قياس السكر خلال السفر يحد من مضاعفاته
* في فترة الصيف والاجازات يكثر السفر والتنقل سواء للتمتع بالسفر إلى مناطق لقضاء اجازة سعيدة هناك أو لتغيير الجو وقد يسافر الإنسان إلى بلدة لقضاء اجازة الصيف فيها وكما نعلم أن للسفر مشاقه وعناء وتعباً ويزيد هذا التعب والعناء والمشقة عند المريض بشكل عام وعند مريض السكري بشكل خاص لذلك فإن هناك احتياجات اساسية على مريض السكري الاحتياط على الاخذ بها للحد من أية مشاكل او مضاعفات ،صحيح أن مريض السكري لايحول مرضه به عن السفر ولكن على مريض السكري الذي يرغب في السفر والتنقل مراعات امور مهمة جداً للحد من مضاعفات قد تؤثر على صحته وعلى حياته.
’’ حياة مريض السكري:
إن الاصابة بداء السكري قد تكون نعمة من النعم التي يقدرها الله على العبد فقد تكون الاصابة بمرض السكري مؤشراً للشخص بأن يهتم بصحته ونجد أن هناك اشخاصاً كثيرين استطاعوا أن يتعايشوا بشكل جيد مع مرض السكري وعملوا العديد من التغييرات في حياتهم ووفروا الامور الضرورية التي جعلتهم يتعايشون مع المرض ومع ارتفاع أو انخفاض السكر في الدم حيث استطاعوا أن يراقبوا مستوى السكر في دمائهم بشكل منتظم واستطاعوا أن يعيشوا بشكل ومستوى جيدين واصبحت حياتهم جيدة دون أية مشاكل تذكر ولذلك نجدهم يتخذون احتياطاتهم في السفر بشكل مناسب ولذلك نجدهم اتخذوا اموراً اساسية ورتبوها مع الطبيب المعالج لهم لذا فإنه من الواجب على مريض السكري الذي يرغب في السفر أو كان لدى مريض السكري طفل يجب عليه أن يزور الطبيب المعالج ويناقش معه عدة امور من حيث تفاصيل الرحلة وظروفها حتى يتمكن من الحصول على العلاج المناسب خلال فترة السفر، حيث إن الطبيب سوف يوضح العديد من التعليمات اللازمة كما يجب على المريض أن يأخذ تقريراً شاملاً لحالته من الطبيب قبل البدء بالسفر حيث تمكن الاستفادة من هذا التقرير عند الضرورة لذلك فإنه يجب على مريض السكري قبل السفر مراجعة الطبيب المعالج
والتأكد من اخذ التعليمات والتوصيات المهمة قبل السفر.
’’ ملف أوحقيبة خاصة لمريض السكري في السفر:
ينصح الاطباء مريض السكري أن يحتفظ بحقيبة خاصة له أثناء السفر وتحتوي هذه الحقيبة على العديد من الامور مثل بطاقة توضح أن الشخص مصاب بالسكري كما أن الحقيبة لا بد أن تحتوي علي التقرير الحديث لحالة المريض والذي كتبه الطبيب قبل السفر ويفضل أن يكون التقرير مكتوباً بلغة البلد الذي سوف يسافر له المريض.. وينصح أن يكون كذلك في الحقيبة جهاز قياس السكر في حالة جيدة والسبب من اقتناء جهاز قياس سكر خلال السفر هو أنه يحتاج المريض أن يزيد عدد مرات الفحص خلال السفر للحد من أي انخفاض حاد أو زيادة مفاجئة. كما يجب أن تحتوي حقيبة مريض السكري على كمية مناسبة من العلاج والادوية والانسولين وينصح أن تحتوي هذه الحقيبة على قوالب من السكر أوالحلوى لاستخدامها في حالة انخفاض نسبة السكر في الدم.
’’ الرفقة مهمة لمريض السكري:
ينصح مريض السكري أن يصطحب احد افراد اسرته أو اصدقائه اثناء السفر حيث إنه سوف يكون لديه معلومات وافية عن حالة المريض وبذلك سوف يساهم هذا الرفيق في السفر على المساعدة في حالات الطوارئ أو عند حدوث أية مشاكل لاقدر الله.
