«السباحة» و«تناول الحليب».. أفضل الطرق لعلاج ضغط الدم المرتفع
قال الدكتور محمد علام، أخصائي التأهيل البدني والإصابات الرياضية واستشاري التغذية العلاجية، إن ضغط الدم المرتفع والغير مراقب يزيد من احتمالات الاصابة بمشاكل صحية خطيرة، كالنوبة القلبية والسكتة الدماغية. وأوضح علام أثناء حديثه مع محيط، أن أعراض ارتفاع ضغط الدم تتمثل في الصداع في
عدم انتظام ضربات القلب يضاعف خطر السكتات القلبية الصامتة
دقت دراسة طبية ناقوس الخطر من أن عدم انتظام ضربات القلب لدى بعض المرضى قد يجعلهم يقعون فريسة لأخطار مضاعفة للإصابة بالسكتات القلبية الصامتة. ويعد الرجفان الأذيني أو ما يعرف بعدم انتظام ضربات القلب من الحالات الشائعة، حيث ينبض القلب بشكل غير طبيعي ليضاعف فرص الإصابة بخطر السكتا
هل التدخين السلبي يسبب زيادة الوزن؟
كشفت دراسة طبية حديثة أن تعرض غير المدخنين لدخان السجائر يصيبهم بزيادة الوزن. وأوضح الباحثون أن التدخين السلبي يسبب زيادة الوزن لأنه يضعف استجابة الخلايا للأنسولين، طبقاً لما ورد بموقع ميديكال نيوز توداي. وأكدوا أن الأشخاص الذين يعيشون مع مدخنين معرضون لثلاثة أضعاف الحد الص
لماذا تتأخر الدورة الشهرية عن موعدها ؟
تشكّى النساء شهرياً من الآلام التي تتسبّب بها الدورة الشهرية ولكن إن تأخّرت دورتهنّ يبدأ القلق والتساؤل عن سبب هذا التأخير. إذا كانت السيدة حاملاً فعدم حصول الحيض أمر طبيعي ولكن ما هي اسباب تأخر الدورة الشهرية عند النساء غير الحوامل؟. ووفقا لشبكة جي بي سي نيوز، هذه الأسباب لا
10 نصائح للسيطرة على مستويات السكر في الدم
يقول الدكتور آن جيوبيل فابري، عالم النفس في مركز جوسلين للسكر في بوسطن، إنه يجب على مرضى السكر من النوع الثاني إتباع النظام الغذائي الصحي وممارسة التمارين الرياضية للتحكم في مستويات السكر في الدم، وتجنباً لحدوث مضاعفات. لذا يقدم موقع هيلث بعض النصائح للسيطرة على مستويات السكر
كلمات احذريها في التعامل مع طفلكِ المتلعثم
حذرت الرابطة الألمانية لعلاج التلعثم آباء الأطفال الذين يعانون من التلعثم، من توجيه النصائح المعتادة التي من المفترض أنها تساعده، مثل فكر في الكلام قبل النطق أو خذ نفسًا عميقًا قبل أن تتكلم، لأنها ربما تضع الطفل تحت ضغط وتؤدي إلى تفاقم المشكلة. وبدلاً من ذلك، تنصح الرابطة الآب
طبيب: «الخس» يحمي المدخنين من السرطان ويعالج السمنة
أكد الدكتور أحمد صبري عضو الجمعية الأمريكية لدراسة السمنة واستشاري التغذية العلاجية، أن الخس يعتبر مصدراً جيداً لفيتامين ك والمعادن وفيتامين ج والكالسيوم والألياف والحديد وحمض الفوليك والبوتاسيوم. وأوضح صبري أن للخس فوائد صحية متعددة، وهي: - تعزيز جهاز المناعة، يعتبر الخس م
التمارين الرياضية القوية تخفض فرص الإصابة بسرطان الثدي
أظهرت دراسة بريطانية جديدة أن ممارسة النساء في مرحلة منتصف العمر لـ 30 دقيقة من التمرينات الرياضية يومياً يمكن أن يخفض فرص إصابتهم بسرطان الثدي بمقدار الخمس. وقال باحثون من جامعة إكسفورد، إن ممارسة رياضة قوية مثل الآيروبكس والإسكواش لمدة نصف ساعة يومياً يقلل هذا الخطر بمقدار ا
تعرف على أفضل طريقة لتنظيف الأسنان
أوصت جمعية برودينت الألمانية لحماية الأسنان الأشخاص الراغبين في تنظيف أسنانهم بشكل سليم بأن يقوموا بتحريك الفرشاة عليها في حركات اهتزازية وأن يتم المسح عليها بالفرشاة برفق بدلاً من فركها على نحو عنيف. وأوضحت الجمعية كيفية القيام بذلك من خلال الإمساك بالفرشاة بحيث تتخذ زاوية 45
فيروسات الشتاء الغامضة وكيفية التغلب عليها
يعتبر فصل الشتاء تربة خصبة لانتشار العديد من الآوبئة والفيروسات بجميع دول العالم بسبب التقلبات الجوية والمناخية التي يشهدها الطقس خلال هذه الفترة من كل عام . ومنذ أيام قليلة سيطرت حالة من الهلع على أهالي محافظة المنيا بسبب إصابة العديد من سكان قرية دلجا بمرض غامض يتشابه في أعر
