الصداع عند الأطفال.. تعرف على الأسباب وطرق التشخيص
الصداع وآلام الرأس من الأعراض الشائعة بين البالغين، لكن هذا لا يعنى انعدام فرص تعرض الأطفال لنوبات الصداع.. فى السطور التالية يوضح أستاذ طب الأطفال الدكتور طلعت..
2016-01-31 | 0 | 0 | 540
النصائح والتعليمات اللازمة للحصول على وجبات قليلة الدهون
يعتبر الدجاج واللحم الأحمر من الأصناف المفضلة كمصدر بروتين ضروري، إلا أنها قد تحتوي على كميات كبيرة من الدهون، وخاصة الدهون المشبعة غير الصحية والكولسترول، لذلك فان الوجبات الصحية يجب أن تحتوي على كميات بسيطة منها، وأهم ما يساعدك على تحضير وجبات صحية هو معرفة طريقة اختيار قطع ا
خطوات المحافظة على الوزن الصحي
رتكز الية عمل جسم الانسان على التوازن. أي خلل في التوازن يسبب مشاكل خطيرة . وهو ما يشمل موضوع وزن الجسم, حيث ان انخفاض وزن الجسم أو زيادته عن المعدل الطبيعي له تأثيرات وانعكاسات صحية خطيرة. سر الحفاظ على الوزن الصحي في عبارة بسيطة هو ان تكون السعرات المتناولة مساوية او اكثر
الأسرارالسبعة لتخفيف الوزن بشكل آمن وسريع
من منا لا يرغب في الحصول على جسم رشيق وقوام مثالي ومتناسق , فالجسم الرشيق هاجس الكثير من النساء ولتحقيقه تجربين العديد من الأنظمة الغذائية وتعرضين نفسك للمخاطر من أجل حرق الدهون وخسارة الوزن الزائد في حين يسرد لك خبراء التغذية طرقا جديدة وفعالة لفقدان الشحوم سريعاً لذلك نقدم لك
سبعة أسباب لفشل خفض الوزن
هل جربت حمية لخفض وزنك وفشلت؟ انت ليست الوحيد. هناك الكثير من الاشخاص يفشلون في الوصول للوزن الصحي . سبب الفشل قد يكون في برنامج الحمية او في تطبيق البرنامج. اخطاء بسيطة بإمكانها افشال جهود كبيرة لتخفيض الوزن. لذلك برنامج تخفيض الوزن لابد ان تصمم وفق اسس علمية , بما يتلاءم مع
وجبات خفيفة تحتوي على أقل من 200 كالوري
الكثير منا قد سمع أن أفضل نظام غذائي يعتمد على ثلاثة وجبات رئيسية ووجبتين خفيفة ( سناك ) خلال اليوم.والبعض يعتقد أن الوجبة الخفيفة يجب أن تكون قطعة فواكه فهل هذا صحيح..؟لا ليس بالضرورة، فهناك العديد من الخيارات للوجبات الخفيفة نقترح منها ما يلي:1. ثلاثة أكواب من البوب كورن ( الفش
السكري والصحة الجنسية للمرأة
يؤثر مرض السكري على كل اجزاء الجسم مسببا خلل في وظيفة و كفاءة الجزء المصاب. يعرف السكري على انه ارتفاع مستوى سكر الدم عن الحد الطبيعي. لذلك كل خلية يصل لها الدم سوف تتأثر بالسكري. مفهوم الصحة الجنسية عبارة عن حالة تكامل وتمازج كل من عنصر الصحة البدنية والعقلية. هذا يتطلب ا
الوصفة السحرية لكثير من العلل
تحتوى بتلات الكركديه على جلوكوسيدات بالإضافة إلى مواد ملونة وأملاح أكسالات الكاليسوم وفيتامين (ج). لذا فهي يمكن ان تكون الوصفة السحرية لكثير من العلل، فهو مرطب ومنشط ومهضم ومنظف وملين ومفيد لأوجاع الصدر والربو ولضعف المعدة والتهاب المفاصل والروماتيزم والنقرس والمغص الكلوي وضد ال
أطعمه خارقة تساعد على التخسيس
تعتير هذه الأطعمة خارقة لانها تساعد في بناء العظام و تحسين البصر كما والوقاية من الأمراض المزمنة و تحسين القدرة الإدراكية.ليس هذا فقط بل إن الدراسات الحديثة أثبتت قدرة هذه الأطعمة على المحافظة على الوزن.الفاصوليا السوداءكوب من الفاصوليا السوداء تحتوي على كمية كبيره من البروتين تص
تثبيت الوزن بعد الريجيم
كيف احافظ على وزني بعد حمية غذائية:بعد عملية انقاص الوزن نحتاج الى مرحلة مهمة وهي مرحلة التثبيت. وإذا لم يتم إتباع طرق سليمة للحفاظ على الوزن بعد الرجيم فإنه من الممكن أن يرجع الوزن لما كان عليه من قبل.وهنا بعض اهم الطرق لثبات الوزن:- يفضل تقسيم وجبات اليوم الواحد إلى أربع وجبات،
مشروب العرقسوس وفوائده
اعتاد الناس على تقديم المشروبات كجزء لا يتجزأ من مائدة رمضان لما لها من مذاق خاص في هذا الشهر الفضيل بالإضافة أنها تعوض السوائل المفقودة أثناء الصيام.ولأن رمضان هذا العام يختلف عن الأعوام السابقة ، حيث ارتفاع درجة الحرارة نجد البعض يقبلون علي المشروبات الباردة لتمدهم بالحيوية وال
