النشاط البدني والسمنة ((منقول))
نسمع كثيراً عن أضرار السمنة ( الدهون) وأنها مفتاح لكثير من الأمراض المنتشرة ألا تعلم أن السمنة هي مصدر عال للطاقة يحتاجها الإنسان للعمل اليومي والسمنة متهم بريء والمتهم الأساسي هو عدم اتباع الأسلوب العلمي للنشاط الرياضي وكثرة العشوائيات كذلك إهمال النواحي النفسية والأسلوب الصحي للتغذية السليمة وعدم تطبيق المعادلة الأساسية والتوازن بين السعرات الحرارية الداخلة والسعرات الحرارية المفقودة نتيجة المجهود فيجب اتباع الأسلوب العلمي من البداية للاستفادة منها لنحقق نتائج قيمة. ولكن مع الأسف اتبعنا الأسلوب المادي والعشوائي لتحقيق مكاسب قليلة لبعض الناس أصحاب تجارة الوهم من اتباع رجيم معين أو وضع كريم أو شفط أو تدبيس وإعلانات كثيرة الهدف منها كسب مادي فقط ويجب أن نعلم أن حرق الدهون يتطلب كمية كبيرة من الأوكسجين لكي يتم عملية الاحتراق والاستفادة، ويتحقق ذلك باتباع الأسلوب العلمي للرياضة لتحقيق الهدف وهو بذل مجهود عال بدون تعب أي اتباع طرق الوقاية من البداية للأطفال من زيادة الوعي الصحي في المنزل والمدرسة والنادي .
يجب على الأسرة الاهتمام بوسائل التثقيف للأولاد عن أهمية الغذاء الصحي الغني بالعناصر الغذائية وليس الطعم أو التغليف كما نشاهد في السوبر ماركت يجذب انتباه الأطفال وبعد ذلك يصعب تغييره ويجب الاهتمام بوسائل الترويح للأولاد فهذه الوسائل تقلل من الضغوط النفسية والعصبية والاكتئاب والقلق المسبب بعد ذلك للأمراض وإصابات تؤدي إلى زيادة الوزن يصعب علاجها وهذه الوسائل تشمل الرياضة والخروج إلى الحدائق والشواطئ والأندية وكل ذلك بعملية منظمة وإعطاء كل عمل وقتا مناسبا يساعد على رفع الروح المعنوية والكفاءة البدنية والصحية للأولاد ودائماً العقل السليم في الجسم السليم.
يجب على مدرس التربية الرياضية التعامل بالأسلوب العلمي والتربوي لزيادة وعي التلاميذ بمدى أهمية الرياضة ويعلم أن الرياضة علم وفن لأنه يتعامل مع الإنسان وليس الجماد ويعني ذلك الاهتمام بالميول والرغبات والفروق ومبدأ التدرج والتشويق للأولاد وليس العملية تطبيق منهج دراسي يخلو من الروح المعنوية والقاتل للرغبات والميول لتحقيق نتيجة وقتية تزول مع زوال الحصة ولابد وأن يعلم برامج كثيرة وتتكيف حسب الإمكانيات ونوعية الأولاد وليست العملية تطبيقا وأن يكون ملما بجميع العلوم الصحية وخاصة فسيولوجيا التدريب الرياضي وعلم النفس الرياضي والتعليم والفسيولوجي لأنه يتعامل مع أمور نفسية وبدنية وليعلم إن له دورا كبيرا في تقليل الأمراض والإصابات أي له دور كبير في المجتمع.
يجب عل الشركات لزيادة الإنتاج وتقليل الهدر المادي من علاج واجازات وفقد خبرات عاليا نتيجة تعرض الإنسان لضغوط نفسية وعصبية أو اجهاد عام فلابد من عمل برامج رياضية ترفيهية للعاملين تساعدهم على زيادة رفع الروح المعنوية والتربوية واللياقية البدنية كل ذلك يساعد على زيادة روح التعاون والانتماء والإخلاص والحب بين العاملين يساعدهم على ارتفاع القوة والتحمل البدني والنفسي فدائما الاهتمام بعمل دورات تثقيفية لزيادة الوعي الصحي والرياضي من تدريبات مناسبة وغذاء صحي يساعدهم على بذل أقصى مجهود لزيادة الإنتاج .
كل هذه الأدوار تساعد على بذل مجهود عال بدون تعب مما يساعد على الاستفادة من الدهون المصدر الآلي للطاقة استفادة علمية مفيدة مثلها مثل البترول إذا لم نستفد منه استفادة علمية يفسد الأرض والجو إما إتباع الأسلوب العلمي أصبح له فائدة عظيمة للمجتمع ككل .
|
|
|
تواصل معنا
إعلانات نصية
الخصوصية
المفضلات