بمناسبة الاختبارات موسوعة ارشادية شاملة عن المذاكرة الجيدة

[ابولمى]

عدد من المسؤولين والمختصين يؤكدون خطورة تناولها خلايا سرية لمراقبة مروجي الحبوب المسهرة (الكبتاجون) على طلاب المدارس

تكثر في هذه الفترة من الامتحانات النهائية ظاهرة تناول الحبوب المسهرة (الكبتاجون) والتي ارتبطت ارتباطاً وثيقاً بأيام الامتحانات وانتشرت في صفوف الطلاب في المراحل الدراسية وخصوصاً فوق المرحلة المتوسطة.
ورسخ في ذهن العديد من الطلاب ان تناول هذه الحبوب يقود للإبداع والتميز بأقل جهد وتعب حتى انتهى بهم الأمر إلى الإدمان عليها وإصابتهم بالعديد من الأمراض والاضطرابات النفسية والوجدانية وربما الوفاة.
ويقع الكثير من السذج في وحل الإدمان والمخدرات من هذا المنطلق والاقتناع البسيط في مفهوم الطلاب حول هذه الحبوب.. فكم طالب كان متفوقاً على أقرانه يتعاطى المنشطات ليواصل السهر ويحقق نتائجه المبهرة ولينتهي به الأمر إلى ظلمات السجون والمصحات.
ونعلم يقين العلم بأن مروجي هذه السموم يحاولون بقدر المستطاع بث سمومهم بين الطلاب ويستغلون دوافعهم إلى تنشيط مبيعاتهم الفتاكة معتبرين أنه موسم حافل لضخ أكبر كمية من هذه الحبوب المسهرة.
وإيماناً من "الرياض" بأهمية توعية أولياء الأمور حول هذه الظاهرة التقت بعدد من المختصين والمهتمين في هذا المجال.

تحذير أولياء الأمور
ففي البداية يقول صاحب السمو الأمير سعود بن فهد بن عبدالله مدير عام مكافحة المخدرات بامارة منطقة الرياض ان تعاطي المخدرات لا يقف خطره عند لحظة تعاطيه أو خلال فترة الامتحانات فهذه الحبوب عند تناولها للطالب فهي بداية لانحرافه وضياعه ووقوعه في أمور أعظم من ذلك وعليه ان يضع في تصوره دائماً أنه قبض عليه وهي بحوزته وليتذكر ان مستقبله انتهى وأصبح من أرباب السجون وكثير من الطلاب لا يعي الأضرار المستقبلية حتى لو أنه لم تضرهم جسمانياً أو إدمانياً فهو لا يتصور خطورتها عليه من الناحية الوظيفية أو الجنائية وهذه مهمة ان توضح للطلاب أنه ممكن ان تنتهي حياته في قضية قد يمسك بها فلا يبدأ بمستقبله في شيء به مخاطرة على حياته وصحته وأسرته.
وأكد سموه على ان للأب مسؤولية عظيمة فالله جل وعلا أوكل إليه مسؤولية رعاية الأسرة ومتابعتها وتقويمها والنصح لها.. فكلكم راع وكلكم مسؤول عن رعيته كما يقول الرسول صلى الله عليه وسلم.. فالأب عليه مسؤولية التوعية بأخطار المخدرات وليدرك هو نفسه أولاً خطورتها ومشاكلها ويبين لأولاده هذه المخاطر بالتفصيل ليكونوا على بينة من أمرهم فعليه مراقبتهم مع جلسائهم وليسمع منهم ليطرحوا مشاكلهم وما يواجهونه في حياتهم.
وأشار إلى ان أهل الشر وهم من جعل المخدرات وسيلة لظهورهم وحصولهم على المال بطريقة غير مشروعة يستفيدون من هذا الموسم لبحث بعض الطلاب عن هذه المادة تصوراً منهم أنها تساعد على الجد والاجتهاد فهم يجدونها فرصة ذهبية لهم.
وقال سموه ان هناك جهودا في التوعية عن طريق عقد دورات للمرشدين في المدارس تقوم فيها الادارة العامة لمكافحة المخدرات وهي دورة مركزة تستمر خمسة ايام ويشارك فيها علماء واطباء ويعطون قدرا كبيرا عن قضية المخدرات لتوعية طلاب المدارس.
واوضح سموه الى ان هناك تكثيفا واحكام الرقابة على من عرفوا بالترويج وكذلك صغار السن والطلاب وتنشيط الدوريات والمصادر في الاماكن التي يتجمع فيها الطلاب والعمل على الحد من استفادة اهل الشر من هذا الموسم.
واكد سموه على ان هناك خلايا سرية للمراقبة والتحري وهذا من صميم عمل الادارة خاصة في التجمعات والتحركات اغير السوية.

