أما طريقة السير الصحيحة فهي أن يكون رأسك مستقيماً فلا يكون عالياً بدرجة تظهرك كالمتعالي ولا منكساً لأسفل.وأن يكون ظهرك مفروداً وكتفاك مستقيمان في بساطة وبغير تكلف.
وأن تكون خطواتك مستقيمة ومنتظمة بلا تعثر واحرص على أن يلامس كل قدمك الأرض فلا تسير على أحد جانبي قدميك حتى لا يظهر كأنه ملتو ، وامش بنشاط وبلا كسل.
أما حركة الذراعين فتكون تلقائياً عكسية ضد حركة الساقين مع عدم تحريكهما بقوة إلى الأمام والخلف وعدم تثبيتهما على جانبيك حتى تستطيع أن تسير بصورة طبيعية وتشعر بالارتياح في أثناء سيرك.
يؤيؤيؤيؤيؤيؤيؤيؤ
ان شاء الله اطبقها
ونسييييييييييييييير كلنا نمشي بحركة سلييييييييييييمة
لا عدمناك
|
|
|
تواصل معنا
إعلانات نصية
الخصوصية
المفضلات