المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : ممنوع قرأة هذا الموضوع ؟؟؟؟؟؟؟؟؟


 


سيف الاسلام
3 - 9 - 2003, 01:44 AM
موضوع جميل للكاتب عبدالله باجبير



هناك من ينصح بأن إخراج ما بداخل النفس من غضب وحنق والتعبير الفوري عنه بالصراخ وربما بالسباب يحول دون إصابة المرء بأزمات في القلب أو في الدماغ، لكن هناك أيضا من يقول ان زيادة في معدل ضربات القلب وارتفاعا في درجة حرارة المخ يصيبان الإنسان في حالة التنفيس عن الغضب والحنق بالصراخ والسباب وفي حالة كبح جماح النفس وحبس انفعالاتها ومنعها من التعبير بأي شكل من الأشكال.
يوضح الأطباء أن الشخص العصبي الذي ينفعل بشدة أكثر من مرتين في اليوم يكون معرضاً للإصابة بالأزمات القلبية، وبالنسبة للمرأة فإن عصبيتها تسبب لها زيادة في الكولسترول وفي الوقت نفسه زيادة في الوزن، وذلك لأن الشخصية الدائمة العصبية يكون نصيبها وفرة في الأمراض وتميل إلى الإفراط في الطعام والشراب والتدخين، ويكون لديها استعداد للدخول في معارك عند اللحظات التي تشعر فيها بالغضب.
ويكمن الخطر في تكرار الانفعال والعصبية، فعند الغضب يفرز الجسم هرمون التوتر الذي يتسبب في ارتفاع معدل ضربات القلب وضغط الدم، كما أن الزيادة في هذا الهرمون تسبب دماراً في شرايين وعضلات القلب المسؤولة عن ضبط ضربات القلب بالإضافة إلى إحداث انقباضات في شرايين الأوعية الدموية الأمر التي ينتج عنه بالضرورة الأزمة القلبية.
وإذا كان الخطر يكمن في حالتي التعبير عن الغضب والانفعال واختزان هذا الغضب وحبسه وعدم التعبير عنه فإن من الأخطر أن يكون بداخل الإنسان الكثير الذي يجعل دمه يغلي ولا يعلم شيئاً عن ذلك. وكذلك يؤكد الأطباء على أهمية تدوين لحظات الغضب والمشاعر السلبية، وعندما يدون الشخص أكثر من ثلاث لحظات غضب فعليه أن يعلم أن الخطر يحدق به وان عليه ان يحاول ان تكون له السيطرة على انفعالاته فلا يكبتها فتصيبه بالضرر دون ان يشعر ولا يعبر عنها بصورة قد تضره أيضاً، على حد قول مايك فيشر مستشار الجمعية البريطانية للتحكم في الانفعال.
ولقد أكدت دراسة سويدية أن العامل الذي يتعامل بصراحة ووضوح عند شعوره بالظلم يقي نفسه الكثير من الأمراض على عكس الآخر الذي يكتم بداخله مشاعر الظلم ولا يحاول التعامل مع الموقف بأية كيفية. وتنصح الدراسة الشخص الغاضب بأن يسأل نفسه: هل يستحق الموقف الذي أواجهه كل هذه المصاعب؟.. وهل انفعالاتي تلك سوف تلقى التقدير.. ومثل هذه الأسئلة إذا لم تكن ستغير من الموقف فإنها على الأقل سوف تساعد الإنسان على التعامل مع الغضب والانفعال في المرة التالية بصورة أكثر عقلانية.
وتنصح الدراسة بأن التعبير عن المشكلة بالكتابة قد يفيد في أن يحاول الإنسان النظر إلى المشكلة من جوانبها المختلفة ومن ثم يستطيع تكوين رد فعل هادئ ومنطقي لها، فضلاً عن ضرورة تمسك الإنسان جيداً بزمام الأمور خاصة فيما يتعلق بصحته.

بندر الغضيان
3 - 9 - 2003, 01:49 AM
لك الشكر اخي سيف الاسلام على هذه المشاركة
بدون اي مجاملة مواضيعك دائماً رائعة
فالى الامام دائماً
دعواتي لك بالتوفيق