(تحذير الطلاب)
وحذر اللواء عثمان بن عبدالله العساف مدير ادارة مكافحة المخدرات بمنطقة الرياض مما يتردد على السنة اهل الظلالة والانحراف.. عملاء الشيطان وضعاف النفوس.. الذين يقومون بترويج الحبوب المسهرة (الكبتاجون) وايهام ابنائنا طلاب وطالبات المدارس والجامعات وغيرها بأن هذه الحبوب تساعد كثيراً في تنشيط الذاكرة وسبب هام للتحصيل العلمي.. وهم في هذا ارتكبوا جرماً كبيراً وإفتراءً لا طائل من ورائه الا اضلال هذه الفئة من الشباب لحرفهم عن الطريق القويم..
واكد ان هذه الظاهرة كثيراً ما يشيعها المغرضون بحلول الاختبارات النهائية من كل عام لترويج بضاعتهم النتنة والفاسدة متناسين بذلك اوامر الشرع المطهر والملة السمحة التي تنهي عن إذهاب العقل او اخلاله بما يؤثر عليه من منشطات او مهدئات ومخدرات..
وناشد اللواء العساف اولياٍء امور الطلبة بمتابعة ابنائهم والحرص عليهم وابعادهم عن رفقاء السوء كما ناشد الطلاب انفسهم بان لاينجرفوا وراء مثل هذه الاكاذيب.. وحثهم على ضرورة التعاون مع جهاز مكافحة المخدرات للابلاغ عن هؤلاء لضبطهم ومحاسبتهم وتنفيذ العقوبات بحقهم.. وقال ان عمليات مكافحة المخدرات تستقبل بلاغاتهم عن هؤلاء المفسدين على الرقم (995) على مدار الساعة وان هناك تعاونا مثمرا بين ادارة مكافحة المخدرات والادارة العامة للتعليم بمنطقة الرياض للقضاء على هذه الظاهرة السيئة.

(الذكور اكثر من الاناث)
وقال الدكتور عبدالله بن سلطان السبيعي استاذ واستشاري الطب النفسي ان تناول الحبوب المسهرة وخاصة (الكبتاجون) تكون اكثر لدى الذكور منها للاناث وبشكل كبير وتناولها قد يكون استخداما مؤقتا بين فئات الذكور او الاناث او استخداما دائما وهذا بين فئة الباحثين عن النشوة في مرحلة الشباب او قد يلجأ اليها الشخص للهروب عن المشاكل والذين يعانون من اصابات من عدم توفر وظيفة او عدم التحاقه بالدراسة بعد المرحلة الثانوية ويلجؤون الى هذا السلوك كمخرج ومهرب بالشعور بذلك الاحباط.
وفضل الدكتور السبيعي اطلاق اسم المهيجات بدلاً من المنشطات وذلك للبعد عن اعطائها اسما محببا لدى المجتمع مؤكداً ان جرعة قليلة قد تؤثر تأثيرا كاملا على العقل.

