اضغط هنا إن لم يقم المتصفح بتحويلك آليًا .
  • ×

11:51 صباحًا , الإثنين 7 يوليو 2025

نموذج مستعمرة : النوع قائمة

نموذج مستعمرة : النوع قالب فيديو

برنامج ديموفنف الاصدار الرابع لادارة المحتوى 
  4. اليوجا لزائدي الوزن في أمريكا

اليوجا لزائدي الوزن في أمريكا

زيادة حجم الخط مسح إنقاص حجم الخط
 حين حاولت احدى المتدربات مع ميرا باتريشيا كير الانضمام الى احد فصول اليوجا المعتادة طلب منها انقاص وزنها أولا.

كير هي مدربة لليوجا ومؤلفة كتاب 'يوجا كبيرة: دليل مبسط لاصحاب الوزن الزائد' وقالت معلقة على الموقف الذي تعرضت له تلك المتدربة 'هذا شيء يفطر القلب. '

زائدو الوزن يشعرون بعدم الارتياح. اذا كنت زائد الوزن يمكن ان تشعر بعدم الارتياح في فصل يرتاده متدربون وزنهم طبيعي' حتى لو كان المدرب مرحبا بذلك.

وصرحت كير بأن بعض مدربي اليوجا لا يعرفون التعامل مع الاجسام الضخمة.

وأضافت 'هناك يوجا للياقة الجسم تشارك في فصولها فتيات نحيفات يرتدين ملابس ضيقة يقمن بتدريبات لشد العضلات وهناك يوجا ذات جانب روحاني أكثر وتلك تجذب كثيرا من الناس وبعد ذلك هناك الخاصة باصحاب الوزن الزائد وهي آخذة في التزايد'.

وهذا شيء طبيعي. فاحصائيات مراكز مقاومة الامراض تقول ان ثلثي النساء الامريكيات تقريبا يعانين من الوزن الزائد او السمنة بينما تقول دورية اليوجا ان هناك أكثر من 15 مليونا يمارسون اليوجا في الولايات المتحدة.

بدأت كير التي تعيش في ميشيغان تدريب اليوجا منذ 32 عاما.

وقالت شارحة 'كنت صغيرة وممتلئة لكن ليس مثل ما أنا عليه الان. تضخمت واحتجت لتطويع بعض التدريبات لتتناسب مع أصحاب البطون والنهود الكبيرة'.

وأضافت ان النحافة ليست شرطا لممارسة اليوجا وإن كان من الضروري تعديل بعض الاوضاع حتى تناسب أصحاب الوزن الزائد.

في كتابها تعرض كير بعض الاوضاع الكلاسيكية في اليوجا مع استناد الممارس الى مقعد او حائط.
بواسطة : Admin
 0  0  428