المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : نصائح تساعد على تقدير ذاتك


 


المرزوقي1
2 - 10 - 2006, 12:23 AM
بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواني واخواتي اتمنى ان يحوز هذا الموضوع على رضاكم واعجابكم ...


نصائح تساعدك على تقدير ذاتك …



يتحدث علماء النفس عن عبارة (( تحقيق الذات )) Self—actualization لأنها الطريق الوحيد الذي يوصلنا إلى تقدير الذات . أن نحقق الحلم يعني أن نحقق الذات لأنك أنت هو الحلم الجميل شرط أن تعلم كيف تحقق ذاتك كي لا يتحول الحلم إلى كابوس … كيف ؟
ابسط الأجوبة هو أن تحب نفسك والحب يعني الاهتمام والعناية والثقة والتقدير وكي تبقى الحلم الجميل عليك القيام بالخطوات التالية :



1.ضع قائمة تتضمن عشرة أعمال إيجابية قمة بها هذا العام تفتخر بإنجازها لأنها ناجحة بشكل من الأشكال .
2. حاول أن تكون في معظم أوقات الفراغ مع الناس الذين يحبون رفقتك ويقدرون حضورك ويحترمون آراءك .
3.كن جريئاً في التعبير عن رأيك وقل أفكارك بصوت عال .
4. لا تنتظر أن يصفق الآخرون وإذا فعلوا لا تفاجئ وكن دائماً أول من يصفق لنفسه .
5. حاول دائماً أن تكتشف ذاتك وتعرف نفسك .
6. اعرف كيف تميز بين السلبي والإيجابي واطرد الأفكار السوداء وكل السلبيات من ذهنك .
7. تذكر دائماً أننا كلنا متساوون فلا ينتابك شعور بعقدة النقص .
8. إياك أن تلوم نفسك على خطأ ارتكبته بل حاول أن تتعلم منه درساً من دروس الحياة ولا توبخ ذاتك بل حاسب نفسك من دون ان تكون قاسياً عليها . وتذكر أن الاعتراف بالخطأ فضيلة إذا يكفي أن تدرك خطأك ولا تبالغ في محاسبة الذات .
9. لا تؤجل عملاً إلى الغد خاصة في ما يتعلق بنمو شخصيتك كأن تقول مثلاُ لنفسك انك ستتبع حمية منحلة المطلوب أن تحقق أهدافك فور التفكير بها .
10.طوال ساعات اليوم حاول أن تقف مستقيم القوام وتجلس مستقيم .
11. إياك أن تحتقر نفسك أو أي عمل فاشل قمت به فأسوأ الأشياء على حد قول الروائي الألماني (( برتهولد أورباخ )) هو قلت أو عدم احترام النفس .
12. انظر إلى نفسك دائماً كبطل تلعب الدور الرئيسي وليس مجرد الدور الثانوي .
13. أن تقبل ذاتك كما أنت هو أساس احترام الذات فاقبل إذا شكلك الخارجي والداخلي كما أنت تماماً ومن ثم اعمل على تحسين ما ترغب بتحسينه أنت وليس ما يرغب الآخرون .
14. لا أحد يجعلك تشعر بأنك دون المستوى المطلوب وبعقدة النقص من دون موافقتك ورضاك أنت .
15. لا ضرر ولا عيب من ارتكاب الأخطاء في وقت من الأوقات فكلنا بحاجة إلى استراحة قصيرة بين الفينة والأخرى .
16.الخطوة الأولى تبدأ مع حب النفس والخطوة الأخيرة تنتهي مع حب النفس …


منقول

هذا وبالله التوفيق …

:)

عوييش
2 - 10 - 2006, 12:33 AM
يسلموووو المرزووقي 1 وجزاك الله ألف خير عالمعلومات القيمة والمفيدة

:)


وفي إنتظار كل جديد :)

المتمكن
2 - 10 - 2006, 12:54 AM
جزاك الله خير وتسلم يدك

أمل الفاران
26 - 10 - 2006, 08:25 PM
بإذن الله سأطبعها وأوزعها على طالباتي ، وستكون مثار نقاش بيني وبينهن بعد فترة لأسمع تأثيرها فيهن

شكرأً وجزيت خيراً

نوارس
29 - 10 - 2006, 07:04 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآله وصحبه المنتجبين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكور المرزوقي1
على هذا النقل الموفق

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عبدالله الصغير
1 - 11 - 2006, 11:24 PM
جزاك الله ألف خير
د
م
ت
ب
ح
ف
ظ
ا
ل
ر
ح
م
ن

حفصه السعيد
10 - 11 - 2006, 05:33 PM
شكرا وجزاك الله الف خير

منبـع الثلـج
29 - 1 - 2007, 05:25 PM
بسم الله الرحمن الرحيم

الأخـ العـزيـز

المرزوقـــــ1ــي

تحية عطرة ابعثها إلى شخصك الكريم

وعلى نقلك لموضوعٍ أقل ما يُـقال عنـهُ إنـه جميـل ومهـم

وأكثر ما أعجبنـي في الموضـوع

أن تقبل ذاتك كما أنت هو أساس احترام الذات فاقبل إذا شكلك الخارجي والداخلي كما أنت تماماً ومن ثم اعمل على تحسين ما ترغب بتحسينه أنت وليس ما يرغب الآخرون
جميلٌ أن نقـرأ والأجمــــــل دائمـاً أن نطبق ما نقرأ

دمـت بــود

خالصـ احترامــيـ وتقـديـري

الجعيد
29 - 1 - 2007, 06:40 PM
يسلم ها اليدين الي نقلة واهتمت