كيف نمنع الانتحار ؟ أهم الأفكار والتوصيات لمن

منع الانتحار : في اليوم العالمي للصحة النفسية، الذي يتم الاحتفال به في 10 تشرين الأول/أكتوبر، هو يوم نوحد فيه جهودنا من أجل تحسين الصحة النفسية للناس في أنحاء العالم.
والموضوع الرئيسي الذي وقع عليه الاختيار في العام 2019 هو منع الانتحار ..
وسوف نستهل جهودنا للتوعية بحجم الانتحار في أنحاء العالم، والدور الذي يمكن لكل منا أن يضطلع به للمساعدة على منعه..

هل تعلم أن كل 40 ثانية يفقد شخص حياته بالانتحار ؟ !!!

كيفية منع الانتحار الوصاية من موقع طبيبك ( أفضل موقع طبي في العالم ) ؟
> إذا كانت لديك ميول انتحارية، خصص 40 ثانية لفتح باب الحديث مع شخص تثق به حول مشاعرك.

> إذا كنت تعرف شخصاً فقد عزيزاً لديه بالانتحار، خصص 40 ثانية لبدء الحديث معه وسؤاله عن حاله.

> إذا كنت تعمل في مجال الاعلام، سلّط الضوء على إحصائية الأربعين ثانية في المقابلات وفي المقالات والتدوينات.

> إذا كنت تعمل في قطاع الفنون أو على المنصات الرقمية، توقف مؤقتاً عن الإنتاج أو الإرسال الإذاعي لبث رسالة مدتها 40 ثانية حول الصحة النفسية أو منع الانتحار.

> إذا كنت من أصحاب الأعمال أو المديرين، خصص 40 ثانية لصياغة رسالة دعم إيجابية إلى موظفيك حول الموارد المتاحة لهم في مكان العمل أو المجتمع المحلي في أوقات الضائقة النفسية.

> إذا أردت أن يستمع قادتك إلى مناشدتك لاتخاذ إجراءات معينة، سجل مقطعاً صوتياً أو مصوراً لإخبارهم بالاجراءات التي تود ّ أن يتخذوها بشأن منع الانتحار والصحة النفسية.

> إذا كانت لديك منصة للتواصل مع جمهور واسع (وسائل التواصل االجتماعي، التلفزيون، الإذاعة)، خصّص فترات مدة كل منها 40 ثانية لتبادل القصص والرسائل المتعلقة بالصحة النفسية.

> إذا كنت تشغل منصباً سياسيا، قم بالتواصل على نطاق عام حول الاجراءات المتخذة من جانبك لتعزيز الصحة النفسية ومنع الانتحار، مع تسليط الضوء على احصائية الأربعين ثانية.

> شارك ما لديك من رسائل وصور ورسوم توضيحية وفيديوهات لا تتسم بالخصوصية على تطبيقات تويتر أو إنستغرام باستخدام وسم #40ثانية أو 40seconds#

> احرص على احترام خصوصية أصدقائك أو زملائك أو معارفك ممن قد تكون لديهم ميول انتحارية، وامتنع تماماً عن مشاركة أي معلومات حول صحتهم النفسية على إحدى القنوات العامة دون موافقتهم

حقائق أساسية وأرقام قد تود إدراجها في رسائلك لـ منع الانتحار :


1) حالات الانتحار يمكن منعها.

2) يفقد شخص حياته بالانتحار كل 40 ثانية.

3) محاولات الانتحار السابقة هي أحد عوامل الخطر المتعلقة بالانتحار.

4) الانتحار هو ثاني الأسباب الرئيسية للوفاة في أوساط من تتراوح أعمارهم بين 15 و 29 عاماً.

5) الأشخاص من جميع الفئات العمرية في كل البلدان معرّضون لهذا الخطر.