(مفهوم خاطئ)
من جانب آخر يوضح الدكتور فلاح العتيبي استشاري مجمع الامل للصحة النفسية بالرياض ان فعالية الحبوب (الكبتاجون) يعتقد مستخدمها انها قد تزيد من تركيزه وابداعه مشيراً ان هذا مفهوم خاطئ حيث تسبب زيادة افراز الموصلات الكيميائية وخاصة الدوبامين بعد تأثيرها على خلايا المخ مباشرة وبالتالي يشعر الانسان المستخدم بنوع من زيادة الطاقة ومقاومة الارهاق وطرد النعاس.
وأكد الدكتور العتيبي على ان للاباء دورا كبيرا في توعية ابنائهم خلال هذه الفترة من خلال تعليمهم بالمعايير الصحيحة وان يكونوا قدوة لهم اضافة الى العمل على ايجاد علاقة اخوية بين الاب وابنه تبعد كل عوامل التوتر بين افراد العائلة وبالتالي عدم ظهور امراض نفسية.
ودعا الى مراقبة الابناء بدقة وعدم السهر والنوم خارج المنزل لفترات طويلة متمنياً لجميع الطلاب والطالبات التوفيق والنجاح.

[الصخري99]

رائـــــــــــع

والله يوفقك ..... ومشكور على هذا الجهد الكبير

وجزاك الله خيراً

تقبل خالص تقديري واحترامي

[ابولمى]

قلة التغذية والنوم أبرز أسباب حدوث الإغماء والمنشطات لا تفيد
فرق ميدانية وثابتة للإشراف الصحي على الطالبات في الاختبارات

