النظام الغذائي السليم للرياضي
أن التغذية ونقصد هنا التغذية السليمة شيئا ضروريا لنمو الإنسان واستمرار حياته بل والحفاظ على صحته. فالغذاء بمثابة الوقود الذي يحركنا، ولابد أ ن تكون المواد الغذائية التي يتناولها كل فرد متكاملة ومتنوعة وبكميات ملائمة بحيث لا يتعرض الإنسان إلى مشاكل صحية كثيرة منها: أمراض القلب - مرض السكر - نزيف المخ - مسامية العظام - بعض الأنواع من السرطانات،. وحتى لا أطيل عليك أتركك تتابع هذا المقطع الصوتي لكي تراجع لائحة ما تأكله ...هناك روابط لمواضيع أخرى قد تهمك في صحتك وحاول أن تنشرها وتشاركها مع الآخرين حتى تعم الفائدة والخير مصداقا لحديث نبينا صلى الله عليه وسلم "لا يؤمن أحدكم حتى يحب لأخيه ما يحب لنفسه " .
https://www.youtube.com/watch?v=ho4TnzB38Ns
وللمزيد من المواضيع التي تهم صحتك وصحة من حولك ادخل لها من هنا :
https://www.youtube.com/user/ridalmosta9bal
- أضرار أكل الفاكهة مع اللحم
https://www.youtube.com/watch?v=q2gpwRrJgRk
39- أضرار عدم التجانس الغذائي
https://www.youtube.com/watch?v=B3YgcAjiIF8
40- سوء الهضم والتخمرات
https://www.youtube.com/watch?v=F_ib6p53F7s
41- تغذية الرياضي
https://www.youtube.com/watch?v=iBd1ahdicCQ
42- الحاجات الأساسية للرياضي
https://www.youtube.com/watch?v=MOixbxUSZvU
