• ×

11:55 صباحًا , الإثنين 7 يوليو 2025

أكتشفى أهم فوائد حبوب «الصنوبر» على صحتك

زيادة حجم الخط مسح إنقاص حجم الخط
 "حبوب الصنوبر" هي بذور شجرة الصنوبر الصالحة للأكل ويوجد أكثر من 20 نوعاً من البذور ولكن الأنواع الصغيرة فقط هي الصالحة للأكل.

والصنوبر من الحبوب ذات القيمة الغذائية العالية ويشتهر استخدامه في المطبخ الشرقي لتزيين الطعام والحلويات، ومن فوائده:

- غني بفيتامين "أ" والليوتين وهي مواد ضرورية لتحسين صحة البصر.
- يحتوي على الدهون وحيدة الإشباع المفيدة للقلب والتي تخفض مستوى الكولستيرول الرديء في الدم.
- يحتوي على فيتامين "د" الضروري لعظام قوية.
- غني بفيتامين "ج" الذي يعزز المناعة ويبني المادة الغضروفية في العظام.
- يحتوي على معادن مهمة كالحديد والمغنيسيوم وهو مصدر غني جداً بالبروتين والألياف.
- يشاع أن من فوائد الصنوبر تقوية الرغبة الجنسية ولكن ليس لهذه الشائعة أي إثبات علمي.

ولكن يجب حفظ حبوب الصنوبر المقشرة في الثلاجة في أوانى محكمة الإغلاق لأنها سريعة التلف.

يذكر أن الصنوبر في الهند يعتبر من الهدايا الثمينة.

.
بواسطة : Admin
 0  0  88