مع بدء موسم الاختبارات تبدأ الوحدات الصحة المدرسية وإدارات المدارس ممثلة في المرشدات والأخصائيات الاجتماعيات باحتواء بعض الحالات المرضية التي تصيب بعض الطالبات أثناء فترة الاختبارات، كالإغماءات وحالات التوتر العصبي، التي عادة ما تنتج عن القلق والخوف الذي يصيب بعض الطالبات، بالإضافة إلى حالات الإغماء الناجمة عن قلة التغذية الجيدة وقلة النوم، حيث تلجأ الكثيرات من الطالبات للسهر طوال الليل والذهاب للمدرسة دون نوم، لذا حرصت العديد من المدارس على عمل برنامج توعوي إرشادي للطالبات لحثهن على تناول الغذاء الجيد وأخذ قسط كاف من النوم. كما تؤكد مديرة المتوسطة الـ 68 آمنة تركستاني لـ"الوطن" مع الحرص طيلة فترة الاختبارات على تقديم وجبات بسيطة للطالبات حسب إمكانات المدرسة تحتوي على حبات من التمر والعصير وتوزيعها عليهن قبل دخولهن قاعة الاختبار لتفادي حدوث حالات إغماء بعدما لاحظته على الكثيرات من طالبات المدرسة اللواتي يمتنعن عن تناول الطعام لفترات طويلة أيام الاختبارات بالإضافة إلى السهر المتواصل فتحضر غالبية الطالبات للاختبار وهن مواصلات الليل بالنهار ما يتسبب في عدم تركيزهن والتأثير سلباً على تحصيلهن.
وتوضح أن إدارة المدرسة تنظم عادة عددا من اللقاءات وبرامج إرشاد للطالبات إلى السلوكيات الواجب اتباعها خلال هذه الفترة مع التأكيد في ذات الوقت على أن حالات الخوف والقلق من الاختبارات لم تعد ظاهرة منتشرة بين الطالبات كالسابق إذ يحرصن على التحصيل العلمي الجيد طوال العام وهذا ما يسهل عليهن الاختبارات النهائية.
و ترى المعلمة عبير رشاد أن السبب في حدوث بعض الحالات المرضية للطالبات خاصة في فترة الاختبارات ناجمة من السهر وقلة التغذية، وعلى الرغم من ندرة حدوثها إلا إنها عادة ما تصاحب اختبارات المواد العلمية التي تتصف بالصعوبة عند الطالبات فيصبحن في حالة قلق وعدم تركيز وارتباك تؤثر على تركيزهن في الاختبار فتكون النتائج سلبية في تحصيلهن العلمي.
وتنصح الطالبات بعدم تناول المنشطات بعد انتشار هذه الظاهرة في أيام الاختبارات وأخذها دون إشراف طبي ما يؤثر عليهن وضرورة استبدالها بالطعام الجيد والمغذي وأخذ قسط كاف من النوم.
وعن التحضيرات الصحية لإدارات التعليم المصاحبة لهذه الفترة يقول مدير مدرسة الغزاوي الابتدائية عبد الله القرني "نحن نحرص على توفير الإسعافات الأولية التي تتضمن بعض الأودية *****كنات وأدوات الإسعافات الأولية لمعالجة الحالات البسيطة بالمدرسة عند حدوثها، أما في الحالات المرضية فيتم تحويلها إلى بعض المدارس التي يوجد فيها أطباء أو إلى المراكز الصحية القريبة من المدرسة وهذه الحالات نادرة الحدوث".
و يعلق مدير عام الوحدات الصحية بوزارة التربية والتعليم الدكتور سليمان الشهري بقوله "في العادة تبدأ الوحدات الصحية بالعديد من الإجراءات المصاحبة لفترة الاختبارات وتشمل زيارات ميدانية للمدارس لمتابعة صحة الطالبات وسير الاختبارات وتهيئة الجو النفسي لهن في هذه الفترة، وهناك فرق أخرى ثابتة من الأطباء والطبيبات والممرضات الموجودين في مراكز الوحدات الصحية في كافة مدن المملكة لاستقبال الحالات المرضية الطارئة للطالبات مع التنسيق بين الوحدات الصحية في كل منطقة وبعض المركز الصحية القريبة من المجمعات المدرسية التي تكون في حالة تأهب لاستقبال إي حالة مرضية تحول لها من المدارس القريبة منها حيث تتم معالجتها فورا، مضيفاً "ليس هناك إحصاءات دقيقة لدينا عن الحالات المرضية التي تصيب بعض الفتيات كالإغماءات وغيرها لأنها حالات نادرة وتحصل في بعض اختبارات الثانوية العامة لبعض المواد وغالبا تعالج في مكانها بالمدرسة، والدور الهام تلعبه المرشدات والأخصائيات الاجتماعيات اللواتي يعملن على استقبال مثل هذه الحالات وتهدئة الطالبات اللواتي يشعرن بالخوف ويشدد على أن الأسرة هي الأساس وتلعب دورا هاما في تهيئة الجو العائلي المريح للطالبة، فالمشاحنات المنزلية والمشكلات الأسرية تؤثر سلباً على نفسية الطالب والطالبة لذا لا بد من تضافر الجهود بين الأسرة والمدرسة لتقليل الآثار السلبية المصاحبة لفترة الاختبارات كالقلق والتوتر لضمان العطاء الأفضل والتحصيل الدراسي الجيد".

[ابولمى]

التربية أكملت استعداداتها
أكثر من 4 ملايين طالب وطالبة بمناطق المملكة المختلفة يتوجهون اليوم لقاعات الامتحان



