اللون الاخضر اللون الازرق اللون الاحمر اللون البرتقالى
تغذية المنتدى صفحتنا على تويتر صفحتنا على الفيس بوك

النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: سلطة ملفوف

  1. Top | #1

    تاريخ التسجيل
    27 - 9 - 2010
    اللقب
    تربوي جديد
    معدل المشاركات
    0.00
    المشاركات
    9
    معدل تقييم المستوى
    0

    افتراضي سلطة ملفوف

    [size="7المقادير:
    - أربع كاسات ملفوف مبشور
    - قليل من الجزر مبشور
    - ملعقة طعام بصل أبيض مفروم صغير
    - ربع كاس مايونيز
    - ملعقتين وثلثين طعام سكر
    - ملعقتان طعام حليب سائل
    - طعام لبن سائل
    - ثلاثة أرباع ملعقة طعام خل أبيض
    - ملعقة طعام وربع من عصير الليمون
    - ربع ملعقة صغيرة ملح
    - رشة فلفل أسمر






    طريقة التحضير:
    1- يمزج السكر مع الملح و الفلفل والحليب واللبن والمايونيز والخل وعصير الليمون ويخفق جيداً حتى يصير المزيج متجانس.
    2- يضاف الملفوف والقليل من الجزر المبشور والبصل المفروم ويخلط جيداً
    3- تغطى السلطة وتترك بالثلاجة مدة ساعتين قبل تقديمها.
    4- وبعدها نضيف الجزر
    "][/size]

    هذه










    -



    -





    -





    -سلطة الملفوف





    **






    واتمنى ان تعجب






    -



    -
    -
    -
    -















    الجميع



    وشكرا


  2. Top | #2

    تاريخ التسجيل
    22 - 9 - 2010
    اللقب
    تربوي جديد
    معدل المشاركات
    0.00
    المشاركات
    20
    معدل تقييم المستوى
    0

    افتراضي

    يعطيك العافيـــــــــــــــــه
    سلطة رائعـــــــــــــــــعه بس بدون البصل


  3. Top | #3

    تاريخ التسجيل
    27 - 9 - 2010
    اللقب
    تربوي جديد
    معدل المشاركات
    0.00
    المشاركات
    9
    معدل تقييم المستوى
    0

    افتراضي ريجيم حسين الجسمي

    فاكهه واحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

    الغذاء :
    قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد + تناوا الخضروات الطاازجه + عصير الكيوى واناناس

    العشاء :
    نفس الفطور بضبط



    اليوم الثانى :

    الفطور :
    حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

    الغذاء :
    سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس

    العشاء :
    شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى




    اليوم الثالث

    الفطور :
    5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم ..

    الغذاء:
    سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس

    العشاء :
    بطاطا واحده مهرووسه + حليب خالى الدسم

    اليوم الرابع
    الفطور :
    نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

    الغذاء :
    سلطه فاكهه + بيضتاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس

    العشاء :
    سلطة الدجاج + 8 حبات بسله مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم



    اليوم الخامس
    الفطور :
    3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوووع من الرجيم + حليب خالى الدسم

    الغذاء:
    سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناس

    العشاء:
    حبتين كوسى محشى + حبة بطاطس مهروس + عصير كيوى واناناس



    اليوم السادس
    الفطور :
    نص شمامه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

    الغذاء :
    تفاحه واحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس

    العشاء :
    قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس



    اليوم السابع
    الفطور :
    2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم

    الغذاء:
    سلطه خضراء + عصير كيوى واناس

    العشاء :
    3 حبات سوسيس مشويه + بطاطس مهروسه + عصير الكيوى والاناناس ..


معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. ملف متكامل عن احلى انواع السلطات
    بواسطة امواج --البحر في المنتدى منتدى المرأة والصحة الأسرية
    مشاركات: 13
    آخر مشاركة: 29 - 1 - 2012, 11:24 PM
  2. الرجيم النباتي للبشرة النضرة
    بواسطة بنت الأصايل3 في المنتدى منتدى المرأة والصحة الأسرية
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 17 - 9 - 2009, 04:48 AM
  3. اطباق سلطة رووووووووووووووعة
    بواسطة غرامك بقلبى في المنتدى منتدى المرأة والصحة الأسرية
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 10 - 3 - 2008, 03:33 PM
  4. مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 3 - 3 - 2008, 06:42 PM
  5. سلطة للأطفال مغذية ومفيدة للنمو
    بواسطة الملعقة في المنتدى منتدى اطفال الغزالي
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 30 - 9 - 2007, 12:05 AM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

      
twitter facebook rss
yahoo

المشاركات المكتوبة تمثل رأي كاتبيها و ليس بالضرورة تمثل رأي و منهج إدارة الموقع.

الساعة الآن 01:02 AM