|
|
عناصر اللياقة البدنية لمتسابقى العدو والجرى
عناصر اللياقة البدنية لمتسابقى العدو والجرى
تتطلب طبيعة الاداء فى مسابقات العدو وجرى المسافات الطويلة الى تنمية عناصر اللياقة البدنية المختلفة مع الاهتمام بعناصر اللياقة البدنية الخاصة بالسباق بالنسبة لعداء المسافات القصيرة يجب الاهتمام بالعناصر التالية بجانب
العناصر الاخرى
1- السرعة 2- القوة 3 - المرونة
اما با لنسبة لمتسابقى المسافات الطويلة فيجب التركيز على العناصر التالية
بجانب العناصر الاخرى
1- التحمل بأنواعه 2- القوة 3- السرعة 4-المرونة
إبلاغ المشرف عن المشاركة
|
|
|
شكراً لك
ربي يحفظك ويوفقك
|
|
|
جزاك الله خيرا ً على الموضوع الرائع
|
|
|
[align=center]الإنتصار على العادة السرية
تعال وانظر يا غافل ......... تعال .....
فلاشة رائعة ( أحب الله )
صورة الرسول صلى الله عليه وسلم .. سبحان الخالق ..!! [/align]
[align=center]العلاقة الحميمة بين الصحابة وآل البيت (رضي الله عنهم أجمعين)[/align]
إعمل لدنياك كأنك تعيش أبدا .... و اعمل لآخرتك كأنك تموت غدا
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
ضوابط المشاركة
|
|
تواصل معنا
إعلانات نصية
الخصوصية
المشاركات المكتوبة تمثل رأي كاتبيها و ليس بالضرورة تمثل رأي و منهج إدارة الموقع.
الساعة الآن 11:57 AM
المفضلات