تبدأ اليوم السبت اختبارات الفصل الدراسي الثاني في مختلف مناطق المملكة ويتوقع أن يدخل الاختبارات للبنين والبنات أكثر من أربعة ملايين ونصف المليون طالب وطالبة وقد أكملت وزارة التربية والتعليم والقطاعات التعليمية الأخرى كافة استعداداتها.
4** ألف طالب في منطقة الرياض
وسيدخل الاختبارات بمنطقة الرياض أكثر من أربعمائة ألف طالب لمختلف المراحل الدراسية.
وبهذه المناسبة تمنى مدير عام التربية والتعليم بمنطقة الرياض د. عبدالله المعيلي التوفيق للجميع وان يجنوا ثمار ما زرعوه طوال عام دراسي.
وحث المعيلي أبناءه الطلاب على الاستعداد للاختبارات ولكن لا يجعلونها شبحاً مخيفاً كما طالب د. المعيلي الآباء والأمهات ان يكونوا عوناً لأبنائهم ولا يشغلونهم بأمور تبعدهم عن المذاكرة والاستذكار وكذلك الحرص على توفير الجو المناسب الذي يمكنهم من أداء الاختبارات بيسر وسهولة.
استعدادات مبكرة
وأشار د. المعيلي إلى أن الإدارة قد أكملت استعداداتها للاختبارات وان كافة الأقسام والإدارات ذات العلاقة قد قامت بما هو مطلوب منها.
صحة الطالب تهمنا
ولا شك أن الإدارة قد أولت النواحي الصحية جل اهتمامها وعنايتها حيث قامت الإدارة في الفصل الدراسي الأول بإعداد بعض التوجيهات والإرشادات الصحية يتبعها الطلاب أثناء الاختبارات.
وقد استعرض الدكتور المعيلي ما أعده قسم الصحة المدرسية بالمنطقة من توجيهات وإرشادات للطلاب ومنها ان الاختبار وضع لقياس درجة التحصيل وتمييز الطلاب الجادين (عن غيرهم) وأنت منهم إن شاء الله.
ان الإجابة عن أسئلة الاختبار هي عملية استدعاء للمعلومات التي حصلتها من قبل، وهي عملية سهلة إذا ما روعيت عدة أمور:
- النوم المبكر ولوقت كافٍ (8 ساعات على الأقل).
- التغذية الجيدة وذلك عن طريق تناول غذاء صحي متوازن (يشمل المجموعات الغذائية المختلفة)، مع الإكثار من الفواكه والخضروات والعصائر الطبيعية والإقلال من الدهون واللحوم الدسمة.
- تنظيم مواعيد الغذاء: بحيث تتناول ثلاث وجبات رئيسية في اليوم (الإفطار - الغداء - العشاء).
- الاعتدال في كمية الطعام: حيث إن تناول كميات كبيرة من الطعام وخاصة قبل المذاكرة يؤدي إلى الخمول والكسل وضعف التركيز.
- الاستذكار بطريقة صحيحة وذلك عن طريق:
- التهوية الجيدة.
- الإضاءة الجيدة.
- الجلسة الصحية أثناء المذاكرة.
- الهدوء والبعد عن الضوضاء.
- الترويح عن النفس من حين لآخر (الضحك - المشي لمدة خمس دقائق على الأقل).
كما شملت هذه التوجيهات بعض السلبيات التي تؤثر على الطالب ومنها:
- السهر إلى ساعة متأخرة من الليل.
- الاستيقاظ متأخراً.
- إهمال بعض الوجبات وخاصة وجبة الإفطار.
- الإكثار من شرب الشاي والقهوة.
- تناول بعض الأدوية المنبهة والمنشطة.
أما في يوم الاختبار:
- لا بد من تناول وجبة الإفطار قبل الذهاب إلى المدرسة، والتنفس بعمق وهذا له دور كبير في هدوء الأعصاب، وإذا شعرت بأي مشكلة صحية فلا تتردد في التحدث إلى المراقب، ولا تلجأ إلى استعمال أدوية بدون استشارة طبية.

