المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كيف تطور مقدرتك على التركيز


 


فاطمة بنت زيد
5 - 2 - 2009, 03:46 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


- افعل ما تره ضروريا لضمان فهم ما تقرأ أو ما تدرس.
ادرس المحتوى يوما بيوم.
اربط المعلومات المدرسية بالمعلومات العامة خارج نطاق الدراسة.
اقرأ كل كلمة بعناية تامة وتتبع أفكار الكاتب.

2- حاول الاستمتاع بما تدرس.
كن يقظا لما قد تكون له علاقة بالمادة من قراءات ومشاهدات خارج سور المدرسة.
البحث عن المبادئ العامة في الفصل المدروس من الكتاب يسهل من قدرتك على التركيز.
غير المادة ونوع النشاط الذي تقوم به فاقرأ ساعة وأكتب ساعة أخرى لكي لا تشعر بالملل.

3- ضع هدفا في ذهنك وأنت تذاكر.
حدد أهدافا قصيرة المدى وأنت تؤدي واجباتك القرائية.
حدد أهدافك التي تريد إنجازها بما يتناسب مع الوقت المخصص لتحقيقها فان كان الوقت قصيرا جدا شعرت بالفشل، وإن كان الوقت طويلا جدا شرد ذهنك.

4. افعل كل ما بوسعك لاستمرار تركيزك أثناء المذاكرة.
خذ فترة من الراحة تتراوح ما بين 5-10 دقائق بعد كل 45-50 دقيقة من الدراسة.
لا تدع أي مشتتات من حولك تضايقك بل تصرف بصورة حكيمة ثم ارجع إلى عملك.
لا تسمح للقلق والخوف بالتدخل في تركيزك الذهني حتى لا تواجه صعوبة في تحقيق أهدافك الدراسية.

5- جرب تحويل نظام الدراسة الجيدة إلى عادات ثابتة.
ادرس وفق جدول أو نظام معين لأن ذلك سيساعدك على تكوين عادات دراسية نافعة.
نظم دراستك على أساس وضع المادة الصعبة والأقل متعة بالنسبة لك بالوقت الذي يفترض أنك قادر على التركيز بسهولة، والمادة الأكثر متعة والأقل صعوبة بالنسبة لك في الأوقات التي لا تكون فيها يقظا تماما.

6- حاول التأكد من الحصول على نتاج مذكراتك المثمرة.
وجه بعض اهتمامك لتحديد ما يمكن عمله للحصول على درجات جيدة تتناسب مع جهودك.
كافئ نفسك عند الحصول على درجات جيدة بأخذ قسط من الراحة.
ما قد يبدو قليل الأهمية من معلومات أو قدرات الآن يحتمل أن تثبت أهميته في المستقبل، لذا خصص وقتا للدراسة وكن سعيدا بالمعلومات بدلا من تضييع الوقت في التساؤل عن مدى أهمية دراسة هذه المادة أو تلك.


منقول للفائدة

هنووده الحبوبة
20 - 3 - 2009, 12:52 AM
شكرا لك عزيزتي

دمت بود

فاطمة بنت زيد
1 - 4 - 2009, 08:41 PM
شكرا لك عزيزتي

دمت بود



أدامك الله وبارك فيك

شاكرة مرورك

بن ثقل
12 - 5 - 2009, 06:45 PM
موضوع جميل

ماجدالعتيبي
13 - 5 - 2009, 07:42 AM
اخيتي : فاطمة بنت زيد

بارك الله فيك على هذا الموضوع الرائع .
وعلى هذا النجهود الكبير .

ادامك الله في حفظه ورعايته

فاطمة بنت زيد
13 - 5 - 2009, 06:15 PM
دمت بخير وعافية


شاكرة مرورك العطر

ملكة بأخلاقي
4 - 6 - 2009, 07:31 PM
الف مليوووووووووووووون شكر الله يجعل في ميزان حسناتك يا رب

فاطمة بنت زيد
4 - 6 - 2009, 10:37 PM
الف مليوووووووووووووون شكر الله يجعل في ميزان حسناتك يا رب


جل التحايا لك على مرورك الجميل


دمتي بخير

ابومنار
4 - 6 - 2009, 10:47 PM
موضوع رائع وخاصة نحن الآن مقبلين على الاختبارات
شكرا لكم

