المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : تمرين : التخلص من الذكريات الصورية المؤلمة


 


بنت أبوها
31 - 5 - 2006, 01:02 PM
أهداف التمرين:

يهدف هذا التمرين إلى برمجة عقلك الآن ومستقبلا في كيفية التخلص من الذكريات الصورية والتي تسبب لك ألما حينما تتذكرها وتعيد الصور المؤلمة.

الخطوات:

1.تذكر موقف ومشهد مؤلم (لا داعي أن يشرح المتحدث هذا المشهد فالمطلوب أن يعيش المتحدث بحالة إتحاد)
2.الآن طبق الخطوات التالية:

*عش هذا الحدث كأنه يحدث الآن أعط درجة لهذا الألم وأنت تتذكر هذا الألم بصورة كاملة( %)
*غير لون الصورة إلى أبيض أسود ( %)
*انظر إالى الصورة أنت في حالة انفصال-انفصل وابتعد ( %)
*اجعل الصورة غير واضحة تماما وكأنك تنظر إليها من خلال ضباب.

3.شاهد الصورة وكأنك تشاهدها على شاشة تلفزيون.
أبعد شاشة التلفزيون ولاحظ الفرق:

*10 أمتار.
*1** متر.
*في الفضاء عند القمر.

4.اجعل الصورة خلفك.
5.كسر الصورة إلى أجزاء صغيرة بواسطة النيزك.
6.هل الألم لا زال موجودا؟؟ كرر التجربة السابقة أكثر من مرة.
7.إن اختفى الألم اعمل برمجة مستقبلية.
8.اختر 6 ذكريات صورية مؤلمة وتدرب عليها كما في السابق.

منقول للفائده ،،
__________________

عائض الغامدي
31 - 5 - 2006, 01:15 PM
شكرا لك بنت ابوها
على نقل هذا التدريب الراااائع
حفظك الله وحفظنا
وابعدنا عن كل ذكريات مؤلمة
وجعل ايامك كلها سعادة



لك وافرالتقدير

بنت أبوها
31 - 5 - 2006, 01:41 PM
حفظك الله وحفظنا
وابعدنا عن كل ذكريات مؤلمة
وجعل ايامك كلها سعادة

اللهم آمين
أخي الفاضل
لا يبقى على حال الا رب الحال
وابن آدم معرض لما قد يسوءه
نسأل الله تعالى ألا يرينا بأسا واياكم
هذا التمرين بسيط ربما لننسى بعضا مما قد نعتقده مضنن
ونحسب له حسابا
جرب وقووووووووووول لي وان فاد التمرين
لا تنساني من الدعاء
لك جل احترامي
أختك بنت أبوها

احمدال بجاد
4 - 6 - 2006, 02:13 AM
الف شكر اختى العزيزة (بنت ابوها)
على هذا التمرين الرائع
حفظك الله وجعل ايامك كلها نجاح و سعادة
تقبلى تحياتى

بنت أبوها
4 - 6 - 2006, 01:46 PM
خالص شكري وتقديري استاذنا الفاضل أحمد
على هذه الزيارة العبقة**0والطلة الميمونة
تقبل وافر احترامي
أختك بنت أبوها

سحرالشرق
11 - 6 - 2006, 09:28 PM
شكرا لك
على هذا الموضوع الرااااااااائع
بصراحة لازم اجربة
شكرا

عاشق الاسلام
11 - 6 - 2006, 11:24 PM
جزااااااااااك الله خيرا ً

فعلاً موضوع رائع

مخمل
19 - 6 - 2006, 01:16 PM
صحيح ممكن ان نزيل بس يا كثرة ما نمر به من مواقف مؤلمة وياريت مع الغرب تكون ممن لا يخطر في بالنا ان الالم ياتي منهم وراح نضيع وقت ونكسر من قاصرة ان جيت يا ورد سمرنا عليك ون رحت لا اسف ولا ندامة ومن شايفك يلي في الظلام انت بتغمز وله بترفس اكرمكم الله

البلابل
19 - 6 - 2006, 01:33 PM
شكرا لك على الموضوع
لكن هناك مواقف لاتزال حتى لوغيرناذاكرتنا