وفي حالة السفر بطريقة البر ومريض السكري هو الذي يقود السيارة فإنه يجب عليه مراقبة اعراض انخافض أو ارتفاع السكر لديه وفي حالة الشعور بأية اعراض فإنه يجب عليه التوقف فوراً عن قيادة السيارة وتغيير الظروف التي سوف تساهم في ذلك أو رفع النعاس أو الارهاق والتعب وعليه اخذ قليل من الراحة ثم متابعة السفر عند الشعور بالتحسن. ويلاحظ على مريض السكري الذي يسافر ويكون جالساً لفترات طويلة على المقعد وهو على هيئة ووضع واحد أن يغير وضع الجلسة وأن يعمل علي تنشيط الدورة الدموية وذلك بالحركة من وقت لآخر إما بإيقاف السيارة والمشي أوالمشي إذا كان في الطائرة. كما يجب عليه أن يقوم بتهوية القدمين قدر المستطاع والعناية بهما من جميع النواحي،إن عملية تغيير جلسة المسافر سوف تساهم في جريان الدم في اعضاء الجسم وخصوصاً القدمين وسوف تساهم في زيادة التروية والحد من اعاقة سريان الدم في اعضاء جسم المريض.انخفاض السكر عند المريض:
من المشاكل التي تواجه مريض السكر عند زيادة الحركة والتنقل على الاقدام لفترات طويلة هو انخفاض مستوى السكر في الدم وللحد من انخفاض معدل سكر الدم فانه يجب على الشخص المريض بالسكر وقبل ان يبدأ جولته بالاقدام او اي نشاط عليه ان يتناول وجبة قبل الخروج كما يجب عليه اخذ راحة وذلك بالتوقف مرات عدة اثناء السير وشرب السوائل التي سوف تساهم بالحد من حدوث جفاف لا قدر الله.
كما ان من المشاكل التي قد تواجه مريض السكري عند السفر خصوصاً في اجواء حارة وعند ارتفاع درجة الحرارة هو حدوث جفاف لجسم الانسان حيث ان حرارة الشمس الحارة سوف تساهم في إفقاد الجسم كميات كبيرة من السوائل لذلك فانه ينصح مريض السكري بتجنب السفر في الاوقات التي ترتفع فيها درجات الحرارة كما ينصح بشرب كميات جيدة من السوائل طوال اليوم وتناول الوجبات الغذائية في الاوقات المناسبة والحرص على أخذ العلاج الخاص بالسكري في اوقاته المحدودة
اسباب حدوث انخفاض في السكر لمسافر:
ان انخفاض مستوى السكر في الدم لدى مريض السكري يحدث لعدة الاسباب منها
اولاً: عدم تناول الوجبات الغذائية بشكل منتظم مما يؤدي الى حدوث انخفاض بشكل ملحوظ وخطير.
ثانياً: زيادة النشاط خلال السفر مما يؤدي الى حرق السكر في الدم وينتج من ذلك انخفاض شديد في معدل السكر.
ينصح المريض عند حصول انخفاض السكر في الدم ان يتناول قطعة من السكر او الحلوى وان يأخذ المريض قسطاً من الراحة. واخذ العلاج بشكل جيد ومنتظم وفي وقته وتناول الغذاء والوجبة في اوقاتها.
ان تنقل مريض السكري وسفره من الامور التي يمكن التحكم فيها وذلك بعمل احتياطات كثيرة مهمة وهي الرفقة والصحبة الجيدة وتوفير الغذاء والدواء وقلة الحركة والحرص على اخذ كمية جيدة من الراحة والابتعاد عن التعرض لاشعة الشمس كما ان شرب الماء امر مطلوب وخصوصا خلال السفر في الاجواء الحارة للحد من فقدان الجسم للسوائل. كذلك على المريض المسافر الاهتمام في المحافظة على جرعات الانسولين في ثلاجة بمجرد وصوله الى مقر إقامته. وعندما تكون نهاية السفر الى مكان لا توجد به ثلاجة فإنه لابد من حفظ الدواء في مكان بارد.
حيث يمكن حفظ جرعات الانسولين في "ترموس" محاط بالماء البارد وليس الثلج حيث يجب ان لا يتجمد الانسولين.
اخيراً في حالة الرجوع بالسلام الى ارض الوطن او مكان الاقامه فإنه يجب على مريض السكر ان يراجع الطبيب باسرع وقت للتأكد من مستوى السكر في الدم والحرص على عدم حدوث أية مضاعفات او مشاكل اثناء فترة التنقل والسفر - والله الشافي.
احتياطات عامة لمريض السكري عند السفر
على مريض السكري حمل ما يدل على انه مصاب بداء السكري
عند الوصول بعد سفر طويل يجب ان يمشي المريض قليلاً او يعمل بعض التمارين
الحرص على تغير وضع الجلوس خلال السفر لتنشيط الدورة الدموية
المحافظة على الطعام خلال فترات السفر والتغذية
المحافظة على الانسولين خلال فترة السفر
الكشف الطبي قبل وبعد السفر.