فاطمة بنت زيد
5 - 6 - 2009, 04:19 PM
موضوع رائع وخاصة نحن الآن مقبلين على الاختبارات
شكرا لكم



الشكر الجزيل لك مديرنا الفاضل على مرورك


دمت بخير

فيروز
28 - 6 - 2009, 07:32 PM
[url=http://file14.9q9q.net/preview/53421514/wwww.gif.html][img]l]

فاطمة بنت زيد
30 - 6 - 2009, 07:32 PM
شاكرة مرورك فيروز

دمتي بخير

اصايل_نجد
27 - 12 - 2009, 08:18 PM
شكررررررررررررا لك

فاطمة بنت زيد
29 - 12 - 2009, 02:30 AM
الشكر لك أصايل على مرورك الجميل


دمتي بخير

جود الايام
30 - 12 - 2009, 09:20 PM
شكرا الله يعطيكي العافيه ياعسل

فاطمة بنت زيد
1 - 1 - 2010, 11:57 PM
شكرا الله يعطيكي العافيه ياعسل

الله يعافيك ويبارك بأيامك

شاكرة مرورك الجميل

&روعة جنوني&
2 - 1 - 2010, 04:30 PM
يعطيك العافيه على المجهود الرائع

في صمتي مهابه
2 - 1 - 2010, 10:56 PM
جزاك الله خير

ماانتهيت
14 - 1 - 2010, 02:49 PM
يجزاك ربي كل خير

بميزان حسناتك

مطرطع المطرطع
14 - 1 - 2010, 10:33 PM
معلومات طيبة وبارك الله فيك

فاطمة بنت زيد
22 - 1 - 2010, 11:24 PM
الله يبارك فيكم

مروركم أسعدني شكراً لكم

مييمووو
6 - 3 - 2010, 12:38 PM
شكراً لك اخي الكريم

فاطمة بنت زيد
9 - 3 - 2010, 11:58 PM
الشكر موصول لك على هذه الطلة الجميلة

لاإله الا الله
11 - 3 - 2010, 02:53 PM
يعطيك العافيه

فاطمة بنت زيد
21 - 3 - 2010, 08:52 PM
الله يعافيك ويبارك فيك

سعادة القناص
22 - 3 - 2010, 01:20 PM
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

طالب فيه كويس
23 - 3 - 2010, 08:25 PM
شكراااااااااااااااااااااااااااااااااااا

فاطمة بنت زيد
24 - 3 - 2010, 11:17 PM
شكراً لمرورك الكريم

حفظك الله

لهفه العاشقين
25 - 3 - 2010, 12:16 PM
مشكوووور

فاطمة بنت زيد
26 - 3 - 2010, 05:15 PM
الشكر لكم على تواصلكم

دمتم بخير

ريم بنت فهد
29 - 3 - 2010, 03:24 PM
يعطيك العافية

موسيقى كلا
29 - 3 - 2010, 05:41 PM
شكرا

موسيقى كلا
29 - 3 - 2010, 05:43 PM
يعطيك العافيه

غصون الشجر
2 - 4 - 2010, 02:38 PM
شكراً لك اخي الكريم

فاطمة بنت زيد
2 - 4 - 2010, 07:11 PM
الشكر الجزيل لكم على طلتكم


حفظكم الله

أمل تاج الدين الشريف
14 - 5 - 2010, 05:58 PM
نصائح حلوة
يسلموووووووووو

فاطمة بنت زيد
14 - 5 - 2010, 10:42 PM
نصائح حلوة
يسلموووووووووو

الله يسلمك ويبارك فيك


دمت بخير

مجتهده ومثابره
23 - 5 - 2010, 04:51 PM
شكراً جزاك الله خيراً

فاطمة بنت زيد
30 - 5 - 2010, 12:51 AM
الله يجزاك الفردوس الأعلى ومن تحبين

اخضر اللون
31 - 5 - 2010, 05:43 AM
ماقصرت

دمت بود

اخضر اللون
31 - 5 - 2010, 05:44 AM
وفقك الله

فاطمة بنت زيد
10 - 6 - 2010, 07:10 PM
الله يوفقكم ويسهل أموركم

حفظكم الله

بنوته كووووول
18 - 6 - 2010, 08:20 AM
مشكووره

فاطمة بنت زيد
28 - 6 - 2010, 07:07 PM
الشكر لكم على طلتكم الجميلة