هل تهتم بنفسك ؟

هل أنت حريص على تحسين صورتك وتقديرك لنفسك **؟

إذا كانت إجابتك بنعم فهذا يعنى أن بينك وبين نفسك علاقة ود وحب وثقة**وانك قادر

على اكتساب المزيد من الثقة**

وان كنت غير ذلك فأنت بحاجة حقيقية للتصالح مع نفسك والاهتمام بها ** والوصول

معها لمرحلة الحب 0

وثق انك لا تستطيع أن تحب اى شخص آخر دون أن تحب نفسك ، وحين تحب نفسك

فانك ستفتخر بمظهرك وقدراتك ، وستحافظ على صحتك وتظهر فى أفضل صورة

ممكنة**

فالشخص الذي لديه احترام كبير لذاته يبدو دائما فرحا ، منطلقا ، ايجابيا ، كريما ،

مخلصا ، متعاونا مع الآخرين ، يتقبل أخطاءه ، ولا يسخر من الآخرين 0

وقد أثبتت الدراسات العلمية أن هناك خمس طرق لرفع احترامك لذاتك :

الأولى :

أن تجلس مع نفسك متأملا وتركز على خمس صفات تحبها فى الناس مثل

الإصرار أو التواضع أو العطف أو الحيوية أو النشاط أو التعاطف أو مراعاة شعور

الآخرين ** أو غير ذلك ،واعمل على تنمية تلك الصفات فيك ، وهو ما يعنى

أن تقوم بنقل الصفات الحسنة التي تراها فى الناس إليك 0

الثانية :

أن تجامل على الأقل خمسة أشخاص كل يوم على صفة فيهم تعجبك وبالتالي

تلفت نظر ذاتك على تلك الصفات 0

الثالثة :

أن تقوم كل ليلة بحصر خمسة أشياء فعلتها أو قلتها تدعم احترامك لذاتك وتنمى

قدراتك على اكتساب مزيد من الثقة بالنفس 0

الرابعة :

أن تتأمل الشخصيات الواثقة من نفسها والمحبة لذاتها لتعرف ما الذي جعلهم كذلك **

الخامسة :

أن تهنئ نفسك كل يوم على كل انجاز جديد قمت بتحقيقه ، وثق انك ستصبح

شخصا عظيما ومؤثرا وفعالا ما دمت قادرا على احترام ذاتك 0