أفضل الوجبات التي يمكن لرضيعكِ تناولها بداية من الشهر الخامس
قال طبيب الأطفال الألماني ميشائيل كرافينكل، إن وجبة الحليب والحبوب هى الوجبة الثانية التي يتم تقديمها للرضيع، ويتم تقديمها له بعد شهر من الوجبة الأولى التي تتألف من الخضراوات والبطاطا واللحم، ولكن ليس قبل الشهر السادس. وأضاف عضو شبكة الصحة سبيلك للحياة أنّه يمكن للأم تحضير وجب
تعرفي على سبب الشعور الدائم بالغثيان
أورد موقع فرويندين ويل فيت الألماني أن الشعور المستمر بالغثيان والإنهاك، قد يشير إلى نقص البوتاسيوم في الجسم. وأوضح الموقع المعني بشؤون الصحة والعافية أن أسباباً عدة تقف وراء نقص البوتاسيوم، على رأسها تصريف البوتاسيوم من الجسم بشكل زائد عن الحد، من خلال القيء أو الإسهال عند ال
7 فحوصات تساهم في إنقاذ حياتك
"حياتك في خطر" جملة صحيحة، حيث إن معظم الأمراض التي تصيب الإنسان أمراض صامته، تدمر العضو، ولا يشعر الإنسان بأي أعراض إلا بعد تدهور الحالة. لذلك فبعض أماكن العمل تجري فحوصات دورية على العاملين بها للكشف عن أي إصابات خفية أو لا يشعر بها المريض، ويقول الدكتور محمد وجيه، إخصائي ال
زواج الأقارب يسبب الإصابة بنقص خلايا الأكولة
ارتفاع درجة حرارة، رشح، سعال، احمرار مقدمة الأنف، كلها أعراض برد أو أنفلونزا وهى من الأمراض المنتشرة حاليا، وغالبا ما يختفي تلك الإصابة بعد فترة تتراوح من 3 أيام إلى 10 أيام، وكان السؤال لماذا هناك اختلاف فى فترة الإصابة من شخص إلى أخر كلمة السر فى تلك الحالة هى الجهاز المناعي
نصائح مهمة للتعامل مع المرضى النفسيين
يجد الكثيرين مشكلة في التعامل مع المرضى النفسيين، على الرغم من أنها أكثر الفئات احتياجا إلى الدعم والتعامل، ولا شك أن طريقة التعامل مع المرضى النفسيين تتمثل في مجموعة من النقاط، والعوامل المهمة، التي يجب أن يتقنها المتخصصون، ويسعون لنقلها إلى من يتعاملون مع هؤلاء المرضى. ويؤك
أكثر 5 أخطاء شيوعا عند اتباع حمية لإنقاص الوزن
جميعنا يسعى إلى الوصول إلى الوزن المثالي والتمتع باللياقة البدنية وفقدان أي وزن زائد ولكن قد يقع البعض في عدة أخطاء أثناء رحلتهم نحو الوزن المثالي وإليك أشهر هذه الأخطاء لكي تتلافاها، ونبدأ بالرقم 5: الاعتماد على الحبوب: تمتلئ الصحف والقنوات الفضائية باعلانات عن اقراص وكبسولات
الطماطم تعالج العقم!
أجرى بعض العلماء بشبكة معالجة العقم فى بريطانيا دراسة عملية أثبتت أن مادة الليكوبين والتى تكسب الطماطم لونها الأحمر ليست مجرد صبغة, بل لها منافع عديدة فى معالجة العقم وزيادة الخصوبة عند الرجال. أكدت الدراسة على أن الليكوبين يزيد كمية السائل المنوى بنسبة كبيرة تصل إلى 70% كما أن ل
الأطعمة الحارة أو الحراقة تحسن المزاج
الطعام والشراب يؤثران على المزاج العام للإنسان ، فبعض الأطعمة تعطي مزاجا حسنا ، والبعض الآخر قد يؤثر سلبا أؤ قد يسبب الخمول والكسل ، ولكننا اليوم سنتحدث عن تأثير الأطعمة الحارة أو الحراقة على المزاج العام للإنسان. الأطعمة الحراقة تعطي مزاجا حسنا ، وذلك لاحتوائها على الفلفل أو ال
اضطرابات الأكل تبدأ من مرحلة الطفولة
حذر الباحثون من أن الأطفال ما بين 8 إلى 12 عاما، والذين يجدون صعوبة في تناول الطعام، يكونوا أكثر عرضة لاضطرابات الأكل، والمشاكل النفسية، رغم أن اضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية العصبي، والشراهة، عادة ما ترتبط بالمراهقين والشباب. وقدم الباحثون في جامعة "مونتريال" الكندية، بالتعا
أفضل 10طرق لزيادة طاقتك
كثير منا يشعر بالتعب والإجهاد بعد القيام بمجهود في العمل، وهناك من يشعر بالتعب عند فعل شيء بسيط ويشعر أن طاقته استنزفت، لذلك فمن الممكن أن تكون مريضا لذلك يجب عليك زيارة طبيب. ووفقا لأكاديمية التغذية، هناك عوامل تؤثر على مستويات الطاقة لديك مثل: أنماط النوم والسعرات الحرارية،
