اضغط هنا إن لم يقم المتصفح بتحويلك آليًا .
  • ×

07:43 مساءً , الإثنين 7 يوليو 2025

نموذج مستعمرة : النوع قائمة

نموذج مستعمرة : النوع قالب فيديو

برنامج ديموفنف الاصدار الرابع لادارة المحتوى 
  4. تقول قارئة: ما هى العناصر الغذائية التى يمكن أن يتناولها الشخص المصاب بالقلق والاكتئاب، والذى يرفض تناول الأدوية المهدئة التى وصفها الطبيب النفسى له؟تجيب عن السؤال الدكتورة هبة عيسوى، أستاذ الطب النفسى بجامعة عين شمس، قائلة: المكملات الغذائية هى مواد تساع

تقول قارئة: ما هى العناصر الغذائية التى يمكن أن يتناولها الشخص المصاب بالقلق والاكتئاب، والذى يرفض تناول الأدوية المهدئة التى وصفها الطبيب النفسى له؟تجيب عن السؤال الدكتورة هبة عيسوى، أستاذ الطب النفسى بجامعة عين شمس، قائلة: المكملات الغذائية هى مواد تساع

زيادة حجم الخط مسح إنقاص حجم الخط
 وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم:هذا صحيح، فقد أثبتت الدراسات أن الذين لا يتناولون وجبات صباحية كافية يكونوا أكثر عرضة للخطأ في أعمالهم ولا يستوعبون دروسهم إذا كانوا طلاباً فالإفطار الناقص يسبب ضعف الصحة وتعرضها للأمراض الطعام الساخن يمنح الجسم الحرارة:هذا خطأ، حرارة الجسم تتوقف على عدد السعرات الحرارية التي يحصل عليها وإن كأساً من البوظة يعادل مافي طبق من الحساء الساخن في الصيف يجب خفض كمية الطعام:هذا خطأ، والذي يجب أن يخفض هو مقدار الأطعمة الدسمة، فلو فعلت ذلك في الصيف ثم جلست أمام الموقد طيلة الشتاء فلا شك أنك ستحتاج إلى طعام أكثر في أشهر القيظ هناك أطعمة معينة تزيد الشهوة الجنسية:هذا خطأ، فكل طعام دون استثناء حتى لو كانت قطعة لحم أو ذرة فلفل يعد منشطاً للجنس، والصلة الوحيدة بين الطعام والجنس هي أن تتناول كفايتك من الطعام، لأن قلة التغذية تؤدي إلى الضعف في كل شيء ان تناول خمس وجبات في اليوم تجعل الإنسان في حالة أحسن:هذا صحيح، فإن وجبة خفيفة تؤخذ بين الوجبات الرئيسية تزيد من نشاط الجسم وتجعله أقل شراهة عند تناول الوجبة الرئيسية النوم بعد الطعام خير من النوم قبله:هذا خطأ، فإن إغفاءة قصيرة قبل الطعام لمدة نصف ساعة تريح الأعصاب المتعبة أما النوم بعد الطعام فإنه يعرقل أداء المعدة لعملها،ويكفي استرخاء بسيط لمدة بضع دقائق فذلك يساعد المعدة على الهضم ان اغفاءة قصيرة قبل موعد النوم تسبب الأرق:هذا خطأ، فإن إغفاءة قصيرة أو قليلا من الحساء أو الحليب قبل النوم يساعد على النوم المريح لأنه يوجه الدماء إلى الجهاز الهضمي ويبعدها عن الدماغ أما إذا كان الطعام دسماً أو زائداً عن الحد فإنه يسبب اضطراب الهضم والنوم التمارين الرياضية هي الطريقة المثلى لتخفيف الوزن:هذا خطأ، فأنت إذا تسلقت عشرين درجة فستفقد السعرات التي أكسبتم إياها قطعة من الخبز ولو قطعت حطباً لمدة ساعة فإنك تستطيع استعادتها بتناول قطعة واحدة من الشوكولاته، وعلى كل حال فالتمارين الرياضية تجعلك أكثر جوعاً.
بواسطة : Admin
 0  0  126