دور المدرسة في مرحلة ما قبل الامتحان:
يقوم المرشد الطلابي وأعضاء لجنة التوجيه والإرشاد برسم خطّة توجيهية إرشادية وقائية للطلاب، ويساعده المعلمون في تنفيذها،بعد التأكد من كفاية الوقت المخصص لكل مادة ومن وضوح أسئلة الامتحانات وسلامتها من الأخطاء اللغوية والطباعية ، وكذا وضوح الرسومات العلمية.
وتقوم هذه الخطة بالتركيز على ما يلي :
* تدريب وتشجيع الطلاب على كتابة أسئلة في موضوعات كل مادة وتناقش بشكل جماعي داخل الفصل في فترة المراجعة مع توضيح الطريقة الصحيحة لحل الأسئلة .
* التحفيز بالطرق الإيجابية للجاهزية اللازمة بدراسة واستذكار المواد بشكل كامل منزليا بعيدا عن التهديد ، بل التأكيد على ضرورة التركيز على الأثر الطيب الذي يتركه تحصيل الدرجات العالية على الطالب وذويه . وتوضيح أن الامتحان وسيلة تقييم فقط وليس غاية في حد ذاته .
* التوجيه بأخذ القسط الكافي من النوم طيلة ليالي الامتحانات.
* تزويد كل طالب بنسخة من نشرة تقسيم الوقت بين الاستذكار والراحة والترفيه والنوم ،والتأكيد على الأسر بأهمية ذلك،وأهمية أن يجد الطالب وقتا كافيا للذهاب إلى الامتحان صباح يوم الامتحان دون عجلةٍ تدعو للقلق.
* توجيه الطلاب إلى عدم مراجعة كل شيء من المادة في اللحظات الأخيرة قبيل دخول قاعة الامتحان.
* توجيه الطلاب إلى عدم الذهاب إلى الامتحان على معدة خالية أو معدة متخمة.
* توجيه الطلاب إلى تبديد القلق قبيل أي امتحان بمحاولة عدم التفكير فيه أو الحديث عنه ،بتدريبهم على الاسترخاء بطريقة التخيل الإيحائي لتطبيقه مع التنفس العميق.
* توجيه وتعويد الطلاب على مواجهة الامتحانات بثقة تامة واعتبار فترة الامتحانات فرصة لعرض ما بذاكراتهم من معلومات بل والاستمتاع بعرضها بثقة.
* توجيه الطلاب إلى استثمار وإدارة الوقت بامتحان كل مادة بدقّة عند خوض التجربة.
* التركيز على الطلاب المتوقع ارتفاع مؤشر القلق لديهم بناءً على حصر وملاحظات ودراسة المرشد الطلابي لتلك الحالات من ذوي الشخصيات القلقة.
* تنبيه إدارة المدرسة والمعلمين من قِبَل المرشد الطلابي في الاجتماع التحضيري للامتحانات ، بأنه ربما تكون هناك حالات قلق شديدة لدى بعض الطلاب وعلى المعلمين (الملاحظين) تبليغ المرشد بذلك.
وعلى المرشدين والمعلمين التأكيد على طرق الاستذكار الجيد وتوضيحها، وتذكير كل طالب عبر النشرات والتوجيهات بالعبارات الآتية :
- تحمّلْ مسئولية نفسَك.
- حدّدْ لنفسِك مبادئ معيّنة، ولا تجعل أصدقاءك ومعارفك يحدّدون ما هو مهم بالنسبة لك.
- اعتبر نفسك في حالة نجاح مستمر، مع بذل ما يدعم ذلك من الاجتهاد.
- حدّدْ أولوياتك التي وضعتَها لنفسك، ولا تسمح للآخرين بتحديدها.
- قبل أنْ تطالب الآخرين بأن يفهموك حاول أن تفهمهم أولاً، وافتح الحوار مع معلّمك وضع نفسك مكانه لتأخذ الأمر بقناعة.
- ابحثْ عن أفضل الحلول لأي مشكلة. وهذا يتطلّب أن تضع أكثر من حل ثم تفاضل بينها.
- حاول أن تتحدّى نفسك باستمرار بالتغلّب على وساوسها.
- طبق طريقة(تتاسر) للاستذكار.. بمعنى : تصفح، تساءل، اقرأ ،سمع ، راجع .
دور الأسرة في مرحلة ما قبل الامتحان:
لا يقل دور أسرة الطالب عن الدور الذي تقوم به المدرسة في هذه المرحلة ويتبلور في النقاط الآتية :
* إيضاح الجانب الإيجابي من اجتياز الامتحان بحيث لا يربط الامتحان بالرسوب والضياع، وفي ذلك حافز إلى التخفيف من رهبة الامتحان.
* الابتعاد عن مقارنة الابن بأخيه أو بأخته أو بالآخرين ( تحقيقا لمبدأ الفروق الفردية ) مع عدم تحقيره.
