المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : عناصر اللياقة البدنية لمتسابقى العدو والجرى


 


alhejili
31 - 12 - 2004, 07:44 PM
عناصر اللياقة البدنية لمتسابقى العدو والجرى


تتطلب طبيعة الاداء فى مسابقات العدو وجرى المسافات الطويلة الى تنمية عناصر اللياقة البدنية المختلفة مع الاهتمام بعناصر اللياقة البدنية الخاصة بالسباق بالنسبة لعداء المسافات القصيرة يجب الاهتمام بالعناصر التالية بجانب
العناصر الاخرى

1- السرعة 2- القوة 3 - المرونة

اما با لنسبة لمتسابقى المسافات الطويلة فيجب التركيز على العناصر التالية
بجانب العناصر الاخرى
1- التحمل بأنواعه 2- القوة 3- السرعة 4-المرونة



إبلاغ المشرف عن المشاركة

الصخري99
6 - 6 - 2005, 11:06 AM
شكراً لك

ربي يحفظك ويوفقك

عاشق الاسلام
6 - 6 - 2005, 11:12 AM
جزاك الله خيرا ً على الموضوع الرائع