طبيب يقدم 7 نصائح طبية لصحة قلبك
قد يصاب الإنسان ببعض الأمراض التي تؤثر على القلب مثل الحمى الروماتيزمية وتصلب الشرايين والدفتريا والتهاب الغشاء المحيط بالقلب وانسداد بعد الشرايين وأمراض الرئة مثل الربو والتي تسبب تضخم القلب أو تلف صماماته. لذا يؤكد الدكتور واصل محمد أبو العلا رئيس قسم علوم الأغذية والألبان ف
دراسة: تعود الأطفال على تناول الوجبات السريعة يهدد صحتهم
كشفت دراسة حديثة أجريت في جامعة بافلو بكلية الطب والعلوم الطبية الحيوية، أن تناول الأطفال للوجبات السريعة يزيد احتمالات إصابتهم بمشاكل صحية خطيرة مستقبلاً. وقال البروفيسور إكسيوزونج وين مؤلف الدراسة والأستاذ المساعد في جامعة بافلو، إن فترة الطفولة هى التي تتشكل فيها العادات ا
احترس.. 10 أسباب تؤدي إلى ظهور الكرش
أكد محمد علام أخصائي التأهيل البدني والإصابات الرياضية والتغذية العلاجية، أن الأفراد المصابين بدهون البطن الكرش تتراكم لديهم الدهون على القفص الصدري وتحت الحجاب الحاجز، مما يعيق تمدد حركة الرئتين، كما أن بعض الأبحاث أثبتت أن هناك علاقة بين سمنة البطن الكرش والإصابة بالعقم عند الس
10 مزايا للتنفيس عن الغضب
يظن البعض أنهم بحاجة إلى تغيير من طباعهم الحادة وشخصياتهم سريعة الغضب لما لذلك من أثر سلبي على العلاقات الشخصية، إلا أن موقع كوريوزوني الإيطالي قدّم 10 مزايا ربما تجعل سريعي الغضب يعدلون عن فكرة تغيير تلك الخصلة، وهذه المزايا هي: 1- طول العمر: أثبتت الدراسات أن الشعوب التي
احذري علاج حب الشباب أثناء الحمل
حذرت الرابطة الألمانية لأطباء الأمراض الجلدية من أن بعض علاجات حب الشباب، التي تتلقاها الأم أثناء فترة الحمل قد تؤذي الجنين، مثل مستحضرات التقشير المحتوية على حمض الساليسيليك أو حمض ثلاثي الكلور أسيتيك. وعلى العكس من ذلك، يجوز أثناء الحمل استعمال المستحضرات المحتوية على المواد
5 طرق للتغلب على القلق قبل النوم
مشكلات الحياة اليومية والخلافات العائلية والقلق والخوف من المستقبل، كلها أمور تسبب الضغط النفسي اليومي الذي يعاني منه معظم الناس بدرجات متفاوتة. موقع gesuendernet الألماني المعني بالصحة، نشر خمس نصائح من شأنها المساعدة في تجاوز التوتر المرتبط بالحياة اليومية: 1- حل الخلافات
6 عادات تضعف المناعة
صحة الإنسان ترتبط بعاداته وأسلوب الحياة التي يعيشها، وهناك العديد من العادات التي تضعف الجهاز المناعي للجسم ما يؤدي إلى كثرة تعرض الإنسان للأمراض، وإرهاق جسده، بسبب عدم قدرته على مقاومة الفيروسات والجراثيم، ومن أهم هذه العادات التي نشرها موقع WebMD الطبي: عدم الحصول على كفايت
الشوفان والحبوب الكاملة.. بوابتك إلى الصحة
توصلت الأبحاث الطبية إلى أن تناول الشوفان والحبوب الكاملة مع الحليب خالي الدسم في وجبة الإفطار قد يقلل ليس فقط من كمية الطعام المتناولة ويزيد الشعور بالامتلاء، بل يعمل على تقليل خطر البدانة وتحسين وظائف القلب. يأتي ذلك في الوقت الذي شدد فيه الباحثون على أن الشوفان يلعب دورا ها
المشروم اليابانى قد يقي من سرطان عنق الرحم
توصل فريق من العلماء إلى أحتواء عش الغراب اليابانى المعروف "بشيتاكى" على مركبات طبيعية تعمل على مكافحة ومنع الإصابة بالسرطانات المرتبطة بفيروس الورم الحليمى البشرى الذى يصيب عنق الرحم والفم والحلق. وأوضح اللعلماء احتواء عش الغراب اليابانى "شيتاكى" على مركب " AHCC " الطبيعى الذى
تأثير مشروبات الطاقة على الجسم -18
لفت انتباهي وجود تحذيرات على الملصقات الغذائية لمشروبات الطاقة، وتضمنت هذه التحذيرات عدم تناول مشروب الطاقة من قبل الحوامل، المرضعات، ومن هم أقل من 18 سنة، ما أثار فضولي لمعرفة سبب تحذير هذه الفئات بالذات من هذا المشروب، وكذلك المضاعفات التي قد تنتج عن استهلاك هذه المشروبات، ومن