هل تعرفين كيف تتخلصين من الكآبة؟!
كيف تتخلصين من الكآبه؟!
اليك هذه الطرق:
1/تخيلي كم سيكون جميلا لو استطعت أن تضعي نهاية سعيدة لأحزانك
2/تظاهري بالسعادة وسيصدق عقلك ذلك..
3/اكتبي مذكراتك لأنها وسيلة فعالة للتخلص من الغضب والخوف والحزن المكبوت
4/امشي بانتظام لأن ذلك سيجعلك تدفنين أحزانك في الثرى
5/ اشغلي نفسك بعمل يسعدك حتى تتخلصي من مزاجك السئ
6/اخرجي الى الطبيعة والشمس لأن ذلك يحسن من مزاجك بطريقة مذهلة
7/عيشي اللحظة الراهنة
8/اطلبي من صديقاتك أن يذكروك بإنجازاتك الرائعة
9/ابحثي عن الطفلة الموجودة بداخلك والعبي مع الاطفال في عالمهم الرائع
10/اجعلي الضحك لك عادة لأنه الوسيلة لتخفيف حزنك
*اولا واخيرا:الجئي الى الله بثيه حزنك وشجونك تجدي الطمأنينة والسعادة
*منقول من استاذة عزيزة علي واتمنى اشوفها مرة ثانية مهما كانت الظروف*
|
|
|
تواصل معنا
إعلانات نصية
الخصوصية
المفضلات