تقليل الدهون الثلاثية بطريقة طبيعية
الدهون الثلاثية هي الشكل الرئيسي للدهون في الجسم. فمن الطبيعي أن يحتوي الدم على بعض مستويات الدهون الثلاثية، كما أنها غالبا ما تكون نتيجة تحطم الدهون بعد وجبة الطعام. ومع ذلك، إذا كنت تستهلك السعرات الحرارية الزائدة بغض النظر من أي مصدر الكربوهيدرات، أوالدهون أو البروتين سوف يق
شراب الكركديه..فوائد جمّة
من المشروبات المفيدة التي اعتاد الناس وجودها على مائدة الإفطار الرمضانية هو شراب الكركديه.فما هي فوائده و موانع استخدامه و طريقة تحضيره؟فوائده: الكركدية يحتوى على العديد من الأحماض النباتية التى تفيد فى الهضم، وتزيل الحموضة من المعدة. يقوى ضربات القلب. الكركديه يستطيع علاج الإسها
نصائح لتحسين نظرتك الايجابية لجسمك
الاختلاف هو سمة بشرية ,هناك اختلاف في الشكل والوزن , ولون البشرة وبالجمال, وغيرها . وبناء على ذلك , يختلف الشعور بالرضا او عدم القبول لشكل الجسم من شخص الى اخر . صورة او شكل او مظهر الجسم تعني كيف تشعر وماذا تعتقد عندما تنظر لجسمك وكذلك كيف تعتقد عندما يرونك الاخرين.نحن لسنا
تسعة افكار خاطئة عن النشاط البدني
لدى الكثير من الاشخاص افكار غير صحيحة حول النشاط البدني , نتيجة لنقص او انعدام الوعي بأهمية وفوائد الصحية لممارسة النشاط البدني . امور سلبية تعززت مع مرور الزمن وتحتاج الى جهود كبيرة لتغير قناعات الناس حول فوائد النشاط البدني. من الافكار الخاطئة حول النشاط البدني: 1. الف
نصائح لإعداد حلويات صحية
لابد للمائدة الرمضانية أن تتزين بالحلويات وخصوصاً في أيام العزائم خلال هذا الشهر الفضيل. فالصائم يحب أن يأكل الحلويات بشكل كبير ولكن الخوف من زيادة الوزن والرغبة بالمحافظة على الصحة والرشاقة هي هواجس ترافقنا كل يوم. فعلينا تناولها باعتدال من مرة إلى مرتين في الأسبوع كحدّ أقصى أو
جرعات الكالسيوم العالية تزيد خطر الوفاة
يقول الباحثون إنه ينبغي على كبار السن أن يكونوا حذرين في تناولهم لحبوب الكالسيوم العالية الجرعة، إذ يبدو أنها تزيد خطر احتمال وفاتهم بمرض قلبي. وقد توصل الباحثون إلى هذه النتيجة بعد فحص صحة نحو 390 ألف شخص بين سن 50 و71 لمدة 12 عاما. واكتشف الفريق من مركز السرطان الوطني ب
فصيلة الدم لها علاقة بالجلطات
أثبتت دراسة جديدة وجود علاقة بين فصيلة الدم "AB" وزيادة خطر الإصابة بتجلط الدم، وذكرت أن العوامل الوراثية تلعب دورا كبيرا في الكيفية التي تتكون بها الجلطات لدى الشخص. ونشرت مجلة تايم الأميركية تقريرا يتناول العوامل المؤثرة في قابلية الأفراد للإصابة بالجلطات، بناء على إحصائيات
فيتامين "د" يحمي الأسنان
يضطلع فيتامين "د" بدور فعال في الوقاية من تسوس الأسنان, هذا ما كشفته دراسة نشرت في مجلة الدراسات الغذائية مطلع الشهر الجاري. حيث قام باحث في كلية طب الأسنان التابعة لجامعة واشنطن بعمل مراجعة إحصائية لكل التجارب التي درست تأثيرات ودور فيتامين "د" في صحة الفم والأسنان وتوصل إلى
الزنجبيل يساعد على تنشيط الدورة الدموية وضخ الدم بشكل جيد في الأوعية الدموية الدقيقة للأمعاء
تستخدم بعض المستشفيات الألمانية الزنجبيل في علاج أمراض المعدة والأمعاء لتأثيراته المهدئة والمنشطة للدورة الدموية, وذلك بعدما نجح في المحافظة على مكانته العلاجية في الطب الصيني لمواجهة بدايات نزلات البرد والروماتيزم. ويمكن علاج التهاب القولون التقرحي بالطب الصيني البديل الذي يعتم
نجاح في القضاء بعض أنواع السرطان
تجري جامعة رايس الأميركية سلسلة أبحاث على كيفية علاج السرطان, والتي نجحت في القضاء على بعض أنواع السرطان في تجارب معملية على الفئران من خلال استخدام أشعة الليزر في استهداف الخلايا السرطانية فقط وتفجيرها دون غيرها. وتؤكد الجامعة أنها ستواصل تطوير هذا الأسلوب لما له من نتائج مشجعة.
