اضغط هنا إن لم يقم المتصفح بتحويلك آليًا .
  • ×

02:53 مساءً , الإثنين 7 يوليو 2025

نموذج مستعمرة : النوع قائمة

نموذج مستعمرة : النوع قالب فيديو

برنامج ديموفنف الاصدار الرابع لادارة المحتوى 
  4. كيف تجهزين حقيبة طعام طفلك Launch box ؟؟

كيف تجهزين حقيبة طعام طفلك Launch box ؟؟

زيادة حجم الخط مسح إنقاص حجم الخط
 سوف نسعى هنا لمساعدتك في إعداد وجبة طعام صحية ومفيدة وشهية بحيث يقبل عليها طفلك بكل سعادة ويأكلها بالكامل.اختيار الحقيبة المناسبةاحرصي على اختيار حقيبة من النوعية الجيدة حتى يكون وضع الطعام فيها آمن وتحافظ على الطعام أطول فترة ممكنة وكذلك حتى تكون سهلة الفتح ومحكمة الإغلاق.راعي الحجم المناسب بما يتلائم مع عمر طفلك والفترة التي سوف يقضيها في المدرسة. من الأفضل اختيار حقيبة مقسمة حتى تستطيعي توزيع أنواع مختلفة من الطعام .ماذا أضع في حقيبة الطعام؟؟قارورة مياة معقمةعلبة حليب أو عصير طازججبنة مقطعة لمكعبات صغيرةقطعة صغيرة من البيتزا أو الكرواسون أو المعجنات المحشية بالجبنة أو اللبنة أو الزعترفواكه مقطعة قطع صغيرة متنوعة الألوان ( كيوي، فراولة ، عنب ،مانجو، برتقال ، توت .)خضار مقطعة أصابع ( خيار ، جزر ، طماطم .)حبتين أو ثلاثة من الفواكة المجففة أو التمر.قطعة او اثنتين من البسكويت الخفيف أو قطعة كب كيكنوع من البروتنات الطرية: فاصولياء، بندق، لحم الديك الرومي، شرائح الدجاج، سمك التونا، لحم طريِ مبرد، زبدة مخلوطة بالفستق، مربى وزبدةممنوعات في حقيبة الطعام!!!المقليات ( البطاطس والدجاج . )المشروبات الغازيةالسكاكر والملونات والتشيبسالهوت دوج والبرجرأفكار لوجبة طعام مثالية:* تذكري غسل يديك بشكل جيد، وقومي بإعداد الطعام في مكان نظيف، مع مراعاة تنظيف الأدوات التي ستقوم باستعمالها. بما أن الطعام يتم تهيئته قبل ساعات طويلة من موعد تناوله، فإن ذلك يعطي البكتيريا وقتا طويلا للتكاثر. لذا قومي بتبريد الطعام فور إعداده. احفظي اللحوم والألبان بشكل جيد.* احرصي على أن تقدري الكمية الكافية التي يحتاجها طفلك ولا تزيدي عليها* قدمي الطعام بشكل جذاب وبطريقة مبتكرة كل يوم* يحب الأطفال الطعام المقطع لقطع صغيره ليسهل حمله وتناوله* احرصي على تنوع الطعام وتناسق الألوان والتشكيلة المختلفة من الاطعمة تحفز الطفل على تناول الطعام فالعين تأكل قبل الفم.* ارسمي أشكالاً بقطع الخبز واستخدمي قطاعات مختلفة جميلة وغريبة لتقطيع الخضار والبيض و غيره* الوجبة الصحية يجب أن تتكون من حصص متوزانة من المجموعات الغذائية الرئيسة: (مجموعة اللحوم والبروتين مجموعة الألبان مجموعة الخضار والفواكه مجموعة الحبوب الكاملة مجموعة الدهون والزيوت)أخيراً..تذكري عزيزتي الأم أن محتويات حقيبة الطعام المدرسي هي هدية تقدمينها لطفلك تعود بالنفع عليه وعليك فجهزيها بحب ليتناولها بكل رغبة وشوق.
بواسطة : Admin
 0  0  214