رسوم الطفل تعكس حالته النفسية
رسوم الأطفال، تعد حوارًا غير لفظي يعبر به الطفل عما يدور بداخله، وتعد مؤشرًا قويًا يعكس الكثير عن حالته النفسية، إذافة إلى أن هذه الرسوم التي ربما لا نعير لها اهتماماً، إحدى أهم الوسائل التي تشكل شخصيته ومفهومه وأسلوبه. ويمكن أن تكون هذه الرسوم مبهمة بالنسبة للمعلمين ولأولياء
دراسة أمريكية: اللبن يزيد من طول طفلك
أكدت دراسة أمريكية جديدة أن الأطفال، الذين يشربون 3 أكواب من الحليب أو أكثر يوميا، قبل مرحلة المدرسة، قد يحصلون على زيادة طفيفة في القامة، لكنهم أيضا أكثر عرضة لزيادة الوزن أو السمنة. وأوضح الباحثون إن النتائج التي استندت على دراسة حالة نحو 9000 طفل تدعم توصيات حالية بأن يستهل
الدورة الشهرية تمنع النساء من الإقلاع عن التدخين
لا تتمكن المرأة من مقاومة إغراء السجائر في بداية دورتها الشهرية، ولا في منتصفها، وإن أرادت أن تقلع عن التدخين فعليها أن تبدأ محاولاتها في نهاية الدورة الشهرية، أي خلال الأيام القليلة التي تسبق بدء نزيف الطمث. وبحسب الدراسة التي نشرت في مجلة Psychiatry، تجد المرأة صعوبة أكبر من
كيف تجري باحتراف؟!
مع العام الجديد يسعى الجميع إلى الحصول على شكل رياضي جذاب، ويقوم العديد من الناس بأداء العديد من التمارين الرياضية، دون جدوي، ولكن يمكن الآن تحقق ذلك من خلال تقنيات احترافية معينة في رياضة الجري، تجعلك تحقق أقصى استفادة ممكنة من رياضة الجري. 1) اهتم بحركة كتفيك وذراعيك وأنت
نصائح تخلص وجهك من أي تجعيدة
لا شك أن النساء والرجال يشتركن بالقلق من التقدم بالسن وظهور أبرز علاماتها أي التجاعيد، وإن كان هذا الهاجس أكبر لدى النساء. ولهذا يسعى الجنسين بشتى الطرق لإخفائها، وهذه العملية ليست كما يعتقد البعض فهي أمر سهل وبسيط ، فالتجاعيد تصبح طبقات الجلد رقيقة وجافة وأقل مرونة كما أن كفا
7 نصائح لتعطير الشعر
استخدام بعض المستحضرات والزيوت الخاصة بالعناية بالشعر، وعدم غسيل الشعر لأيام عدة كرغبة فى المحافظة على السيشوار، قد يتسبب فى وجود رائحة كريهة بشعرك، مما يسبب لك الضيق والإحراج. تقدم خبيرة التجميل منى رزق، بعض النصائح لتعطير شعرك ومنحه رائحة منعشة: 1- اغسلي شعرك بانتظام، فال
هل تعمل ليلا..احذر هذه الأعراض
حذرت الطبيبة الألمانية أنيته فال-فاخيندورف موظفي الورديات الليلية من احتساء القهوة في النصف الثاني من الدوام؛ حيث أن الكافيين يُزيد من يقظتهم في الصباح، مما يُصعّب الخلود إلى النوم بعد انتهاء العمل. كما تنصح فال-فاخيندورف، عضو الرابطة الألمانية لأطباء المصانع والشركات، مَن يعا
أطعمة ستساعدك علي اجتياز الامتحانات بنجاح
يعتقد الكثيرون ان تناول الأطعمة السريعة مثل الشوكولاتة ومشروبات الطاقة هو ما سيعزز معدل الطاقة في الجسم مما سيساعد علي المذاكرة بشكل أفضل. ولكن هذا مفهوم خاطئ، فبجانب ان مثل هذه الأطعمة مضرة للجسم عي المدي الطويل، فهي تؤثر سلبياً علي أدائك في الامتحانات. لهذا اليك 5 أطعمة ستسا
6 تمارين سريعة تمنح "ركبتيك" قوة حديدية
إذا كنت تعانى من آلام في الركبتين، فعليك أن تقرأ هذا الموضوع، لأنك ستكون مثل غيرك ممن يعانون من نفس الآلام، ويريدون معرفة الطرق الفعالة نحو التخلص منها. وفي دراسة لمؤسسة جالوب أثبتت أن 26% من السكان البالغين في الولايات المتحدة مصابين بآلام الركبة. وتختلف الاسباب التي تؤد
مفهوم الغذاء الصحي...كما يجب أن يكون
تناول الطعام الصحى لا يعنى تجنب تناول أى مجموعة غذائية من المجموعات الغذائيه الأساسية أو الاغراق فى تناول أنواع معينة على حساب أنواع أخرى بل يعنى تناول وجبة غذائية تشتمل على مجموعة متنوعة من الأطعمة التى تنتمى لكل مجموعات الغذاء لتمنحك كل ما تحتاج إليه للحفاظ على صحتك وحيويتك وعا
7 نصائح لحرق الدهون دون فقدان العضلات
