اللون الاخضر اللون الازرق اللون الاحمر اللون البرتقالى
تغذية المنتدى صفحتنا على تويتر صفحتنا على الفيس بوك

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 8

الموضوع: خمسة كيلو في اسبوع

  1. Top | #1

    تاريخ التسجيل
    28 - 2 - 2006
    اللقب
    تربوي جديد
    معدل المشاركات
    0.00
    الدولة
    روابي الباحة
    العمر
    36
    المشاركات
    10
    معدل تقييم المستوى
    0

    إبتسامة عريضة خمسة كيلو في اسبوع

    رجيم مميز(5ك في اسبوع)

    الإفطار:
    نعناع مغلى مع تفاح أو عصير برتقال.
    أو قطعة جبن قريش.
    رغيف سن.
    الغداء:
    مشويات وسلطة خضراء.
    العشاء:
    زبادى مع ثمرة فاكهة وذلك قبل النوم بثلاث ساعات حفاظاً على رشاقة الجسم ولياقته.
    مع الحرص على شرب المياه طوال اليوم..
    ريجيم بدون رياضة كسيارة بلا وقود
    وللرياضة أهمية وخاصة أثناء فترة الريجيم فبدون الرياضة لا يحدث نقصان فى الوزن بالشكل المطلوب وأما عن أفضل أنواع الرياضة فهى السباحة بالإضافة إلى ممارست الأيروبيك والجرى فبدون الرياضة يصبح الريجيم دون جدوى.
    البخار أساسى لإذابة الشحوم
    (أهمية حمام البخار لإذابة الشحوم الزائدة بالجسم ) .


  2. Top | #2

    تاريخ التسجيل
    7 - 11 - 2005
    اللقب
    تربوي فعّال
    معدل المشاركات
    0.01
    المشاركات
    56
    معدل تقييم المستوى
    19

    افتراضي

    يسلمو اخي وجزاك الله خير


  3. Top | #3

    تاريخ التسجيل
    25 - 2 - 2005
    اللقب
    نائبة المشرف العام للمنتدى
    معدل المشاركات
    4.66
    المشاركات
    32,453
    معدل تقييم المستوى
    52

    افتراضي

    يعطيك رب العافية ..

    على هذا النصائح المفيده ..

    يحفظك الله ..


  4. Top | #4

    تاريخ التسجيل
    13 - 11 - 2005
    اللقب
    تربوي مبدع ومميز
    معدل المشاركات
    0.18
    الدولة
    نجد
    المشاركات
    1,216
    معدل تقييم المستوى
    20

    افتراضي

    تسلم على الموضوع المفيد..


    مشكوووووووور..



  5. Top | #5

    تاريخ التسجيل
    5 - 9 - 2005
    اللقب
    تربوي مبدع ومميز
    معدل المشاركات
    0.60
    المشاركات
    4,066
    معدل تقييم المستوى
    23

    افتراضي

    الدبلماسي
    تشكر على الموضوع الجميل والرائع والمفيد والصحي

    إذا الموضوع قد أفادكم بشيء فأرجو تقييمه مع جزيل الشكر والتقدير لكم جميعاً مقدماً

    أخوكم / نوارس

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. مطوية بمناسبة اسبوع المرور الخليجي
    بواسطة الساهر 2005 في المنتدى منتدى النشاط الطلابي
    مشاركات: 47
    آخر مشاركة: 11 - 3 - 2008, 10:46 PM
  2. مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 13 - 4 - 2007, 08:28 PM
  3. ارلا الدانماركية:اذا استمرت المقاطعة اسبوع سنضطر لاغلاق احد مصانعنا!!
    بواسطة ريما في المنتدى منتدى خاتم الأنبياء والمرسلين
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 7 - 2 - 2006, 05:20 PM
  4. تعيين 5 آلاف معلم خلال خمسة ايام وفرص جديدة للقبول بكليات البنات
    بواسطة عبدالله2006 في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 14 - 9 - 2004, 07:49 PM
  5. مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 22 - 11 - 2003, 12:43 PM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

      
twitter facebook rss
yahoo

المشاركات المكتوبة تمثل رأي كاتبيها و ليس بالضرورة تمثل رأي و منهج إدارة الموقع.

الساعة الآن 10:50 AM