[ابولمى]

مبروك النجاح
سلمان بن فهد العودة
إن الإنسان الذي يملك حماساً صادقاً لشيء، لابد أن يصل إلى مراده في النهاية - بإذن الله تعالى -، فالمثابرة زوجة كل ناجح.. وهي مطلقة كل الفاشلين.
وهذه الأيام التي يعيشها أبناؤنا وبناتنا هي أيام عصيبة ومقلقة، وتحتاج إلى وعي ومتابعة من الآباء والأمهات حتى يتجاوزوا هذه المرحلة بنجاح.
اولاً: كيف تتغلب على قلق الدراسة؟
1- عشر يومك، ولا تبالغ في تحمل الهموم...
قال الله تعالى: {وَفِي السَّمَاء رِزْقُكُمْ وَمَا تُوعَدُونَ} (22) سورة الذاريات.
2- تذكر الثمن الفادح، الذي تبذله من جسمك، وعقلك، وحياتك...
3- دع التفكير في الماضي وإخفاقاته، وفشله.. وتذكر قول النبي- صلى الله عليه وسلم-:
(... وإن أصابكَ شيءُ فلاَ تقلْ لوْ أني فعلتُ كذا وكذا، ولكنْ قلْ قدّر اللهِ وما شاءَ فعلَ فإنَّ لو تفتحُ عملَ الشيطان).
4- ارض بقضاء الله وقدره.. فما يختاره الله لك، خير مما تختاره لنفسك، قال- صلى الله عليه وسلم- في صحيح مسلم: عنْ صهيب قالَ: قالَ رسول الله -صلى الله عليه وسلم-:
( عجباً لأمرِ المؤمنِ إنَّ أمرهُ كلهُ خيرٌ وليس ذاكَ لأحد إلاّ للمؤمنِ إنْ أصابتهُ سرَّاءُ شكرَ، فكانَ خيراًَ لهُ وإنْ أصابتهُ ضراءُ صبرَ فكانَ خيراً له).
5- بدلاً من أن تعدد الهموم والغموم، والإخفاقات عدد نعم الله عليك، ولن تحصيها..!
قال الله سبحانه وتعالى:{وَإِن تَعُدُّواْ نِعْمَةَ اللّهِ لاَ تُحْصُوهَا إِنَّ اللّهَ لَغَفُورٌ رَّحِيمٌ} (18) سورة النحل، {وَإِن تَعُدُّواْ نِعْمَتَ اللّهِ لاَ تُحْصُوهَا إِنَّ الإِنسَانَ لَظَلُومٌ كَفَّارٌ} (34) سورة إبراهيم.
6- لا تهتم بصغائر الأمور، فإن الأمور الدنيوية كلها صغائر، لا تستحق أن تبيت ليلة قلقاً مهموماً، تدافع النوم عن عينيك.
7- لا تكن أنانياً، همك نفسك وذاتك.. حاول أن تصنع شيئاً للآخرين، وأن تصنع الابتسامة في وجوههم وعلى قسماتهم، وأن تقدم لهم الخدمة والمنفعة.
8- لا تحاول القصاص من أعدائك.. دعهم والأيام، دعهم والليالي..
إذا أعجبتك الدهر حال من امرئ
فدعه ووكل أمره واللياليا
9- لا تستسلم لعقدة الإحساس المفرط بالذنب، والندم على ما مضى..، فإن الله تعالى يغفر الذنوب جميعاً {إِنَّ اللَّهَ يَغْفِرُ الذُّنُوبَ جَمِيعًا إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ } (53) سورة الزمر.
ثانياً: عليك أن تميز بين القلق المنتج، المفيد - الذي يحملك على المذاكرة، وعلى الضبط، والحفظ، وأداء الواجبات - وبين القلق الهدام، الذي يأخذ من وقتك، وعقلك، وروحك، ويمنعك النوم، والأكل، والشرب، والمذاكرة والحفظ.