اكتشاف تنوعات جينية مسؤولة عن كثرة استهلاك القهوة
أكدت نتائج دراسة نُشرت أول أمس الثلاثاء، بمجلة "مولكيولار سايكاتري" Molecular Psychiatry العلمية، ما أشيع سابقا أن الجينات يمكن لها أن تعرف سلوك تناول مشروب القهوة، حيث حدد العلماء القائمين على الدراسة ستة تنوعات جينية مشتركة بين الذين يتناولن القهوة باستمرار، إضافة لاثنين آخ
كيف تنظف كليتك؟
يحتوي جسم كل منا على جهاز تنقية خاص به، فهو يعمل كفلتر طبيعي ينقي جسمك من المواد السامة الموجودة به، فهو يقوم بتصفية الدم وإفراز الفضلات وفائض السوائل إلى البول، ويعمل على تنظيم ضغط الدم ويساعد على انتظام عمل جهازك العصبي، هذا الجهاز هو "الكلى" الموجودة بجسمك، حيث تقوم بكل هذه ال
بعد الفتة واللحمة.. هل "الحاجة الساقعة" مفيدة للهضم؟
هل يساعد شرب 7up وSprite في عملية الهضم؟ تجيب تغريد خفاجي، أخصائية التغذية، أن السبب الذي يدفع البعض إلى شرب المشروبات الغازية غير الملونة، مثل 7up وSprite، بعد تناول الطعام،وخاصة الوجبات الدسمة من اللحوم في عيد الأضحى، هو شعورهم بالراحة بعد شربها، وهو ما يحدث بسبب احتواء هذه
الزبادي يحمي الحوامل ضد تسمم المعادن الثقيلة
أظهرت دراسة طبية حديثة أن اللبن الزبادى يحتوى على بكتيريا تسمى "بروبيوتيك" تعمل على حماية الحامل وطفلها من التعرض لتسمم المعادن الثقيلة. ووجد الباحثون "بمركز الإنسان والبروبيوتيك " الكندي أن الزبادي له تأثير وقائي كبير من الكانئات الحية المجهرية مضادة للتسمم الزئبقى والزرنيخ ب
كيفية التخلص من المناطق السوداء تحت الابط بطرق منزلية طبيعية
إذا كنت تنزعج بسبب المناطق الداكنة تحت الإبطين ، فإن هذه المقالة سوف تعلمك طرق التخلص من المناطق الداكنة تحت الإبط سواء بالطرق الطبية أو المنزلية ، و تساعد في إستعادة الثقة بنفسك نقدم لك على موقع ثقف نفسك كيفية التخلص من المناطق السوداء تحت الابط كيفية التخلص من المناطق ال
كيف تتخلص من احتباس السوائل في الجسم ؟
كيف تتخلص من احتباس السوائل في الجسم ؟ ان احتباس الماء عبارة عن تسرب السوائل بانتظام إلى أنسجة الجسم من الدم والجسم يحتوي على الجهاز الليمفاوي وهو عبارة عن شبكة من الأنابيب في جميع أنحاء الجسم التي تستنزف هذا السائل من الأنسجة ويصب مرة أخرى في مجرى الدم . و يحدث احتباس السوائل عن
فوائد الملفوف الاحمر 15 فائدة لن تتوقعها عن الملفوف الأحمر المفيد
ترتبط الألوان المختلفة للأطعمة بالعديد من التأثيرات المختلفة أليس كذلك ؟ . بينما المفلوف الأحمر له لون صحي فهو يذكرنا بالتفاح الأحمر و الطماطم و الفلفل الأحمر و ما إلي ذلك . و من المعروف أن الملفوف الأحمر أو عصير الملفوف الأحمر معبأ بالعديد من الفوائد الصحية اليوم ندعوكم لتكتشفوا
لماذا نحتاج إلى الدهون؟
هناك اعتقاد سائد أن تناول الدهون يضر الصحة ويزيد الوزن ومحيط الخصر، لكن في الحقيقة الدهون الجيدة ضرورية لصحتك، خاصة دهون أوميغا3. نحن بحاجة إلى عمل توازن في وجباتنا الغذائية بحيث تحتوي على مزيد من الدهون الصحية، والقليل من الدهون الضارة. تتوفر دهون أوميغا3 في الأسماك الزيتية،
عصير الليمون يحارب اصفرار الأظافر بـ 10 دقائق فقط
تفقد الأظافر جمالها ورقتها بسبب التغيرات اللونية التي تطرأ عليها خاصة عند وضع لون على الأظافر لفترة تتجاوز الأسبوع. وقالت مجلة المرأة "فرويندين" الألمانية إن عصير الليمون يعد سلاحاً فتاكاً للتخلص من اللون الأصفر، الذي يتبقى بعد استعمال طلاء الأظافر مثلاً. ولهذا الغرض يتم إج
نصائح لوقف تساقط الشعر
لمن يعانون من مشكلة تساقط الشعر، نقدم لكم هذه النصائح البسيطة التي قد تساهم في حل مشكلتكم.لا يمكن للإنسان تجنب معظم حالات تساقط الشعر، خاصة إذا كانت بسبب أعراض مرضية. لكن من بدأ يعاني من تساقط الشعر يمكنه على الأقل تقليل أضرار هذا المرض عن طريق اتباع بعض النصائح البسيطة، نقلاً عن