تتلخص القدرة على حرق الدهون وبناء العضلات في نظام غذائي خاص بك، وعادات رياضية سليمة، ويمكنك من خلال اتباع سبعة نصائح الحصول على تلك العضلات مع حرق الدهون. 1) مضاعفة التدريبات لثلاثة مرات: مع استثمار الياف العضلات في رفع الوزن، وهو ما يُعرف بتعظيم القوة وزيادة الوزن، بتك
تعرف على الفوائد الغذائية للفراولة
الفراولة من الفواكه المفضلة لدى الكثيرين، حيث تنااز برائحتها المميزة وطعمها اللذيذ، وتدخل في كثير من وصفات الأطعمة والحلويات لاحتوائها على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات والألياف. لذلك، يقدم الدكتور خالد يوسف، استشاري تغذية، إليكم بعضًا من فوائدها:ـ ويقول الدكتور خالد يو
دهون البطن تنذر بعواقب صحية وخيمة
قالت الجمعية الألمانية لعلاج السكري إن دهون البطن تنذر بعواقب صحية وخيمة، على رأسها السكري وارتفاع ضغط الدم، وما يرتبط بهما من أمراض تهدد الحياة مثل الأزمات القلبية والسكتات الدماغية. وأضافت الجمعية أنه إذا زاد محيط الخصر عن 102 لدى الرجال، وعن 88 لدى النساء، فإن هذا يعني وصول د
الوقاية من السرطان تبدأ من مائدة طعامك
أصبح شبح السرطان يطارد العالم، حيث انه يسبب فى وفاة الملايين سنوياً نظرًا للعديد من العوامل مثل نمط الحياة الغير صحى، العادات الغذائية الخاطئة وغيرها التى باتت من اكثر العوامل التى تهدد الانسان.وعلى الرغم من محاولة الاطباء فى معرفة بعض العلاجات الحديثة لمرض السرطان، الا ان بعض
تعرف على أسباب التسوس !
حذر طبيب الأسنان الألماني ديتمار أوستررايش من أن نقص المعادن بأسنان الأطفال يؤدي إلى تعرضها للنخر على نحو أسرع، ومن ثم يزداد خطر إصابتها بالتسوس. وأوضح أوستررايش أن أعراض نقص المعادن بأسنان الأطفال تتمثل في ظهور تغيرات لونية والمعاناة من حساسية تجاه المشروبات والأطعمة الساخنة أو
5 علاجات منزلية لتشقق الكعبين
يحدث تشقق الكعبين لأسباب عديدة مثل ارتداء أحذية غير مناسبة، أو المشي حافي القدمين على سطح خشن. كذلك تزداد احتمالات تشقق الكعبين وجفاف القدمين في الشتاء، لكن يمكن علاج هذه المشكلة بوسائل طبيعية بسيطة، إليك أهمها: زيت الزيتون والسكر. امزج بعض السكر مع زيت الزيتون وقم بفرك الكعبي
نصائح لتغيير ملابس الطفل حديث الولادة
عند تغيير ملابس الطفل حديث الولادة ضُمي الطفل إلى حضنك، ومُطّي فتحة الرقبة واسحبيها مع استخدام أصابعك لمنعها من أن تحتك بوجهه أو أذنيه، ولا تحاولي رفع ذراع الطفل من أجل إدخال الأكمام، بدلاً من ذلك ضعي يدك في الكُم من الخارج، وأمسكي بيد الطفل واسحبيها إلى داخل الكُم. أما عند خل
3 تطبيقات داخل هاتفك الذكي لإثارة الضحك
هل تحتاج إلى ضحكة جيدة؟ في 2015، لا أكثر من التطبيقات الفكاهية العديدة المتاحة على هاتفك الذكي. يذكر تقرير نشرته صحيفة «نيويورك تايمز» الأمريكية عددًا من هذه التطبيقات: Mouth Off تطبيق يقدم خدمة واحدة فقط، فهو يجسد فمًا كرتونيًا على شاشة هاتفك عندما تتحدث في ميكروفون الهاتف. عن
أخصائى تغذية يقدم 7 فوائد للنعناع.. أهمها علاج حب الشباب والاكتئاب
النعناع من الأعشاب المفيدة، ويعد مشروبا محببا للكثيرين، ويقول الدكتور أحمد عوض أخصائى التغذية العلاجية إن النعناع من الأعشاب التى يفضلها الأطفال والكبار، نظرا لمذاقه الجيد ورائحته الطيبة، كما أنه غنى بمجموعة من الفيتامينات مثل المعادن والفيتامينات مثل فيتامين A والكالسيوم والحديد
أستاذ طب أطفال: استخدام المنظفات القوية يصيب الطفل بمشاكل فى التنفس
تهتم جميع الأمهات بنظافة أطفالهن حديثى الولادة، وفى سيبل ذلك يبذلن جهدا كبيرا فى تنظيف البيئة المحيطة بالطفل وتنظيف ملابسه مستعينة بالمنظفات القوية والمطهرات. قد لا يدرك البعض الآثار السلبية التى يتعرض لها الطفل نتيجة استنشاقه للمنظفات القوية والمطهرات، وهى ما يوضحها الدكتور