الصداع عند الأطفال.. تعرف على الأسباب وطرق التشخيص
الصداع وآلام الرأس من الأعراض الشائعة بين البالغين، لكن هذا لا يعنى انعدام فرص تعرض الأطفال لنوبات الصداع.. فى السطور التالية يوضح أستاذ طب الأطفال الدكتور طلعت..
2016-01-31 | 0 | 0 | 540
الدهون ما لها وما عليها..
ترتبط الدهون بكثير من المشكلات الصحية، وأهمها تصلب الشرايين ، وموضوع السمنة وما يترتب عليه من علل وأمراض مختلفة. الدهون واحدة من ضمن العناصر الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة والسعرات الحرارية، كما أن الهرم الغذائي للأطعمة المفترض أن تدخل إلى الجسم يحتوي على جزء من الدهون المفيدة ل
أطعمة حارقة للدهون
الأطعمة الحارقة للدهون هي تلك التي تساعد على حرق السعرات الحرارية في الطعام و بالتالي فهي تحارب الدهون المخزنة، ويوجد العديد من الأطعمة الطبيعية وتحديدا النباتية التي تحرق كمية دهون أكبر من السعرات الحرارية المكتسبة ، فإذا تناولت هذه الأطعمة وقمت بعدها بممارسة التمارين فسوف تزيد
ما السر وراء اضطرابات الوزن؟
يصاب الكثير من الأفراد بالقلق والتوتر عندما يفاجأ بزيادة الوزن أو عند حدوث فقدان وزن كبير خلال فترة قصيرة، ويخشى في هذه الحالة من الاصابة بارتفاع نسبة السكر بالدم ويهرول مسرعاً الى عمل تحليل للاطمئنان على صحته وتزداد الحيرة عندما تؤكد نتيجة الفحص عدم الاصابة بمرض السكر.يقول الدكت
كيفية زيادة كمية حليب الثدي عند الأم
هناك الكثير من العوامل التي يمكن من خلالها زيادة كمية حليب الأم , و تحتاج الأم المرضع لحوالي 500 كالوري يومياً إضافية عن حاجتها الطبيعية خلال مرحلة الرضاعة , و لا يجوز إتباع حميات تنزيل الوزن خلال الإرضاع.ما هي العوامل التي قد تزيد من حليب الثدي عند المرضع ؟ رغبة الأم بالإرضاع م
ممارسة الرياضة بمعدة خاوية تساعد على تخفيف الوزن
أشارت دراسة بريطانية حديثة إلى أن ممارسة التمارين البدنية بمعدة خاوية تحقق نتائج أفضل لتقليل الوزن عن ممارستها بعد تناول الوجبة.وفي هذه الدراسة التي نشرت مؤخراً بجريدة الإندبندنت البريطانية اكتشف الباحثون أن الرجال الذين يمارسون الرياضة قبل وجبة الإفطار يفقدون مقداراً أكبر من الد
أطعمة من المهم أن تأكلها الحامل
إذا كنت تريدين التغذية الصحيحة خلال حملك، عليك أن تتأكدي من وجود هذه الأطعمة في غذائك قبل أن تصبحي حامل كنتي تأكلين ما يحلو لك من الطعام .. لكن الآن بعد أن أصبحت حامل من الطبيعي أن تكوني أكثر اهتماماً بغذائك لأن الطعام الذي تأكلينه هو الذي سوف يغذي طفلك أيضاً. فخلال حملك أنت
ماهو مفتاح الحمية الناجحة ؟
الناس الذين يتعلمون كيف يحافظون على وزن ثابت قبل البدء في نظام غذائي هم الأكثر ترجيحا ليظل وزنهم كما هو من أولئك الذين يقررون فورا التقيد بأنظمة غذائية صارمة. فقد وجد الباحثون أن أولئك الذين تعلموا أولا ترويض وزنهم بطريقة أكثر مرونة فقدوا نفس عدد الكيلوغرامات مثل المتبعين لأنظم
كيف تحافظ على نشاطك في رمضان؟
شهر رمضان ليس شهر الكسل والخمول والنوم، بل شهر الجد والاجتهاد والنشاط. وحتى تصوموا هذا الشهر بحيوية ونشاط إليكم هذه النصائح الرمضانية :1. تغير نوعية الغذاء:إن تناول وجبة دسمة على الإفطار يدخل الجسم بحالة صدمة بسبب كمية الغذاء ونوعياته الدسمة والغنية بالسكر، فعندها تتمركز فعالي
شراب قمر الدين ( المشمش المجفف)
فوائد شراب قمر الدين:* يحتوي على العديد من المعادن و السكريات، والفيتامينات (C, B2,B1,A).* قمر الدين مفيد للعطش وفي تنظيم عمل الامعاء.* يقوي شراب قمر الدين الاعصاب ويفتح الشهية ويقوي الخلايا النسيجية* يزيد من مناعة الجسم ويرطب وينظف الامعاء.* يفيد في حالات فقر الدم وتقوية البصر
ماهو الوقت المناسب لممارسة التمارين الرياضية في رمضان؟
مع قدوم شهر رمضان الحالي في فصل الصيف فإن ممارسة النشاطات البدنية والرياضة يجب أن تتبع ضوابط مهمة- يجب ممارسة التمارين خفيفة أو متوسطة الشدة والتي لا تتطلب جهدا كبيرا ومثال ذلك : رياضة المشي ، الأيروبيك ، والاجهزة التدريبية المعروفة كالتردميل والدراجة وغيرها..- هناك وقتان مفضلا
