فاطمة بنت زيد
23 - 11 - 2007, 02:52 PM
نسبة كبيرة جداً بين الطالبات تعاني من فقر الدم لأسباب عدة ولذلك انصح كل مرشدة طلابية بعمل لوحات بسيطة أو منشورات تعنى بالصحة والغذاء ..
فــــقـــر الــدم
الــوقــايـة خـيـر من الـعــلاج :
حتى لانضطر لاستخدام العلاج الطبي يجب أن نقي أنفسنا من الأمراض بالتغذيةالسليمة ويجب أن يكون غذاء المريض بفقر الدم غنياًبالموادالبروتينيةوأملاح الحديدوالنحاس والفيتامينات ومن أهم الأغذيةالتي ننصح بتناولها:اللحوم الحمراء,كبدة وكلاوي الأغنام,قوانص الطيورالأسماك،صفارالبيض والحليب والجبن,البقول الجافةومنها العدس والفول والخضروات الطازجة ومنها السبانخ والجزر والخس والفواكه الطازجة والناضجة ومنها البرتقال والعنب والتين والعسل الأسود ..
الصحة تاج
الصحة هي الركيزة الأساسية لحياة سعيدة وعبادة قويمة وبناء أسرة تذود عن الدين الإسلامي وعن الأمة الإسلامية ..
ولكن لن تكون الصحة إلا بالغذاء الجيد فالطعام نعمة من نعم الله تعالى على الإنسان والتلذذ بالطعام نعمة أخرى حيث يوجد في الإنسان ميل وغريزة للطعام ، ولذة التمتع بأكل الطعام تنبه العصارات الهاضمة فتنشط وتبدأ العصارات الهاضمة بعملها ..
وأي طعام ستجهد نفسها هذه العصارة لتهضمه .. ؟!
اجعلي طعامك متوازناً حيث
التغذية المتوازنة = النجاح والتفوق
فــــقـــر الــدم
الــوقــايـة خـيـر من الـعــلاج :
حتى لانضطر لاستخدام العلاج الطبي يجب أن نقي أنفسنا من الأمراض بالتغذيةالسليمة ويجب أن يكون غذاء المريض بفقر الدم غنياًبالموادالبروتينيةوأملاح الحديدوالنحاس والفيتامينات ومن أهم الأغذيةالتي ننصح بتناولها:اللحوم الحمراء,كبدة وكلاوي الأغنام,قوانص الطيورالأسماك،صفارالبيض والحليب والجبن,البقول الجافةومنها العدس والفول والخضروات الطازجة ومنها السبانخ والجزر والخس والفواكه الطازجة والناضجة ومنها البرتقال والعنب والتين والعسل الأسود ..
الصحة تاج
الصحة هي الركيزة الأساسية لحياة سعيدة وعبادة قويمة وبناء أسرة تذود عن الدين الإسلامي وعن الأمة الإسلامية ..
ولكن لن تكون الصحة إلا بالغذاء الجيد فالطعام نعمة من نعم الله تعالى على الإنسان والتلذذ بالطعام نعمة أخرى حيث يوجد في الإنسان ميل وغريزة للطعام ، ولذة التمتع بأكل الطعام تنبه العصارات الهاضمة فتنشط وتبدأ العصارات الهاضمة بعملها ..
وأي طعام ستجهد نفسها هذه العصارة لتهضمه .. ؟!
اجعلي طعامك متوازناً حيث
التغذية المتوازنة = النجاح والتفوق