الأسرار الطبية والرياضية للصلاة

[نجد الرياض]

قام الأستاذ / عبد الناصر البيلي ( مدرس التربية البدنية بمدارس الغد الأهلية النموذجية الثانوية ) بعمل مطوية عن : الأسرار الطبية والرياضية لحركات الصلاة . تحت اشراف الأستاذ / أيمن المشعل ( وكيل المدرسة ) ورعاية الأستاذ / محمد بن حمد السيف ( مدير المدرسة ) .



الأسرار الطبية و الرياضية لحركات الصلاة

يمكن إبراز أسرار حركاتالصلاة ودورها في صحة جسم الإنسان ووقايته من أمراض عديدة، استنادا إلى معلوماتومقالات وأبحاث قام بها مجموعة من الأطباءوالباحثين.
جاء في مقال للدكتور محمد الصباحي وهو أستاذ العلوم العصبية والعلاج الطبيعي بجامعة ت**اس بهيوستن:
إن حركات الصلاةالإسلامية خير تمرين لعضلات ومفاصل الظهر والرجلين وخير وقاية من إصابات العمودالفقري، فمجرد عمل حركات الصلاة من ركوع وسجود وإعادة ذلك عدة مرات وكذلك جلوسالتشهد فإن الإنسان يشعر بحرية الحركة بعدالصلاة.
ويقول "أثناء الصلاةعليك بمراعاة استرخاء ظهرك تماماً أثناء الركوع وعدم ثني الركبتين فهذا مدعاة لشدأربطة وألياف وعضلات أسفل الظهر وزيادة مرونتها. وعند السجود عليك بمراعاة استرخاءمنكبيك ورقبتك وإلقاء وزن جسمك على الجبهة والأنف مما يؤدي إلى تخفيف أية آلام فيمنطقة الرقبة وأعلى المنطقة الصدرية".
ويقول الدكتور مصطفى الحفار، الأخصائي في أمراض الجهاز الهضمي والأستاذ بكلية الطب الفرنسية:
إن الركوع يعمل علىتقوية عضلات جدار البطن، ثم أنه يساعد المعدة على تقلصها، ومن ثم على قيامهابوظيفتها الهضمية.. كما يسهل على الأمعاء أن تدفع بالفضلات الهضمية بصورة طبيعية.
إن وضع الجلوس للتشهد؛والذي يتكرر 9 مرات يومياً على الأقل، من أفضل أنواع التمرينات الوقائية لحالاتجلطة أوردة وشرايين الساقين. فأثناء اتخاذ هذا الوضع نلاحظ الانثناء الكامل لمفصليالركبتين مع ضغط ثقل الجسم كله فوق المقعدة التي يضغط بدورها على جميع عضلاتالساقين، حيث يتم تفريغ الدم الزائد من أوردة وشرايين الساقين مما يؤدي إلى التخلصمن حالات الاحتقان الدموي.
يقول الدكتورحامد أحمد حامد، استشاري أمراض باطنية
إن حركة التكبير هيبمثابة جرعة تنشيط للدورة الدموية في الأطراف العلوية من آن إلى آخر. أما أثناءالسجود فإن انبساط وانقباض عضلات الساق الأمامية، تعمل على تدليك الأوعية الدمويةفي الساقين. بالإضافة إلى ذلك، تنشط الدورة الدموية في العنق مع انخفاض وارتفاعالرأس أثناء الركوع والسجود الذي يتكرر 6 مرات بكلركعة.
*ويقول أحمد مرزوق، إخصائي التربية البدنية من جامعات ألمانيا والسويد:
إن ثني الركبتينلآخرهما يفيد من منع تصلب مفصلي الركبتين، أما ثني الجذع ووضع الجبهة على الأرضتعتبر من أهم الحركات في عمل نوع من التدليك الذاتي للمعدة والجهاز الهضمي ممايساعد على عملية الهضم ويمنع الإمساك. إن وضع السجود، مفيد للسيدات، لأنه يبقيالرحم في مكانه الطبيعي ويمنع حدوث إلتواءات أو اعوجاج فيه.
* وقال كل من الدكتور دياب والدكتور قرقوز
إن للسجود أثراً حسناً على الأوعية الدماغية، وعلى وظائف الدماغ من تفكير وإبداع، فكلما كانت حالة الأوعية الدماغية جيدة كان وارد الدماغ إليها من الغذاء والأ**جين مع الدم جيداً.
وقال البرفسور العالمي (ال**يس كاريل):
لعل الصلاة هي أعظم طاقة مولده للنشاط عرفت ليومنا هذا، ولقد رأيت بوصفي طبيباً كثيراً من المرضى فشلت العقاقير في علاجهم، فلما رفع الطب يده عجزاً أو تسليماً تدخلت الصلاة فأبرأتهم من عللهم.
*وقال (فيلفرد مراد هوفمان):
إن صلاة المسلم لها أثر إيجابي في صحته، لأنه بإتباعها أوقاتاً محدّدة منتظمة تخفف من حدّة الإجهاد والروتين في العمل، بينما تعجز صلاة يوم الأحد في الكنيسة عن بلوغ مثل هذا الهدف.
*وفي الأبحاث التي أجراها علماء الطّب في كل أنحاء العالم
أُشير إلى أن للصلاة تأثير مباشر على الجهاز العصبي حيث أنها تزيل توتره وتهدّئ ثورته، وتشفي من اضطراباته، بل وتعتبر أفضل علاج للأرق الناتج عن الاضطراب العصبي. بالإضافة إلى تعميق الإيمان واليقين بالله تعالى في النفس البشرية، ولها دور مؤثر في تناقض جهاز المناعة ضد مواجهة الأمراض.
"تعليق"
الأطباء العالميون غير المسلمين يعترفون بفضل الصلاة التي فرضها الله منذ أكثر من ألف و أربع مئة عام طبيا و بدنيا ... فيجب علينا نحن المسلمين أن نكون أشد حرصا لها مرضاة لله ثم لتحسين صحتنا .
منقوووووول

[المسك]

جزاك الله خير