شراب الخروب
الخروب من المشروبات الرمضانية الصحية فهو غني بالكالسيوم والألياف النباتية وفيتامين A ومضادات الأكسدة . وبه سكريات بنسبة عالية وطعمه حلو وهو ملين خفيف .دعونا نتعرف أكثر على فوائده وكيفية إعداده..فوائده الصحية: شراب الخروب البارد مرطب في الصيف ومجدد للنشاط ومقوي للمعدة ومدر للبول،
نصائح تحميك من أضرار كعك العيد
يتميز الاحتفال بعيد الفطر بوجود الكعك والغريبة والبتيفور والبسكويت على موائدنا، وهى من أقدم العادات التي عرفت عند المصريين القدماء والتي لازمت الاحتفال بأفراحهم .. وكانت صناعة كعك العيد لا تختلف كثيرا عن صناعته الحالية مما يؤكد انه امتداد للتقاليد الموروثة. وقد وردت صور مفصلة لصن
هل تهتمين بغذاء زوجك ؟
هل لاحظت أن زوجك بدأ وزنه يزداد أو أن التراكمات الدهنية بدأت تتراكم هنا وهناك؟؟هل تظنين او يظن زوجك أن الحمية مقتصرة على النساء فقط؟؟إليك بعض النصائح التي تساعدك على الإهتمام بغذاء زوجك وتصحيح أفكاره الخاطئة في هذا المجال الخضار يعتبر زوجك أن المعكرونة أو الأرز يحلان مكان الخضا
الفستق الحلبي صديق للقلب والعقل
الفستق الحلبي من أحد أهم المكسرات لصحة القلب والعقل وللرشاقة، بالإضافة للعديد من فوائده الكثيرة التي سوف نتعرف عليها معاً:- الفستق غني بالزيوت الدهنية و منها زيوت دهنية غير مشبعة ، وهي اساسية في تغذية الدماغ الذي يعتبر تركيبه الاساسي من الدهن ، و كذلك الفوسفور الداخل في تركيب
حافظ على رائحة فمك منعشة أثناء الصيام؟
لنتعرف أولاً ما هي أسباب رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام؟ إن سبب رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام هو خلو المعدة من الطعام، وخاصة في آخر النهار، وتزداد هذه الرائحة عند ترك بواقي الطعام التي يسكنها البكتيريا بين الأالسنان دون إزالتها، وهو ما يطلق عليه البلاك الذي يلعب الدور الرئيسي
الجريب الفروت .. للحفاظ على الوزن والوقاية من الأمراض
ن المعروف أن تناول المزيد من الفاكهة والخضار له فوائد صحية كثيرة، والجريب فروت هي واحدة من أجمل هذه الفواكه. وهي ثمرة لديها أيضا قيمة غذائية ممتازة تجعلها تحد من المخاطر الصحية المزمنة. ومن أهم خصائصها:- ثمرة منخفضة في السعرات الحرارية:وفقا لوزارة الزراعة الأميركية، فإن حبة جري
الصوم والإمساك..
يعاني البعض من مشاكل في الهضم مثل الامساك..وذلك بسبب اختلاف مواعيد تناول الطعام والعادات العذائيه السيئه المتبعه في الشهر الكريم .وقد يحدث الامساك في رمضان بسبب الصيام لساعات طويل وبالتالي نقص كميه المياه في الجسم او بسبب ضعف حركة الامعاء نتيجه لخمولها لفترات طويله.ولتجنب الاصابه
أطعمة لا غنى عنها في فصل الشتاء
هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي اعتاد سكان الشرق الأوسط على تناولها في فصل الشتاء ، فهي تساعد على الحفاظ على دفء وحرارة الإنسان بالإضافة لكونها قد تساعد على الوقاية من الفيروسات المسببة لامراض البرد، ومن أشهرها: الكستناء ( أبو فروة )ﻻ تتوافر إﻻ بفصل الشتاء، ويتم شواءها وأكلها مب
التين..فوائد صحية عديدة
التين هو احد الفواكه التي أقسم الله بها في القران . وقد ورد ذكرها مرة واحدة مقرونه بالزيتون . قال تعالى : ( والتين والزيتون وطور سينين ) وقسم الله تعالى لهو دليل حقيقي على أهمية هذه الفاكهة وإشارة هامة إلى أن لها فوائد ومنافع جمة. أما بالنسبة لاقترانها بالزيتون فقد وجد الدكتور
كيف نتغلب على العطش في رمضان
العطش هو الرغبة في تناول السوائل. يعمل الجسم وفق آلية معينة لتوازن السوائل. عندما يكون هناك نقص في الماء أو زيادة في تركيز الصوديوم والبوتاسيوم ( المركبات التي تنظم توازن السوائل بين داخل وخارج الخلية من خلال عملية التناضح )عندها نحن سوف نشعر بالعطش . حيث ترسل المستقبلات ع