** خذ قسطاً كافياً من النوم، فإن هذا لابد منه، وعليك بالاسترخاء، وبالذات في ليالي الاختبار.
** تناول قدراً كافياً من الطعام.. خصوصاً الوجبات الخفيفة غير الدسمة، والعصيرات ونحوها دون أن تفرط في ذلك.. ولا تكثر من المنبهات: كالقهوة، والشاي، ومثيلاتها.. أما الحبوب المنبهة فيجب على الشاب أن يدرك أنها محرمة، ومدمرة، وقد تولد لديه الإدمان، والاعتياد.. وهي لا تنفعه، بل تضره، فلا يغتر بمن يزينها له، أو يقول له: فترة الامتحان ثم تنتهي.
** عليك بالحركة والرياضة.. فإذا لم تستطع لانشغالك، فعلى الأقل ذاكر وأنت تتحرك، وتذهب يمنة ويسرة.
** سبح ربك..{ِ أَلاَ بِذِكْرِ اللّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ} (28) سورة الرعد
** لا تهمل الأسباب، فإنها مطلوبة، لكن إياك أن تتوكل على هذه الأسباب، بل توكل على رب الأرباب، ومسبب الأسباب، قال الله سبحانه وتعالى:{وَتَوَكَّلْ عَلَى الْحَيِّ الَّذِي لَا يَمُوتُ وَسَبِّحْ بِحَمْدِهِ} (58) سورة الفرقان، وفي سنن الترمذي بسند ضعيف، أن رجلاً قال: يا رسولَ الله! أعقل ناقتي أو أتوكلُ فقالَ النبي - صلى الله عليه وسلم:- اعقلها وتوكلْ)، وفي ذلك جمع بين السبب وبين التوكل على الله سبحانه وتعالى.
** لا تنس أن الحياة كلها امتحان، وأنه كما يجب عليك أن تنجح في اختبار الدراسة، يجب عليك أن تنجح في الامتحان الأكبر.. قاعة الاختبار.. هي الحياة كلها! وعمرك.. هو وقت الامتحان! والنتائج.. إنما تظهر في نهاية المطاف!
** يحسن بالوالدين أن يهتموا بأولادهم، واختباراتهم، ومذاكرتهم، وواجباتهم.. دون أن يتحول هذا الاهتمام إلى نوع من الإفراط في الإلحاح على الأولاد، أو مضايقتهم.
ثالثاً: للمذاكرة أربع خطوات:
الأولى: القراءة الإجمالية للدرس...
فاقرأ الدرس الذي تريده مرة أو مرتين، قراءة مجملة أولاً، حتى يستقر في ذهنك معناه العام، وتقيم هذا الموضوع، وتقدر إن كان سهلاً أو صعباً، وتعرف عناوين هذا الدرس، وموضوعاته الأساسية.
الثانية: الضبط والفهم والحفظ..
حفظ المواد التي تحتاج إلى حفظ، أو ضبط ما يحتاج إلى ضبط، والذي أعتقده أن الأصل في الحفظ أن يكون للمعلومات التي لابد من حفظها، وما سوى ذلك يكفي فيه أن يضبطه الإنسان أو يفهمه، لكن - الكثير من شبابنا أصبحوا يعتمدون على الحفظ، حتى في أشياء تحتاج إلى فهم.
وأعرف واحداً من الشباب في كلية العلوم، فكان يحفظ بعض المعادلات الرياضية، والتفاعلات الكيميائية، وقد تكون بضع صفحات، لأنه قد أوتي قدرة فائقة على الحفظ، لكن دون أن يفهم رموزها أو يستفيد منها.
الثالثة: لابد من الإتقان، والتسميع للأشياء التي ضبطها الإنسان أو حفظها، ووضع الخطوط على النقاط الرئيسة فيها.
الخطوة الرابعة: هي المراجعة والتسميع، سواءً لنفسك، أو مع إخوة آخرين، يمكن أن تتعاون معهم في هذه الخطوات.
كي لا تنسى:
أ - ضع خطا تحت النقاط الرئيسة، والقواعد الأساسية، والأمور المهمة.
ب - أعط نفسك حظها من الهدوء، ومن الراحة.
