شباب
14 - 4 - 2005, 01:04 PM
(( الفترة البيضاء))
هناك عادة مفيدة للغاية استفاد منها بشكل كبير الكثير من الناس ،وهي أن تخصص لنفسك " فترة بيضاء" مدتها خمس عشرة دقيقة كل يوم 0 وماأعنيه بعبارة "فترة بيضاء" هو فترة ساكنة تماما لا تفعل فيها شيء على الإطلاق ،وإنما تهدئ عقلك وتبقي صامتاً في هدوء وسكون لمدة خمس عشرة دقيقة 0 ربما ترغب في أن تجلس في هدوء أو تتأمل 0 أيا كان ماتفعله، فمجرد السماح لنفسك بقضاء بعض الوقت الهادي يمنحك الفرصة لتصبح على صلة بذاتك من الداخل 0 إذا وجدت أن فكرة قضاء خمس عشر ة دقيقة مزعجة فابدا بخمس دقائق على أن تزيدها رويداً رويداً
ربما سوف يفاجئك مدى ماستشعر به من حيوية وإلهام بعد هذه التجربة0
بعض الناس يجدون القيام بها في الصباح الباكر وهي المثالية لاستهلال اليوم واخر قبل النوم واخر بعد الغداء
هناك عادة مفيدة للغاية استفاد منها بشكل كبير الكثير من الناس ،وهي أن تخصص لنفسك " فترة بيضاء" مدتها خمس عشرة دقيقة كل يوم 0 وماأعنيه بعبارة "فترة بيضاء" هو فترة ساكنة تماما لا تفعل فيها شيء على الإطلاق ،وإنما تهدئ عقلك وتبقي صامتاً في هدوء وسكون لمدة خمس عشرة دقيقة 0 ربما ترغب في أن تجلس في هدوء أو تتأمل 0 أيا كان ماتفعله، فمجرد السماح لنفسك بقضاء بعض الوقت الهادي يمنحك الفرصة لتصبح على صلة بذاتك من الداخل 0 إذا وجدت أن فكرة قضاء خمس عشر ة دقيقة مزعجة فابدا بخمس دقائق على أن تزيدها رويداً رويداً
ربما سوف يفاجئك مدى ماستشعر به من حيوية وإلهام بعد هذه التجربة0
بعض الناس يجدون القيام بها في الصباح الباكر وهي المثالية لاستهلال اليوم واخر قبل النوم واخر بعد الغداء