* تجنّب حرمان الابن من الترفيه شريطة ألا يؤثر ذلك على الوقت المناسب والمخصص للاستذكار.
* تقسيم الوقت بحيث يكون هناك استراحة لمدة عشر دقائق في كل ساعة استذكار. مع محاولة معرفة أنسب الأوقات للاستذكار وأفضلها بالنسبة للابن، كالفترة الصباحية الباكرة أو بعد الغداء بساعتين أو نحو ذلك، مع ضرورة تطبيق طرق الاستذكار الجيد .
* التركيز على الجوانب الإيجابية عند الابن، والثناء على جهده الدراسي وتقوية عزيمته وثقته بنفسه والوعد بالجوائز والهدايا، مع ضرورة الالتزام بذلك وتنفيذه في حينه.
* المرور على الابن أثناء الاستذكار للتشجيع وإظهار الاهتمام دون أن تأخذ العملية شكل التجسس.
* الاعتناء بالتغذية السليمة وتوفير الاحتياجات المادية اللازمة، ومراعاة عدد ساعات النوم الكافية مع التقليل من المشروبات المنبهة.
* تشجيع الابن على استخدام طريقة تلخيص الدروس المبني على الفهم .مع تطبيق طريقة (تتاسر)عند عملية الاستذكار.
* تشجيع الابن على مراجعة أوراق الامتحانات السابقة للمادة والتعرف على أخطائه فيها ثم إعداد أسئلة امتحان تجريبي ذاتي وتنفيذه تحت إشراف الأسرة، في ظروف شبيهة بظروف الامتحان في المكان والوقت، ومن ثمّ تصحيحه من قبل الابن مع الاستعانة بالمقرر الدراسي ثم كتابة الإجابة الصحيحة أمام كل سؤال للاطلاع والاستذكار.
* يُفضّل أن يذاكر الابن مع زميل له في نفس الصف الدراسي بعد أن يكون قد استذكر هو بمفرده.
* تعويد الابن أن يبدأ باستذكار المواد التي يراها صعبة بالنسبة له.
* تعويد الابن على مكافأة نفسه عندما ينجز أمرا إيجابيا يتعلق به .مع توفير الفرص لتحقيق ذلك.
دور المدرسة أثناء الامتحان:
يركز المرشد الطلابي على مساندة الطلاب الذين تظهر عليهم أعراض القلق أكثر من غيرهم ويسانده في ذلك أعضاء لجنة التوجيه والإرشاد، ويذكِّر المعلمين بضرورة إخطاره عندما تظهر على أحد الطلاب أثناء تأدية الامتحان أعراض غير معتادة . وفي هذه الحالة يقوم المرشد بالتدخل اللازم ، وإذا دعت الضرورة اصطحب الطالب إلى مكتبه( في الحالات الشديدة فقط ) ، وبعد التهدئة اللازمة يواصل الطالب الامتحان داخل مكتب المرشد تحت إشرافه ، مع أهمية إشعار مدير المدرسة والمعلم الملاحظ ومعلم المادة بذلك.ويستخدم المرشد الطرق الإرشادية المناسبة للحالة بشكل مكثف ، وإذا اطمأن على حالة الطالب شجعه وسانده ليواصل الامتحانات المتبقية داخل قاعة الامتحان لكي لا يعتاد أن يمتحن داخل مكتب المرشد بصفة مستمرة .
ويقوم المرشد بتوجيه الطلاب جميعاً (في الوقت المناسب) بالأساليب الإرشادية المقنعة إلى ما يلي:
* الجلوس بشكل مريح،والتنفس بعمق، ثم قراءة الأسئلة والتعليمات بدقة ثم التفكير قبل البدء في الإجابة، وقراءة وفهم المطلوب في رأس كل السؤال.
* البدء بالسؤال الأسهل للطالب.
* اختيار أحد الأسئلة ذات الأهمية، وليبدأ بالإجابة عنه فذلك قد يعيد إلى الذاكرة ما نسيته، وليخصصْ 10% من الوقت لمراجعة الإجابة.مع التأني عند الإجابة عن الأسئلة ذات الخيارات المتعددة بعدم تبديل الإجابة في حالة عدم التأكد من صحة الإجابة البديلة. والتأكيد على أهمية التفكير قبل البدء بالإجابة عن الأسئلة المقالية،إذ أن من الضروري أن تشتمل تلك الإجابة على النقاط الرئيسة في موضوع السؤال.
* التذكير باستثمار كل الوقت المخصص للامتحان وأن ليس هناك جائزة لمن يسلّم ورقة الإجابة أوّلا(خاصة في المرحلة الابتدائية)، لأن الاستعجال بتسليم الورقة فيه إثارة للقلق عند بعض الطلاب .