بنت الجزيره
3 - 9 - 2003, 04:28 AM
<<<<<<<< الله يعينهاااا عصبيه جدا






يعطيك العافيه اخي على الموضوع





والله يستر علينا



الوقت هذا مافيه شخص حليم الا نادر

بوعبد اللطيف
3 - 9 - 2003, 07:41 AM
http://www.angel9oh7.com/grflwbar5.gif
بسم الله الرحمن الرحيم
أخي الفاضل سيف الاسلام حفظك الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكور وجزاك الله كل خير على هذة المعلومات
بارك الله فيك وفي جهودك الخيرة
وانااشارك اخي الغالي بندر في مقولتة
( مواضيعك دائماً رائعة )
وهذا مكسب كبير للمنتدى و روادة
أسال الله العلى القدير بأسمائه الحسنى ان يتقبل
هذا المجهود الخير منك ويثيبك الاجر علية
اما رأيي الشخصي في الموضوع فهو كالتالي :
1 - التفريغ للشحنات المختزلة من جراء الغيظ في حينة
يعطي احساس بالراحة النفسية .
على ان يلتزم الشخص بالموضوعية اثناء ذلك
اي لايتخبط في الرد وان كان لايمكنة ان يملك اعصابة
وقتها فالافضل ان يتريث لحين هدوئه وتمكنة بالرد المناسب
2 - الكبت في النفس يجعل الانسان يحترق من الداخل
مما قد يوثر على صحته
تحياتي
أخوك في الله بوعبد اللطيف .... صديق الأطفال

http://www.angel9oh7.com/grflwbar5.gif

سيف الاسلام
3 - 9 - 2003, 11:24 AM
الاخ بندر الغضيان
اتمنى ان اكون عند حسن ظن الجميع
اشكرك على كلماتك الجميلة التي اعتبرها وسام اعتز به
شكرا لمرورك وتعليقك
تقبل تحياتي

سيف الاسلام
3 - 9 - 2003, 11:27 AM
الاخت الفاضلة بنت الجزيرة
الحلم سيد الاخلاق
فيكفي ان رسول الله صلى الله علية وسلم عندما قال فيمامعناة ليس الشديد بالصرعه بل الشديد من يمسك نفسة عند الغضب
شكرا لمرورك اختي الفاضلة
تقبلي تحياتي

سيف الاسلام
3 - 9 - 2003, 11:29 AM
الاخ الكريم ابو عبد اللطيف
اشكرك على كلماتك واتمنى ان اكون عند حسن ظنك وظن جميع الاعضاء
واعتز بشهادتك التي اعتبرها وسام اعتز به
وجزاك الله خير الجزاء على دعاءك
وانا اؤيدك على تعليقك
فشكرا لمرورك وتعليقك الرائع
تقبل تحياتي

نوف
3 - 9 - 2003, 09:22 PM
العصبيةمشكلة بصراحة خطيرة
بس المشكلة الى اكبر منها انك تعصب على حاجة تافهة ..............
مو بيدنا لازم نعصب ونغضب ووووووووووووووو
بس يازين الركادة !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

منبـع الثلـج
3 - 9 - 2003, 10:21 PM
http://www.angel9oh7.com/grflwbar5.gif
بسم الله الرحمن الرحيم
أخي الفاضل سيف الاسلام حفظك الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكور وجزاك الله كل خير على هذة المعلومات
بارك الله فيك وفي جهودك الخيرة
وانااشارك اخي الغالي بندر في مقولتة
( مواضيعك دائماً رائعة )
وهذا مكسب كبير للمنتدى و روادة
أسال الله العلى القدير بأسمائه الحسنى ان يتقبل
هذا المجهود الخير منك ويثيبك الاجر علية
اما رأيي الشخصي في الموضوع فهو كالتالي :
1 - التفريغ للشحنات المختزلة من جراء الغيظ في حينة
يعطي احساس بالراحة النفسية .
على ان يلتزم الشخص بالموضوعية اثناء ذلك
اي لايتخبط في الرد وان كان لايمكنة ان يملك اعصابة
وقتها فالافضل ان يتريث لحين هدوئه وتمكنة بالرد المناسب
2 - الكبت في النفس يجعل الانسان يحترق من الداخل
مما قد يوثر على صحته
احترامي لك

http://www.angel9oh7.com/grflwbar5.gif

سيف الاسلام
4 - 9 - 2003, 12:09 AM
الاخت الفاضلة نوف
صدقتي فالركادة زينه وهذا يحتاج لسعه صدر
شكرا لمرورك وتعليقك
تقبلي تحياتي

سيف الاسلام
4 - 9 - 2003, 12:13 AM
الاخ الفاضل منبع الثلج
اشكرك على كلماتك واتمنى ان اكون عند حسن ظنك وظن جميع الاعضاء
واعتز بشهادتك التي اعتبرها وسام اعتز به
وجزاك الله خير الجزاء على دعاءك
وانا اؤيدك على تعليقك
فشكرا لمرورك وتعليقك الرائع
تقبل تحياتي

البحر
6 - 9 - 2003, 02:45 PM
سيف الاسلام احببتك واحببت موضوعاتك





شكرا لك

سيف الاسلام
6 - 9 - 2003, 03:57 PM
الاخ الفاضل البحر
جزاك الله خير الجزاء على هذا الشعور الطيب الذي يدل على لطفك
واعلم ان القلوب شواهد
شكرا لمرورك
تقبل تحياتي