدهون الحيوانية والكولسترول قبل الحمل معرضين لخطر الإصابة بسكر الحمل بنسبة أكبر مقارنة بالسيدات اللاتي لا يستهلكن نسباً كبيرة منها خلال الوجبات.وتعد هذه الدراسة التي تمّت تحت إشراف باحثين من المعهد الوط
فوائد الكيوي للصائمين
تساعد فاكهة الكيوي الصائمين خلال رمضان في الحفاظ على مستويات صحية من العناصر الغذائية الضرورية والسوائل في الجسم وفقاً لخبراء التغذية والصحة. وقالت ميغان انسورث وهي خبيرة الكيوي لدى علامة زيسبري إن تناول فاكهة الكيوي كجزء من وجبة السحور يساعد في تحضير الجسم للصيام. وأضافت أنّ ات
فوائد الصوم في علاج بعض الأمراض
كشفت دراسة علمية حديثة أجراها فريق من الباحثين الأمريكيين والإيطاليين أن الصيام يفيد في علاج بعض الأمراض التي تصيب المخ والأوعية الدموية كالزهايمر والشلل الرعاش.وأوضحت الدراسة حسبما نشرته مجلة فام اكتويلالفرنسية الأسبوعية في عددها الأخير أن الصيام لمدة طويلة تصل إلى عشرة أيام متت
دليلك الصحي للسحور في رمضان
مع قدوم شهر رمضان المبارك، تتغير عادات تناول الطعام فبدلا من تناول ثلاث وجبات يومية، يعمد الصائم إلى تناول وجبتين رئيسيتين، هما الإفطار والسحور.ويتزامن مجيء رمضان هذا العام مع فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، ما يجعل ساعات الصيام طويلة ومتعبة، ومن هنا وجب على المرء التركيز على
البقدونس للوقاية من الأورام السرطانية
أكدت دراسة طبية حديثة أن البقدونس يعتبر منجماً لواحدة من أقوى مضادات الأكسدة ، وهي مادة الأبيجينين التي تعد مضادة للحساسية والالتهابات والتقلصات ، بالإضافة إلى دورها في حماية الجسم من الإصابة بالأورام السرطانية المختلفة . وأثبتت احدى الدراسات أن البقدونس بمثابة صديق للجهاز اله
الرمان لتخفيف حموضة المعدة
لا تقتصر فوائد الرمان على أنه طارد للديدان ويحمي القلب فقط فقد أوضحت الأبحاث أنه من الفواكه المهمة التي تقضي على حرقان المعدة أو ما يطلق عليه الحموضة هذه المشكلة التي قد يعاني منها الأشخاص وتسبب لهم الكثير من الألم فبالرغم من استخدامهم للعديد من الأدوية إلا أنهم لا يستطيعون ال
ما هي البروبايوتكس ؟
بتنا نسمع كثيراً عن الألبان المدعمة بالبروبايوتكس، وبات علينا تفضيل اختيارها لنا ولأطفالنا إذ يقال لنا أنها مفيدة لصحة الجهاز الهضمي. لكن هل نعرف فعلياً ما هي البروبايوتكس؟ ما هي البروبايوتكس؟البروبايوتكس (Probiotics) هو مصطلح عام يستخدم لوصف كائنات دقيقة (بكتيريا و/أو خمائر) ت
سر مشروب التمر هندي (Tamarind)
التمر هندي أحد المشروبات الرمضانية الشهيرة وله مذاق خاص.. فماهي فوائده؟؟* يعد التمر الهندي أفضل علاج لحموضة المعدة ومخلص للجسم من السموم.* يعتبر قاطعاً للعطش ومرطبا صيفيا محلولا بالماء ومبردا بالثلج.* يعتبر مقوياً للقلب وخاصة للذين يميل مزاجهم إلى الصفراوي فيعمل على تعديله ويبرده
طرق منزليه لعلاج التسمم الغذائي
