أفادت دراسة أن للمحافظه علي الوزن أو أنقاصه ، يجب الاهتمام بتناول الأغذية سلبية السعرات، وهي أغذية تعطى الجسم طاقة ومغذيات وشعور بالشبع بأقل سعرات ممكنة.
وكشفت الدراسة عن أمثلة لتلك الاغذية سلبية السعرات وهي :
الخضروات: الهليون، فاصوليا خضراء، بنجر، كرات، خس، سبانخ، كرفس، فجل وجزر.
الفواكه: تفاح، التوت بأنواعه، جريب فروت.
البهارات والأعشاب: قرفة، قرنفل، الفلفل الحار، كزبرة ، بذور الكتان، ثوم، زنجبيل، بصل وبقدونس.
وأيضا أوضحت عن فوائدها العديدة منها :
* تحافظ على معدل السكر فى الجسم.
* تحسين الهضم
*تساعد على نوم مريح.
* تحافظ على صحة الجلد، الشعر والأظافر.
* تحسين الأيض
* تزيد من طاقة الجسم.
* الوقاية من الإلتهابات داخل الجسم.
* تخفف من التوتر،القلق والاكتئاب.
- ×
الروابط
الروابط
الروابط
ديموفنف 4
برنامج ديموفمف هو النظرة المستقبلية لبرنامج إدارة المحتوى حيث يمكن أن تلتقي الحاجة مع التقنية والامكانيات
مبرمج ومصمم بآخر تقنيات الانترنت الابداعيةيتجسد به آمال ورغبات تحمل مسؤولية حقيقية لتطوير الانرنت العربي.
مواقع التواصل
Powered by Dimofinf cms Version 4.0.0
Copyright© Dimensions Of Information Ltd.
Copyright© Dimensions Of Information Ltd.