تناول اللبن ثلاث مرات يوميا يحمي العظام
أظهرت دراسة جديدة أن ثلاث حصص من اللبن أو الزبادي يوميا، يمكن أن تجعل العظام أقوى. واكتشف باحثون أميركيون أن الناس من متوسطي العمر الذين كانوا يتناولون ثلاث حصص يومية من اللبن، كانت كثافة معادن العظام لديهم أعلى، وهو ما جعل العظام أقل ترجيحا للكسر. ومع ذلك لم يجد الباحثون مثل
أخطر الأساطير عن السرطان
يركز يوم السرطان العالمي هذا العام على تبديد الخرافات الخطيرة عن هذا المرض، ويعرض علينا شعار هذا اليوم "السرطان.. هل تعلم؟" الفرصة للتأمل في العواقب الحقيقية المترتبة على السرطان، وتعزيز جهود المنع والعلاج العالمية. من بين الأساطير المنتشرة أن السرطان هو في المقام الأول مشكلة
الملح الكثير قد يهدد حياة الأطفال
حذرت اختصاصية علم السموم الألمانية ساشا ماير من أن احتواء الطعام على كميات كبيرة من الملح يمكن أن يعرض حياة الأطفال للخطر، قائلةً إنه "قد يُصاب الطفل بنزيف في الرأس وتورمات في المخ تؤدي إلى وفاته، إذا تناول كميات كبيرة من الملح". وأضافت ماير -وهي مديرة مركز السموم التابع لمستش
تمارين تحمي الموظفين من آلام الظهر
غالباً ما يعاني الموظفون الذين يجلسون لساعات طويلة أمام شاشات الكمبيوتر من آلام بالظهر، وللتغلب على هذه الآلام أوضح الخبير فولفغانغ بانتير، من الرابطة الألمانية لأطباء الشركات والمصانع بالعاصمة برلين، أنه يمكن من خلال بعض التمارين البسيطة تقوية الظهر وتجنب حدوث اضطرابات عضلية أو
الشاى الأبيض مضاد للأكسدة ويحتوى على فيتامين "سى. و. هـ"
أظهرت دراسة أجرتها خبيرة التغذية الفرنسية كاترين سرفاتى لاكروازيار، ونشرت مؤخرا فى مجلة "فام اكتويل" الفرنسية الأسبوعية، أن الشاى الأبيض من المشروبات ذات الفوائد العديدة فهو مضاد للأكسدة، ويحتوى على فيتامين "سى. و. هـ" وحامض الفينول، وهو حامض كربوليك. كما أوضحت الدراسة أن هذا
تناول 8 أقداح شاى يومياً يقلل مخاطر أمراض القلب
يواصل العلماء استكشاف المزيد من فوائد الكافيين، إذ تقول أحدث الدراسات فى هذا الشأن إن تناول كميات كافية من مشروبات غنية بالمادة الكيمائية المنبهة لها فوائد صحية لا تحصى، هذا ما أوضحه دكتور جمال شعبان أستاذ القلب بالمعهد القومى للقلب قائلا إن تناول ثمانية أقداح من الشاى يومياً له
السائل اللبنى فى نبات الشوك يساهم فى علاج سرطان الجلد
توصل فريق من العلماء الأمريكيين إلى أن السائل اللبنى المتواجد فى نبات الشوك، والذى يطلق عليه اسم "سيليبينين" يساهم فى الوقاية من سرطان الجلد والشيخوخة الناجمة عن كثرة التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة بين عشاق اللون البرونزى. وأوضح العلماء أنه عند تعرض الخلايا الجلدية ل