اضغط هنا إن لم يقم المتصفح بتحويلك آليًا .
  • ×

08:34 مساءً , الإثنين 7 يوليو 2025

نموذج مستعمرة : النوع قائمة

نموذج مستعمرة : النوع قالب فيديو

برنامج ديموفنف الاصدار الرابع لادارة المحتوى 
  4. احرق دهونك بواسطة طعامك( المجموعة الأولى)

احرق دهونك بواسطة طعامك( المجموعة الأولى)

زيادة حجم الخط مسح إنقاص حجم الخط
 
نستعرض في هذا الموضوع ثلاث مجموعات من الطعام تساعد على حرق الدهون ، ولكن سوف نبدأ بالمجموعة الاأولى على ان نكمل المجوعتين الباقيتين في حلقات لاحقة.
اولا مجموعة الأعشاب والتوابل:
1) القرفه: بودره معطره ذكية الرائحة والمفعول. تحتوي على كميه كبيره من الالياف والفلافونويدات، منا يعطيها مزايا مضادة للجوع وتحديدا نوبات الجوع المفاجئه كما ومضاد للسكر. ينصح برش القرفه على الاطعمة والفواكه المطهوه.. وعلى سلطة الفاكهه واصناف الحليب والألبان الزبادية ( خالية الدسم او قليلة طبعا).
2) الكاكاو:هذا الصنف اللذيذ والذي حاز على اعجاب معظم المستهلكين، هو في الواقع غني بالفلافونويدات ( مضادات الاكسده) والتي تسهل عملية حرق السكريات ، كما ويحتوي على الكثير من الالياف. لكن لحظه!! نحن نتحدث هنا عن الكاو الغير دهني( على شكل مسحوق) وليس عن لوح من الشوكولاته بالحليب والبندق.
3) الشاي الأخضر: متعدد الأوجه وبالتالي لاغنى عنه! فهو يزيد من انفاق الجسم الحراري ، كما ويحد من عملية امتصاص الدهون ويحول دون استقرارها في منطقة البطن، كما ويمارس دورا كابحا او قاطعا للشهية. ينصح بشرب عدة فناجين في اليوم انما بين الوجيات لانه يعيق امتصاص الحديد في الجسم.
4) خل العنب: يمكن استعماله بالتناوب مع الحامض( الليمون) فهو يحتوي على احماض تكبح عملية الهضم مما يؤخر اويبطئ امتصاص السكريات في الجسم. ينصح باتباع المبدأ التالي : زيت اقل ، خل اكثر .. وهكذا تصبح السلطات حليفة للرشاقة.
بواسطة : Admin
 0  0  75