المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كيف تطور مقدرتك على التركيز ؟


 


شهناز
10 - 5 - 2007, 07:30 AM
- افعل ما تراه ضرورياً لضمان فهم ما تقرأ أو ما تدرس :·
ادرس المحتوى يوماً بيوم.
· اربط المعلومات المدرسية بالمعلومات العامة خارج نطاق الدراسة.
· اقرأ كل كلمة بعناية تامة وتتبع أفكار الكاتب.

2- حاول الاستمتاع بما تدرس :

· كن يقظاً لما قد تكون له علاقة بالمادة من قراءات ومشاهدات خارج سور المدرسة.
· البحث عن المبادئ العامة في الفصل المدروس من الكتاب يسهل من قدرتك على التركيز.
· غير المادة ونوع النشاط الذي تقوم به فاقرأ ساعة وأكتب ساعة أخرى لكي لا تشعر بالملل.

3- ضع هدفاً في ذهنك وأنت تذاكر :
· حدد أهدافاً قصيرة المدى وأنت تؤدي واجباتك القرائية.
· حدد أهدافك التي تريد إنجازها بما يتناسب مع الوقت المخصص لتحقيقها فإن كان الوقت قصيراً جداً شعرت بالفشل، وإن كان الوقت طويلاً جداً شرد ذهنك.


4- افعل كل ما بوسعك لاستمرار تركيزك أثناء المذاكرة :


· خذ فترة من الراحة تتراوح ما بين : ( 5-10 دقائق ) بعد كل ( 45-50 دقيقة ) من الدراسة.
· لا تدع أي مشتتات من حولك تضايقك بل تصرف بصورة حكيمة ثم ارجع إلى عملك.
· لا تسمح للقلق والخوف بالتدخل في تركيزك الذهني حتى لا تواجه صعوبة في تحقيق أهدافك الدراسية.

5- جرب تحويل نظام الدراسة الجيدة إلى عادات ثابتة :·

ادرس وفق جدول أو نظام معين لأن ذلك سيساعدك على تكوين عادات دراسية نافعة.
· نظم دراستك على أساس وضع المادة الصعبة والأقل متعة بالنسبة لك بالوقت الذي يفترض أنك قادر على التركيز بسهولة، والمادة الأكثر متعة والأقل صعوبة بالنسبة لك في الأوقات التي لا تكون فيها يقظاً تماماً.

6- حاول التأكد من الحصول على نتاج مذكراتك المثمرة :

· وجه بعض اهتمامك لتحديد ما يمكن عمله للحصول على درجات جيدة تتناسب مع جهودك.
· كافئ نفسك عند الحصول على درجات جيدة بأخذ قسط من الراحة.
· ما قد يبدو قليل الأهمية من معلومات أو قدرات الآن يحتمل أن تثبت أهميته في المستقبل، لذا خصص وقتاً للدراسة وكن سعيداً بالمعلومات بدلاً من تضييع الوقت في التساؤل عن مدى أهمية دراسة هذه المادة أو تلك.


م ن ق و ل

الإمبراطووووورة
21 - 5 - 2007, 12:29 AM
الله يكتب لك الأجر

Jojo..A
23 - 5 - 2007, 07:08 PM
الله يعطيك العافيه ماقصرت

معلمة تربيةخاصة
24 - 5 - 2007, 12:09 AM
أختي الفاضلة

شهناز

ماقصرتي الله يعطيك ألف العافية على هالتوجيهات

الله ينفع فيها إن شاء الله

والله يوفق جميع الطلاب والطالبات

لك شكري أختي

ابو أمجاد
24 - 5 - 2007, 01:24 AM
الله يعطيك الف عافيه اختي شهناز
موضوع رائع
الله يجزاك خير

امواج --البحر
23 - 7 - 2007, 02:25 PM
موضوع جدا رائع

الله يعطيك العافية وعقبال المزيد من موضوعاتك

اختك امواج البحر

أم الفواارس
31 - 12 - 2007, 07:43 AM
جزاك الله خير شهناااااااااز مفيد جدا الموضوع

الطامح للمعالي
3 - 1 - 2008, 08:35 PM
معلومات رائعة...


وكتب الله لك الأجر...

وفقك الله ...وسددخطاك.:)

دمعه على خدي
23 - 1 - 2008, 09:41 PM
مشكووووووووره اختي شهيناز ع الموضووووع الحلو واتمنالك الافضل بالتوفيق ان شاء الله...الله يحفظك