ت - أوجد روابط للأشياء التي تريد أن تحفظها.
ث - ارفع صوتك - أحياناً - وأنت تقرأ.
ج - اكتب بيدك ما تريد ضبطه.
ح - اختر الوقت المناسب للمذاكرة.
خ - تجنب المشكلات مع المدرس أو الأهل أو الزميل، أو رجل المرور أو عامل البقالة.
د - اختر المكان المناسب للمذاكرة.
رابعاً: الإجابة
1. لا بأس أن يحاول الطالب أن يكتشف أين ستكون أسئلة الاختبار، وأن يكتب أسئلة، كما لو كان هو مدرس المادة، ثم يحاول أن يعتني بإجابة هذه الأسئلة دون إهمال لبقية فقرات المقرر، زد على ذلك أنه يمكن للطالب أن يأخذ أسئلة الأعوام، أو الفصول الماضية لهذا الأستاذ في هذه المادة، حتى يعرف طريقة الأستاذ في كتابة وصياغة الأسئلة، ويراجعها بشكل جيد.
2. قبل أن تذهب إلى الاختبار لا تنس وجبة الإفطار.. مهما كان وقتك ضيقاً.
3. اهتم بالجدول.. أحد أصدقائي كان متفوقاً، والآن لم يواصل الدراسة.. لماذا؟
لأنه أخطأ في أحد المرات في الجدول، فتولد عنده عقدة، وهذه العقدة صنعت له مشكلة..! ترك الدراسة على إثرها! فتأكد تماماً من الجدول، لا تذاكر إلا المادة المقصودة المطلوبة منك غداً، وانتبه! لوقت بداية الاختبار.
4. استعن بالله تعالى واذكره، واستفتح باسمه العظيم في كل الأشياء.
5. عليك بالتبكير عند دخول القاعة، وإحضار جميع الحاجيات التي تريدها، من الأقلام وغيرها.
6. اقرأ الأسئلة بهدوء.. واسأل المدرس عن أي سؤال لم تفهمه، أو لم تعرف المقصود منه.
7.اختر أسهل الأسئلة وأجب عنها.. ولا تلتزم بالترتيب، فإنك إذا بدأت بالإجابة على السهل.. لأن لك ما بعده.
8 أجل الأشياء التي لا تعرفها، ولا تقلق.. فسوف ينفتح لك باب الحل - إن شاء الله - لا تقلق حينما ترى زملاءك قد بدأوا بالجواب وأنت تأخرت عنهم قليلاً.
9. اعتن بجودة الخط، والتنظيم، والرسم، وعدم الكشط قدر المستطاع.
10. تجنب الغش فهو محرم.
11. وزع الوقت باعتدال بين الأسئلة.. وإياك أن تفرط في الإجابة على سؤال على حساب بقية الأسئلة.
12. قاوم الرغبة في تسليم ورقة الإجابة للمدرس، وكأنك تريد أن تخرج بسرعة، لتعرف ماذا أصبت وماذا أخطأت، أن تستمع إلى زملائك...
كلا! قاوم هذه الرغبة وابق إلى آخر وقت ممكن... وراجع إجاباتك... واقرأ الأسئلة مرة أخرى...
تأكد قد تكون نسيت فقرة في السؤال الثاني، فارجع إليها، بدلاً من أن تندم بعد خروجك.
13. لا تترك أي سؤال بدون حل.. حتى لو لم تكن عارفاً بالجواب اكتب الحل... وفيما إذا كان السؤال سؤالاً شرعياً، فإنك تكتب الحل على سبيل الاحتمال أو الظن، أو أنه يبدو لي أو يظهر لي أن الجواب هو كذا وكذا، وهذا ليس فيه كذب ولا افتراء، كما قد يظنه البعض، فالمقام ليس مقام فتوى وإنما مقام اختبار، وتدريب، وتجريب.
أسأل الله أن يسدد إجابتك ويلهمك الصواب ويمنحك النجاح والتوفيق، ويجعل السعادة رفيقك حيث ما كنت.