تحتاجي بالأساس" للاستقرار النفسي " وذلك من خلال تمرين بسيط لا يأخذ من وقتك ألا دقيقتين هو تمرين الاسترخاء ......... بالاسترخاء تصلين للاستقرار النفسي وبعد الاستقرار النفسي تتعلمين كيف تفكرين بعقلك وليس بأحاسيسك ومشاعرك سوف تنظري لأمورك بنظره مختلفة لأنك وصلت لإرخاء الجسم ومعها العقل (الذهن) .
يعطيك ربي العافيه ...

وتسلم يمناك ..وبارك فيك ....

على هذا التوجهات والموضوع القيم والمفيد ..

أسأل الله أن يساعدنا في حياتنا ويرشدنا ...

لك مني وقفة احترام وتقدير ...