* تذكير المعلمين الملاحظين بأهمية تلطيف بيئة الامتحان داخل القاعات والبداية بابتسامة مع تشجيع الطلاب بأنهم قادرون على اجتياز الامتحان .مع أهمية توضيح التعليمات المتعلقة بالامتحان وقبول أي استفسار حوله ولا يخل به .
دور الأسرة أثناء مرحلة الامتحان:
* تعويد الابن الالتجاء إلى الله سبحانه وتعالى في كل الأوقات ، وتعويده الدعاء.
* تطمين الابن ومنحه الثقة بنفسه بأنه قادر على اجتياز الامتحانات وأن مضامين هذه الامتحانات لا تخرج عن الموضوعات التي درسها.
* الاستمرارية في تنظيم الوقت مع الاستراحة الكافية بين استذكار كل مادة وأخرى،وتأمين بعض الترفيه، والتركيز على أهمية النوم الكافي في الليل ، والاستيقاظ مبكراً من النهار وليس العكس .
* ضرورة الاهتمام بالتغذية الصحيحة وتشجيع الابن على تناول الإفطار دون إفراط ، مع أهمية تناول السكريات للتزود بالطاقة.والابتعاد عن المنبهات أو المهدئات.
* تعويد الابن أن يستذكر بطمأنينة وأن يستعين بالملخصات التي قد أعدّت من قبل.
* مساعدة الابن على عدم الانشغال بالتفكير في نتيجة امتحان المادة التي تمّ الامتحان فيها في اليوم السابق، والتركيز على مواد اليوم التالي دون تهويل لصعوبتها.مع الابتعاد عن الأجواء الصاخبة والخلافات الأسرية.
وعلى الأسرة أن تساهم مع الابن في عملية الاستذكار نفسها بمراعاة ما يلي:
- اختيار الوقت المناسب للاستذكار وفقَ تنظيم مناسب يؤدي إلى الاستثمار الكفء للوقت والطاقة.
- تأمين الأدوات والأوراق اللازمة للاستذكار، ومساعدة الطالب وتعويده وترتيبها واستخدامها.
- تفريغ الابن تماما لعملية الاستذكار وعدم أشغال ذهنه بواجبات منزلية أو عائلية أخرى0
- تعويد الابن على الاستذكار في المكان المناسب بعيدا عن أماكن الاسترخاء والنوم.
- تهيئة المكان بحيث يكون هادئا بعيدا عن الضوضاء ( قدر الإمكان ).
- اختيار المكان الصحي الذي يتوفّر فيه الضوء الكافي ( من الجهة المناسبة )، والتهوية الكافية.
- تعويد الابن عدم الانشغال بالأكل أو الشرب أثناء الاستذكار مع التقليل من شرب القهوة والشاي، ومن الأنسب أن يكون ذلك قبل الاستذكار بوقت كافٍ.
وعلى الأسرة أن تجعل فترة الامتحانات فرصة لتعويد الطلاب على احترام الوقت، وتعويدهم على أهمية الأشياء في بيئة مليئة بالود وتقدير الجهد وتعزيز المفهوم الإيجابي لفترة الامتحانات بحيث تكون نزهة فكرية ترفيهية تُقطَف فيها ثمار الجهد والتحصيل ويشعر فيها الطالب وخاصة في المرحلة الابتدائية بحب المدرسة لما حققه من اتجاه إيجابي نحوها.
المراجع:
1. أيمن الحسيني (1999): فن الاسترخاء. دار الطلائع ، القاهرة .
2. أليس كولج سرفايفال (1990م ) اقتباس من شريط " تنظيم " الوقت ( عبر شبكة المعلومات " إنترنت " ).
3. زهير أحمد السباعي ، *** إدريس عبد الرحيم (1991) : القلق وكيف تتخلص منه. دار القلم، دمشق .
4. ستيفن كوفي، سبع عادات مفيدة لشخصيات فعّالة، ( مقتبسة من شريط سمعي عبر شبكة المعلومات " إنترنت " ).
5. محمد محروس الشناوي ( 1419هـ ) دليل المرشد الطلابي، جامعة الإمام محمد بن سعود ـ الرياض
6. محمد عبد الله شاو وش ( 7/1/1422) سيكولوجية الامتحانات. مقالة علمية نشرت بجريدة عكاظ، العدد 12636
7. محمود عطا عقل (1996 ) الإرشاد النفسي والتربوي، مكتبة الخريجي ، الرياض
8. هارولد ريجنالد بيتش - تعريب فيصل محمد الزراد (1992) : تعديل السلوك البشري. دار المريخ ، الرياض .
9. يوسف أبو حميدان( ذو الحجة 1414هـ ) : مساعدة الأبناء على اجتياز الامتحانات، مجلة القافلة.
10. خبرات إرشادية ميدانية لمعد النشرة .
|
|
|
تواصل معنا
إعلانات نصية
الخصوصية
المفضلات