تسمم الطعام هي مجموعة من الأعراض المرضية مثل التقيؤ والحمى والبرد الناتجة عن تناول طعام ملوث بالبكتيريا التي تتكاثر وتفرز سمومها في الطعام، ويعد هذا الأمر شائعا بعد تناول اللحم والبيض او غيرها من منتجات الالبان التي تحتوي على بكتيريا ضارة مثل الاي كولي، ولا تعد العقاقير المضادة ل
علاقة الطماطم بهشاشة العظام
اشربي الحليب للحصول على عظام سليمة، احرصي على تناول الأجبان والألبان لعدم الوقوع في فخ هشاشة العظام، تعرضي لأشعة الشمس لمدة 15 دقيقة للحصول على الفيتامين د ومنع إصابة جسمك بالكسور هذه بعض المعلومات التي تسمعينها يومياً عن كيفية حماية عظامك ومنع إصابتها بمرض هشاشة العظام. لكن ما ه
فيتامين (أ) هام للنمو والإبصار وكثرته ضارة
ماذا تعرف عن فيتامين (أ)؟؟ هو فيتامين يذوب بالدهون ويحمل الاسماء او المركبات الشائعة له:فيتامين (أ)، ريتينول، ريتينال، حمض الريتينويك، كاروتينالحصة الموصى بها:الذكور ≥ 19 سنة: 900 ميكروغرام / يومالإناث ≥ 19 سنة: 700 ميكروغرام / يومفائدة فيتامين ( أ ):هام للرؤية، الرؤية الليلية خا
الخيار غذاء ودواء
يعتبر الخيار من اهم المحاصيل الخضر التابعة للعائلة الفرعية واوسعها انتشارا نظرا لما يتمتع به من انتاج وفير وسرعة في النمو والنضج واحتوائه على العناصر الغذائية المختلفة , والانزيمات التي تساعد على هضم المواد البروتينية وتمثلها في الجسم كما تقوم الاملاح العديدة الموجودة فيه بتعديل
الغذاء الذي يحتوي فيتامين B
الفيتامينات ضرورية لدوام العافية والنمو الطبيعي وبامكانك ان توفر لطفلك كافة الفيتامينات وذلك بتوفير غذاء يومي كاف محضر من مواد غذائيةوهل تعلم أنَّ نقصَ فيتامين ب الموجود في الخمائرِ واللَّبن والبيضِ واللحمِ والإجاص (الكمَّثرى) والفولِ والحنطةِ غير المصنَّعة والحبوب كالفاصولياء و
الفوسفور مهم لنمو وبناء العظام ومقو جنسي
الفوسفور هو أحد المعادن الهامة لجسم الإنسان، فهو يعمل مع الكالسيوم والمغنيسيوم على بناء العظام ويلعب دوراً مهما في العديد من التفاعلات الكيميائية في الجسم التي تؤدي لإنقسام الخلايا والتكاثر، كما يلعب دوراً في تقوية الناحية الجنسية.الكمية الموصى بها: للأشخاص البالغين : 700 ملغ / ي
فوائد المانغو الرائعة
إذا كنتِ تبحثين عن بشرة نضرة ومتألقة ، ينصحك الخبراء باستخدام قشر المانجو فهو يساعد على شد البشرة وتصغير مسامات البشرة ذات المسامات الكبيرة ، كما أنه يعطي إشراقة للوجه ، ويخفف من البقع السوداء. وإليكِ طريقة استخدامها :عند تقشير حبة المانجو بطريقة رقيقة لا تقومي برمي القشر ضعيه
فيتامين (د) قد يؤثر على نجاح عمليات زراعة الرئة
تشير دراسة جديدة إلى أن فيتامين (د) قد يكون مهما لصحة المرضى الخاضعين لعمليات زراعة الرئة.وجد باحثون من جامعة لويولا في شيكاغو أن نقص فيتامين (د) يساهم في فشل عمليات زراعة الرئة ورفض أو عدوى الأعضاء لدى المرضى الذين خضعوا لعمليات زراعة الرئة.لهذه الدراسة، درس الباحثون 102 مريض زر